Перейти к содержимому

Вся активность

Этот поток обновляется автоматически     

  1. Вчера
  2. Продам мтб туфли

    Состояние хорошее,без косяков. Размер 42. Не могу загрузить фото. 89229956566 вышлю вотсап. Цена 3000₽
  3. Последняя неделя
  4. 09-01-2020 Лесной Холодильник

    Финишный протокол Лесного Холодильника в этом году получился без отметок времени, так как мы еле успевали записывать проносящиеся пачки велосипедистов в ночном Порошинском лесу! Если кто-то увидит ошибку - пишите в комментарии, но вроде бы серьезных ошибок быть не должно. Если таковые будут, то прошу сильно не ругаться! За помощь спасибо Денису, Вове, Мише, Фуксу и всем остальным за визит!
  5. 09-01-2020 Лесной Холодильник

    Лучшая кросс-кантри гонка на моей памяти(во всяком случае для меня). Огромный респект Сычу за организацию.
  6. Ранее
  7. Контрольная тренировка по кросс-кантри "Лесной Холодильник"! Дата: 9 января 2021 года (суббота); Старт: в 20:00 (в надежде, что будет минимум людей на дистанции); Категории: Любители, Девушки, Спортсмены; Время: 30 минут для Любителей и Девушек, 50 минут для спортсменов; Стартовый взнос: 100р (бесплатное участие для девушек и 50+) Ожидаемая температура: -15С Регистрация: https://clck.ru/Sixx8 Напоминаем про ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ наличие велошлема, передней фары и заднего фонаря! На круге возможно появление пешеходов и животных без света и опознавательных знаков, будьте внимательны и осторожны. Ввиду низких температур время гонки сокращено для всех категорий. Во избежание переохлаждения и обморожений убедительная просьба одеваться теплее. Ощущаемая температура во время гонки может быть ниже, чем на термометре. До старта держите фары и фонари в тепле, чтобы они не разрядились раньше времени из-за холода.
  8. Зимние купания

    Несколько раз ходили на крещение с банькой к проруби (комплект РБ-170 + КЦ-3). Бывали в Зонихе и Бобино. Думаем где еще побывать, чтоб не людно и не очень далеко.
  9. Зимние купания

    С Наступающим! А кто-нибудь организовывает в Кирове и окрестностях зимние купания в проруби с самоваром и походной банькой?
  10. Появится ли в Кирове Parkrun?

    да, ты прав, сложный маршрут петлями внутри парка усложнит процесс организации к тому же, нужно будет нереально много фишек выставлять и сложно понимать с первого раза. А маршрут от Памятника Грина до ступенек за Вечным огнем и обратно - прост
  11. Встречаем год 2021 бегануто :)

    Дружеский забег «На остатках оливье - 2021» Маршрут - огонь! 13-14 км. Темп разговорный ~6:30/км.Нарисуем красиво 2021 Трек прилагаю (можно скачать в GPX). 2 января 2021 г. Встреча в 19:00 у Авиационного техникума (стадион Машиностроитель) Финиш (для завершения рисования 2021 треком в Страве) - на ул. Горбачёва, 32.
  12. Встречаем год 2021 бегануто :)

