Перейти к содержимому

Вопрос

TOTAL_SLIDE®    446

У кого есть желание можно договариваться о совместных тренировках и пробежках.



Во вторник, 4 февраля организовались с Сашей Самсоном и устроили беговую тренировку.

Время подходит к Большому Кольцу, а отсутствие проезжаемой дороги, от Чирков до Баташей, ставит под угрозу проведение данного мероприятия, поэтому совместили одно полезное дело с другим полезным, а именно попытались найти альтернативный объезд «чирковской дороги»

Задача стояла таким, чтобы из Слободского можно было выбраться на Боровицу, не вылезая на Слободской тракт, или как можно меньше по нему передвигаться. При изучении карты, просматривается много объездных дорог, но это летом, а зимой все намного печальнее, поэтому возникла мысль с «чирковской дороги» выехать к Вахрушам, продернуть по трассе до Осинцев, а от туда через Волково выехать к Боровице. Все кажется довольно просто, но это на первый взгляд.

В 20 выехали из Кирова, не спеша добрались до Вахрушей, свернули к Ж/Д переезду, припарковались, размялись и побежали. С собой взял налобный тактический китайфонарь, рюкзак 18л., термос 0,5 со сладким чаем, запасные перчатки, и конфеты; оделся в беговой комплект на - 10 -15.

Через переезд, по хорошей дороге добежали до Харинцев, и в конце деревни, где должна быть дорога к Чиркам оказался большой сугроб, а дальше переметенное поле и снежная целина.

Нет дороги? Значит она в должна быть в другом месте! Оббежали всю деревню в разных направлениях, но все безрезультатно, любые отворотки превращаются в тупики, единственное, что удалось хорошо сделать – это переполошить всех собак на привязи, лай стоял и тут и там. Побежали обратно и перед самым переездом свернули налево, забежали в соседнюю деревню, нашли дорогу, уходящую в нужном направлении (т.е. к чирковской дороге), довольно жесткая и без каши. Радость быстро закончилась, когда эта прекрасная дорога вывела к свалке…

Остался в запасе последний вариант и я предложил Саше вылезти на Ж/Д путь, добежать до конца поселка и от туда посмотреть дорогу на Горскую Речку, а если это сработает, то в Вахруши мы попадем без выезда на Слободской тракт. Набрались сил и побежали. Темнота, налобный фонарь стреляет вперед, падающий снег сверкает в светодиодном пучке, видимость значительно снижается, дорога, применительно к велосипеду, среднего качества, каша, колеи, местами наледь; для бега менее проблематично, но на обратном пути, когда силы стали иссякать, все же напрягало. Работая в среднем темпе, пытаясь правильно ставить ногу, дышать и контролировать пульс, незаметно перед нами появилась деревенька Горская Речка, в домах уже не горели огни, следы прохожих были завалины свежим снегом, а месяц в небе стал более резким и четким. Из этой деревни выходят две дороги: одна сразу на «чирковскую дорогу» к Курешникам, другая на Оглоблино и Первомайский. И опять облом – все дороги скрыты под снегом. Остался последний вариант – выбраться на Ж/Д дорогу и попробовать пройтись по ней. До железки ползли метров 70 по плохой тропинке, на рельсовой колее снега не много, поезда ходят минимум два раза в день и вдобавок еще проходит состав с чистящим ковшом, поэтому пешком протащить байки можно без проблем, а Первомайский уже виднеется на горизонте.

Итак, дорога от Слободского до Вахрушей есть, проблемный участок от Первомайского до прочищенной дороги составляет 2 км 100м, пешком с байками, по утоптанному покрытию не проблема, хоть ноги размять.

Небо прояснилось, стало холодать, побежали обратно, пальцы рук стали отмерзать. Вышли на хороший темп, подняли пульс и конечности потихоньку пришли в норму.

Добрались до машины и только тогда выпили чай, с непривычки чувствовалась усталость, немного ныли колени.

18,5 км, общее время тренировки 1ч.50мин., с ползаньем по сугробам и «затупами» в деревнях.

gps трек. http://www.gpsies.com/map.do?fileId=kblzilpqgjjgtuyv

Для чистой совести обратно решили проехать через Осинцы и Волково. От Вахрушей до Осинцев 4,2км по трассе, дорога Осинцы-Волково-Баташи оказалась идеальной! Выскочили у Баташей и домой по Боровицкой трассе.

Выяснено, что альтернативная часть маршрута «Большое Кольцо» может выглядеть так: …Слободской-Первомайский-Вахруши-Осинцы-Волково-Баташи…

  • Like 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

89 ответов на этот вопрос

Recommended Posts

  • 0
killbill50    375

Дима, делись данными - мах./средн. ЧСС, потрачено каллорий, 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
TOTAL_SLIDE®    446

Средняя ЧСС-156 уд/мин, максимальная не зафиксировалась, по причине глюка пульсометра (в один момент цифры зашкалили за 210), но по ощущениям не превышала 186 уд/мин. 1132 калорий преобразовались в тепло и двигательную энергию.

В связи с тем, что бегать получается не так часто и тем более не систематично, то на следующий день болели икроножные мышцы.

 

Вчера случайно встретились с Романом Лаптевым, решили попробовать сделать беговые тренировки более регулярными и подтянуть народ.

