 2010 Летние покатушки |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация ) · Помощь
Внимание! Напоминаем о необходимости помнить правила данного форума!
Все разделы форума тщательно модерируются. За нарушение правил форума следует наказание.
Просьба отнестись с пониманием и не засорять форум.
Если Вы хотите создать новую тему и она не подходит к тематике раздела, публикуйте новую тему в разделе "Разговоры". Следите за оффтопом.
Ознакомиться с правилами можно на странице: http://forum.x-kirov.ru/index.php?showtopic=493
Не забывайте благодарить авторов за полезные сообщения, сказав им спасибо или повысив репутацию!
Правила разделаВ данном разделе публикуются ТОЛЬКО КОНКРЕТНЫЕ поездки с ИЗВЕСТНЫМИ ДАТАМИ и МАРШРУТОМ.
В заголовке темы указываем дату поездки в формате ГГГГ-ММ-ДД. Г - это год, М- месяц, Д - день.
| 2010 Летние покатушки |
| Mr_Grayker |
  13 Августа 2009, 16:17
|
 Активный участник Сообщений: 187 Из: Киров-Сити  |
Заранее прошу прощение у администрации, тк незнаю как правильно назвать тему, потому как предполагаю в этой ветке искать желающих прокатиться вечерком после работы в спокойном темпе...и не вижу смысла каждый раз создавать тему отдельно для каждого вечера...
Вообщем экстренно возникла идея прокатиться сегодня вечером, не сидел в седле почти месяц...поэтому поеду в спокойном или наверно даже в медленном темпе..... В планах добраться до порошино, а потом через новый мост в город.....кто хочет присоединяйтесь.....Буду у старого моста в 18-00....Понимаю тему создал поздно, но всетаки))))  Сообщение отредактировал Mr_Grayker - 13 Августа 2009, 16:17 -------------------- UNIVEGA 5500: IDDQD
|
   |
 
|
|
|
|
  |
| Sid Vicious |
23 Июля 2010, 14:39
|
 Активный участник Сообщений: 223Из: Киров |
поехали до 18 прокатимся
|
|
|
|
| gabby |
23 Июля 2010, 14:50
|
 Участник Сообщений: 54 |
Планы изменились. Смогу только с 18:00. Буду у Старого в 18:15. Маршрут Подгорянка-Шихово.
|
|
|
|
| Sid Vicious |
23 Июля 2010, 15:12
|
|
Активный участник Сообщений: 223Из: Киров |
а что за маршрут, не ездил ни разу, Шихово нашел на карте, в р-не Слободского, а Подгорянка что ли у Котельнича?
|
|
|
|
| gabby |
23 Июля 2010, 16:16
|
|
Участник Сообщений: 54 |
ё-мое, как так не знаете
 . По этой трассе постоянно соревнования различные проходят. От Нового моста и дорога как на Слободской ехать. |
|
|
|
| Sid Vicious |
23 Июля 2010, 16:36
|
|
Активный участник Сообщений: 223Из: Киров |
сколько км общий путь?
|
|
|
|
| gabby |
23 Июля 2010, 17:21
|
|
Участник Сообщений: 54 |
примерно у меня 40 получается все вместе.
|
|
|
|
| Samson |
27 Июля 2010, 22:04
|
 Участник Сообщений: 80 |
Предлагаю завтра (28.07.2010) провести высокоинтенсивную тренировку на повышение лактатного порога. Маршрут: Старый мост - трасса Подгорянка-Шихово - Новоый мост. Сбор в 20.00 у старого моста.
Что такое лактатный порог читать здесь http://skimag.nm.ru/publish/Lib0191.htm Суть данной тренировки заключается в следующем: в течении 20 минут гонщик едет на пульсе несколько ниже (на 5 ударов в минуту) лактатного порога, затем в течении 15-20 минут восстановление, затем вновь 20 минут на границе лактатного порога. Граница лактатного порога - порядка 80 - 85% от максимальной ЧСС. Мой максимальный пульс (зафиксировал на одной из тренировок) составляет 214 уд/мин. Т.е. лактатный порог - 170 - 180 уд/мин. Соответственно поеду на пульсе 165-170 уд/мин. Поедем с Романом Ярковым - постараемся работать сменами. Пока один работает впереди, второй восстанавливается, сидя на колесе, затем меняемся. Кто уверен в своих силах и желает потренироваться в таком же формате, будем рады видеть. Сообщение отредактировал Samson - 27 Июля 2010, 22:19 |
|
|
|
| Рома |
27 Июля 2010, 22:30
|
 Активный участник Сообщений: 167Из: Киров, Юго-Запад |
Раз уже зачислил меня в участники, то с удовольствием поеду, но .... я сильно не хочу ехать от старого моста по дамбе. Как вариант выехать от нового моста -трасса Подгорянка-Шихово и вернуться тоже к новому.