    Почему я это делаю?Просто я за последние 2 года привык 1 января участвовать в разных беговых активностях:1 января 2019-го прошёл под знаком Москвы.3 забега за первый день 2019 года:1) Parkrun Крылатское 9:00 (5 км)2) Новогодний забег "Титан" 11:00 (5 км)3) Забег обещаний 2019 метров 12:00 (2 км)1 января 2020-го - под знаком Питера.Тоже 3 забега за первый день года:1) Parkrun Sosnovka 9:00 (5 км)2) Parkrun Elagin Ostrov 10:30 (5 км)3) Забег обещаний 2020 метров 12:00 (2 км)2021-й год я встречаю в Кирове, и мне очень не хватает того, как я привык проводить 1 января.И как говорят мои очень хорошие друзья - если тебе чего-то не хватает в этом городе, организуй это для себя. И, возможно, найдутся ещё люди, которым этого, оказывается, тоже не хватает. Всё просто.Поэтому я делаю эту серию пробежек, как хотите это назовите. даже если никто не придёт, я просто пробегу это сам) и никому не достанется))Но, вроде не всё так печально, и в Кирове забег обещаний вроде планируется 1 января в 12 часов в Кочуровском парке, его организовывают I Love Running (Кировский филиал) вот ссыль https://vk.com/zabeg43(P. S. как оказалось его перевели в онлайн-формат - "пробеги 2021 метр от любой кофейни Coffee Like)Осталось добавить еще 2 забега.Итак, что будет 1 января 2021 года в Кирове:1) Apocalyptic Run 2021 Первая утренняя пробежка Нового 2021 года, старт в 8:30 (5 км)https://vk.com/invite/aSimFCH2) «Бегущие по волнам - 2021»Новогодняя пробежка по паркам и памятникам, старт в 10:15 (5 км)3) Забег обещаний 2021 метров 12:00 (пусть и онлайн)И, чтобы мало не показалось, еще 2 января:1) Непаркран Киров - тест трассы, 9:00 (5 км)2) Дружеский забег «На остатках оливье - 2021», 19:00 (14 км)
  13. Встречаем год 2021 бегануто :)

    2 января в 9:00 - тест трассы гипотетического «Паркрана Киров - Набережная Грина» Непаркран Киров (тест трассы) встреча ВК https://vk.com/neparkrun_kirov_test Тестируем трассу гипотетического паркрана «Киров - Набережная Грина», который когда-нибудь возможно появится в Кирове. Дистанция 5 км (2 круга по 2,5 км). Темп на усмотрение и выбор участников. Кто хочет - бежит на скорость, кто хочет - для общения. Встреча любителей бега, общение, чай, вкусняшки. Приносите, кто сможет, свои термосы и печеньки к общему столу, в общем все приходите, будем рады. P. S. Фиксация времени силами самих бегунов по желанию (с помощью часов, смартфонов, браслетов и других гаджетов). Место сбора, старта и финиша - Набережная Грина 5, Смотровая площадка неподалёку Фёдоровской церкви (координаты места встречи 58.612939, 49.685918) Маршрут круга: Cтарт в сторону церкви до моста через Раздерихинский овраг (по верху мимо спортплощадки) –> через мост –> налево к Ротонде на берегу –> прямо мимо Вечного огня - разворот у лестницы –> прямо мимо Вечного огня –> Ротонда на берегу –> на "мост самоубийц" –> прямо до церкви (по верху) –> мимо церкви к финишу Трек круга (2,5 км)
  14. Появится ли в Кирове Parkrun?

    Сделал событие "Непаркран Киров" 2 января, желающие смогут потестить трассу. Чай, термосы, печеньки, вкусняшки приветствуются) https://vk.com/neparkrun_kirov_test
  15. Встречаем год 2021 бегануто :)

    Для более суровых - более ранний забег: Apocalyptic Run 2021 Первая утренняя пробежка Нового 2021 года Пустынный город утром после новогодней ночи. Только ты и хруст снега на улицах Вятки. Сбор 8:30 у кафе "Глобус 60-е" (бывш. Студенческая). Финиш там же. Километраж 5 км, темп 6:30-7:00 мин/км. Маршрут nakarte.me
  16. Встречаем год 2021 бегануто :)

    «Бегущие по волнам - 2021» Новогодняя пробежка по паркам и памятникам Отличный способ взбодриться в первый день нового года! Километраж 5 км. Пейс 6:00 - 6:30 / км Старт от Макдака у колеса обозрения в 10:15. Добежим до моря (Парк Море) и обратно. Финиш почти там же - у памятника Ассоль. Пробежим по двум паркам Вятки (парк им. Кирова и парк имени 50-летия ВЛКСМ), мимо Цирка, Диорамы и Дворца творчества Мемориал. Увидим и сделаем остановки для фото у памятников: "Бегущая по волнам", "Ассоль". План маршрута nakarte.me. Встреча ВК: https://vk.com/kirov_running_on_waves_2021
  17. Всем салют, на 1 и 2 января 2021 г. планирую организоваться в беговые активности разной дистанции. Следите за расписанием событий в клубе "Бегу на Вятке" https://www.strava.com/clubs/kirov_run
  18. Новый шаг для велоиндустрии — “Велокульт 2021”. 2-4 апреля в Москве на территории ЦВК “Экспоцентр” состоится выставка «Велокульт». Цель выставки — развитие индустрии, популяризация и привлечение внимания широкой аудитории к велоспорту и велокультуре в России. «Велокульт» — проект, аналогов которому еще не было на территории нашей страны. Представители мира велосипедов соберутся в одном месте, чтобы продемонстрировать лучшее, что есть в индустрии. Гостей ждут выставочная экспозиция, спортивное шоу и насыщенная деловая программа! Выставочная экспозиция Под крышей центрального выставочного комплекса производители представят новейшие модели велосипедов, самокатов, гироскутеров, электротранспорта, а также запчасти, тюнинг и дополнительное оборудование, товары спортивной медицины, велотренажеры, экипировку и товары для активного отдыха. Гости увидят оригинальные кастом-разработки от признанных мастеров своего дела и амбициозных энтузиастов. Все любители истории смогут познакомиться с уникальными ретро-моделями велосипедов, часть из которых широкая аудитория увидит впервые. Спортивное шоу На специально подготовленной площадке профессиональные спортсмены покажут свое мастерство. Трюковое шоу, соревнования и тест-драйвы — все это ждет гостей “Велокульта”. Деловая программа На главной сцене пройдут выступления именитых спикеров, путешественников, конструкторов, которые поделятся своим опытом и откроют для всех желающий удивительный мир велокультуры и индивидуального транспорта. Организацией мероприятия “Велокульт 2021” занимается команда профессионалов, на счету которых такие проекты, как: международная выставка “Мотовесна”, фестиваль скорости “Байкальская миля”, мероприятие “Поехали”, выставка вездеходной техники “Вездеходер”, “Моторспорт Экспо” и чемпионат по шоссейно-кольцевым гонкам RSBK. Сайт “Велокульт 2021”: https://velocultexpo.ru/ Велокульт в Инстаграм Велокульт в Фейсбуке Велокульт ВК До встречи 2-4 апреля 2021 года в ЦВК “Экспоцентр”!
  19. Как и обещал чуть выше, вторая часть моего восстановления после перелома ключицы. Закончил я тем, что через месяц после установки спиц с меня сняли гипс и я начал разрабатывать руку. Через три дня я уехал на Тайные Тропы в качестве помощника, да и просто подышать свежим воздухом и пообщаться с людьми, т.к. за месяц истосковался взаперти. На соревнованиях я старался не ходить быстрым шагом и особо не двигать рукой, так как сразу же начиналась острая боль, которая отдавала в руку и в грудь. Весь следующий месяц я кое-как спал по ночам, боролся с болью при разрабатывании руки и думал, что мне под кожу зашили ежа. Постепенно подвижность руки восстановилась до необходимого отведения под 90 градусов в сторону и боль прошла. Также я смог чуть-чуть завести руку за спину и поднять её перед собой тоже под 90 градусов. В конце октября, через 2 месяца после операции, на контрольном приеме со свежим снимком мне сказали, что всё хорошо, перелом срастается, повторная явка в середине ноября. К этому времени у меня наконец-то затянулся рубец после операции, к тому же он значительно растянулся из тонкой ниточки почти до 4-5 миллиметров. Не знаю, с чем это связано, но рубец долго затягивался в местах, где спицы выходили из кости. Спицы, кстати, чувствовались только при определенных движениях тела - было ощущение, что что-то ограничивает былую подвижность. В быту и работе практически не мешали, но я решил не рисковать и провести 3 месяца с металлом без активности и физкультуры, т.