Сообщение отредактировал Рома - 27 Июля 2010, 22:31 -------------------- 8-912-731-9061
|
|
|
|
| Samson |
27 Июля 2010, 22:49
|
|
Участник Сообщений: 80 |
Цитата(Рома @ 27 Июля 2010, 23:30)  Раз уже зачислил меня в участники, то с удовольствием поеду, но .... я сильно не хочу ехать от старого моста по дамбе. Как вариант выехать от нового моста -трасса Подгорянка-Шихово и вернуться тоже к новому. Психологически не очень хорошо - два раза по одному и тому же месту проезжать. Давай лучше все же через старый мост на новый. В полтора часа полюбому уложимся. Если сильно не хочешь ехать, давай тогда на колесе. |
|
|
|
| Рома |
27 Июля 2010, 22:56
|
|
Активный участник Сообщений: 167Из: Киров, Юго-Запад |
Едем по первому варианту, выехать лучше в 19-30.
-------------------- 8-912-731-9061
|
|
|
|
| Kolyn |
27 Июля 2010, 23:00
|
 Новичок Сообщений: 26Из: Филейка |
Тоже поучавствую. Посмотрим на что я способен. Обычно езжу новый мост - коминтерн - новый мост, трачу 1,40-2 часа.
Да, может пораньше начать? Сообщение отредактировал Kolyn - 27 Июля 2010, 23:01 |
|
|
|
| Samson |
27 Июля 2010, 23:03
|
|
Участник Сообщений: 80 |
Цитата(Рома @ 27 Июля 2010, 23:56) Едем по первому варианту, выехать лучше в 19-30. Все правильно. Где-то в районе 19.30 заезжаю за тобой. Примерно в 19.50 будем у старого моста. Ждем до 20.00 и выезжаем по маршруту. Или все же в 19.30 выезжаем от старого моста. Решай. Мне все равно могу хоть в 19.00. |
|
|
|
| Рома |
27 Июля 2010, 23:09
|
|
Активный участник Сообщений: 167Из: Киров, Юго-Запад |
В 19-30 от старого моста. Ждём 2-3 минуты.
-------------------- 8-912-731-9061
|
|
|
|
| Samson |
27 Июля 2010, 23:17
|
|
Участник Сообщений: 80 |
Цитата(Рома @ 28 Июля 2010, 0:09) В 19-30 от старого моста. Ждём 2-3 минуты. Договорились. |
|
|
|
| grey |
28 Июля 2010, 8:02
|
 Активный участник Сообщений: 533Из: Вятка |
Смотрел вчера, как тренируются наши биатлонисты.
В масках! Чтоб ограничить доступ кислорода!!! И через каждый круг (лыжероллеры) по 1.5 км -проба крови из пальца! Ноу комментс.  |
|
|
|
| Вызов водителя |
 28 Июля 2010, 16:36
|
 Новичок Сообщений: 7 |
Цитата(grey @ 28 Июля 2010, 9:02) Смотрел вчера, как тренируются наши биатлонисты. В масках! Чтоб ограничить доступ кислорода!!! И через каждый круг (лыжероллеры) по 1.5 км -проба крови из пальца! Ноу комментс. Где в КО биатлонная трасса??!! |
|
|
|
| dreamjke |
28 Июля 2010, 16:47
|
|
Активный участник Сообщений: 177 Из: Киров |
Цитата(Вызов водителя @ 28 Июля 2010, 17:36) Где в КО биатлонная трасса??!! Зимой у нас любой лес — биатлонная трасса  |
|
|
|
| Вызов водителя |
 28 Июля 2010, 17:34
|
|
Новичок Сообщений: 7 |
Цитата(dreamjke @ 28 Июля 2010, 17:47) Зимой у нас любой лес — биатлонная трасса в принципе можно и зимой рискнуть на роликах по биатлонке, именно на роликах и без лыжных палок! но но время отпуска диктует кататься на ней летом! так езьмь или не зьмь у нас она? |
|
|
|
| gabby |
28 Июля 2010, 19:14
|
|
Участник Сообщений: 54 |
Цитата(Рома @ 28 Июля 2010, 0:09) В 19-30 от старого моста. Ждём 2-3 минуты. эээх, сегодня не смогу. вот, если б завтра. |
|
|
|
| VSu |
28 Июля 2010, 21:47
|
|
Участник Сообщений: 31 |
Цитата(Вызов водителя @ 28 Июля 2010, 17:36) Где в КО биатлонная трасса??!! В Кирово-Чепецке - Перекоп. И еще давным-давно была на Филейке, хотя сейчас уже стрельбище кустами заросло, но земляной вал пулеулавливателя есть, можно понять, что именно тут было. Если порыться на огневом рубеже, возможно, еще можно отыскать гильзы. Трасса проходила частично совпадая с современной лыжной трассой, а к стрельбищу спускалась на берег Курьи и шла в строну гонолыжных склонов. Биатлонные винтовки хранили в тире завода "им. 20 партсъезда" (ныне Авитек), секция находилась там же где и секция лыжных гонок (последняя действует и в настоящее время). Также рядом с трамплином (70 метровым) действовали стенды для траншейной и круговой стрельбы. |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 3 Сентября 2010 - 13:37 |