к. на последнем приеме со мной в очереди сидел мужик с точно такой же травмой, только спицы у него сломались и перелом разошёлся. Перспектива повторной операции под общим наркозом не сильно радовала в случае падения или малейшей неосторожности. В середине ноября мне назначили операцию по удалению спиц. Кость, судя по снимку, срослась, так что необходимости еще ходить со спицами не было. Операцию назначили на 26 ноября - ровно через 3 месяца после установки спиц. После сдачи анализов и получения документов всех со спицами отправили на 5 этаж дневного стационара, где есть операционная и несколько палат. Меня делали последним: уложили на стол, закрыли всего одеялами, обмазали плечо и руку антисептиком и приступили к процедуре. Если честно, очкануть пришлось знатно, т.к. все манипуляции чувствуешь, пусть и без боли - поставили укол ледокаина в плечо и тут же разрезали. Одной рукой упирались в плечо и тянули спицы. Особо забавно было слышать, как щипцы слетали с крючков и медсестра предложила хирургу что-нибудь посерьезнее. После нескольких дополнительных манипуляций наложили два шва и сразу же отправили на рентген. Не столько больно, сколько страшно. После рентгена отправили домой, где к вечеру появилась несильная боль в груди и шее, а также пощипывания в районе рубца. Всё это прошло примерно дней за 5, а швы сняли через 12 дней после удаления спиц. После снятия швов отправился в 110 кабинет, где консультируют и направляют на операции, чтобы уточнить о границах разрешенной работы руки на ближайшую зиму. Рекомендации травматолога: исключить на ближайшие 3 месяца подъем тяжестей больше 5 килограмм, исключить вращательные движения в плече и любую осевую нагрузку, воздержаться от плавания, подтягиваний, отжиманий и лыж (толкания палками). Сосредоточиться на разработке руки, после восстановления амплитуды движения можно постепенно начать заниматься с гантельками, чтобы вернуть мышцы на руку, грудь и спину. Итого по срокам: 3 месяца со спицами и 3 месяца реабилитация. Спустя 2 недели после удаления спиц второй рубец затянулся, подвижность руки - отведение вперед и в сторону под 90 градусов, назад за спину. Подъем руки выше плеча отдает болью в руку и лопатку, чувствуется ограничение в движении. Буду постепенно восстанавливать подвижность, начну крутить станок, бегать. Важно соблюдать рекомендации врачей, чтобы не растягивать восстановление и избежать в будущем болевых ощущений. Надеюсь восстановиться к весне, чтобы к лету полностью восстановить руку и поучаствовать в соревнованиях по триатлону. Всем здоровья!
  20. Отличный новый велотренажер Power Plus категории Smart. Проверенная качественная альтернатива бушным брендовым станкам. Привод Direct Drive. Совместим со всеми распространенными онлайн- площадками для тренировок типа Zwift как с ПК, так и с мобильными устройствами. Связь происходит посредством ANT и Bluetooth В комплекте идут такие вещи, которыми TACX Neo и WAHOO Kickr пока не могут похвастаться: 1) Коврик 2) Свисток ANT+ 3) USB провод-удлинитель для свистка 4) Адаптеры под разные втулки Связь в ватсап или через почту +7915два69783два Николай. Оперативная доставка по России СДЭК. Станок новый.
  21. Велозаезд

    https://www.strava.com/activities/3766482210
  22. Велозаезд

    Есть трек в Страве или ещё где-то? Интересно изучить, чтобы понять, можно ли пробить до Прокопьевки.
  23. Велозаезд

    класс
  24. полезно добавлено 0 minutes later очень
  25. Мы с мужем свой дом на дачном участке уже построили, а соседи рядом только начинают строительство своего, как они говорят, особняка. Они выкупили два участка по десять соток рядом, огородили огромным забором из красивого кирпича, огромные ворота с видеокамерами. Одним словом далеко не бедные у нас соседи, думаю дом построят шикарный. У меня муж уехал в командировку по работе, а подошли ко мне строители и спросили где мы, покупали газосиликатные блоки и какая цена за штуку, а я не в курсе. Сказала у мужа узнаю и скажу, потом решила создать тему на этом форуме, чтобы Вы подсказали.
  1. Загрузить больше активности
×