Знаю, что Миша Тимкин и Алексей Кунилов не прочь побегать, Саша Самсон не откажется от компании, Артем Меркушев плотно начал тренироваться (подозреваю, что к триатлону), да и многие наверно бегают в одиночку. Давайте попробуем выбежать вместе, посмотрим что из этого получится.

  • Like 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
михан    44

давно пора, и чепецким вызов бросить http://velo100.ru/node/4248

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
Roman    142

Положим начало совместным тренировкам и хотелось бы сделать это красиво :) .

 

post-296-0-46529600-1391698366_thumb.jpeg

 

Первая совместная пробежка будет 9 февраля (вск).

 

Сбор: Чехова 8 

Старт: в 16:10 - 16:20 (можно подойти и пораньше)

Темп: вкатываемся =), первую пробежку сделаем легкой, пообщаемся, немного продышимся, найдем комфортный темп. Кто захочет позарубаться - я думаю найдут возможность и позарубаться ).

Маршрут: в сторону Заречного - Александровского, обсуждаемо.

Финиш: Чехова 8, так-что теплые, тяжелые, ценные вещи можно будет оставить там.

 

По окончанию: чай, печеньки и спорт пит (если принесете =) ), можно будет и на большом экране что-нибудь посмотреть, обсудим дальнейшее развитие этой темы.

 

Быть всем =)

Изменено пользователем Шихов Алексей

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
Roman    142

Давайте для удобства посчитаемся здесь.

+1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
михан    44

+1 может с чепецкими скооперируемся? 

Изменено пользователем михан

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
semakin    295

У нас старт примерно в 11 часов. Приезжайте, побегаем.

Кстати, для нормального бегуна было бы интересно пробежать Чепецк-Киров через лагерь Луч - Боровицу. Может, со временем кто-нибудь осуществит.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
Stranger    421

А мы вот побегали с утра и потом с чистой совестью смотрели как уже вторую олимпиаду подряд первую медаль для нашей страны нам приносят конькобежцы.

 

http://velo100.ru/node/4248#comment-21492

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
Roman    142

Первая совместная тренировка состоялась. Подробности чуть позже.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
Roman    142

 

Состоялась первая совместная беговая тренировка. 
Неспешно размялись, чуть поработали на лестницах, замялись, потянулись, это все стандартно. 
И мега бонусом тонна позитива :) .
Начало положенно ! Присоединяйтесь друзья !
Следите за анонсами )
  • Like 7

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
Dimery    2

Очень классное и позитивное видео))) Молодцы))) Постарались))) 

  • Like 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
veteran    42

Мы по этой лестнице ,давно это было бегом с велосипедом на скорость.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
Krankenstein    36

Состоялась первая совместная беговая тренировка. 

Неспешно размялись, чуть поработали на лестницах, замялись, потянулись, это все стандартно. 
И мега бонусом тонна позитива :) .
Начало положенно ! Присоединяйтесь друзья !
Следите за анонсами )

 

Отличное видео, молодцы, парни!

 

Очень люблю бегать, но бегаю небыстро. Тут вроде темп посильный, при первой возможности присоединюсь.

Держите в курсе!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
veteran    42

Два года не бегал,присоединяюсь к вам бегать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
Roman    142

Итак, немного спонтанно собрались сегодня побегать, приглашаем присоединиться.
План такой:
Сбор Чехова 8
Старт в 19 - 19:20
Бежим неспешно, бегаем примерно час
Финиш Чехова 8 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
Roman    142

Приятно пробежались вчетвером: Саня Самсон, Миха Тимкин, Дима Соколан и я.
Саня задал темп. Сбегали в заречный, перебежали Вятку около Трифонова монастыря, пробежались по лесенкам и Александровскому парку, финишировали Чехова 8. Уложились в 55 минут.
В хорошей компании и бежалось приятно.
Собрались сумбурно, поэтому такой запоздалый анонс. Постараюсь анонсировать заранее.
Присоединяйтесь !

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
TOTAL_SLIDE®    446

Пробежались и правда с интересом. По карте OSM получилось примерно 9,5 км. Неплохой маршрут для вечерней пробежки, при желании можно еще петельки за рекой добавить.

Прилагаю трек.

post-19-0-23369600-1392267553_thumb.jpg

  • Like 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
Roman    142

Немного и легонько пробежимся в четверг.
Сбор Чехова 8  ближе к 19.
Стартуем в 19:00-19:20.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
killbill50    375

Южная окраина тоже не дремлет.

Топчу объездную вокруг Радужного.

Усредненные показатели:

Дистанция 9 км.

Время 52-55 минут.

Темп: сонно-дремотный.

ЧСС Среднее - 140 уд/мин

Потрачено: 700-730 кКал

Бегаю поздними вечерами. Кто есть Нововятск/Радужный - велкам!

 

post-1541-0-93097000-1392671701_thumb.jpg

Изменено пользователем killbill50

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
TOTAL_SLIDE®    446

Немного и легонько пробежимся в четверг.

Есть предложение переместиться к Дворцу пионеров и там провести беговую тренировку, одновременно устроив просмотр трассы и пробежать пару кругов на лыжах.

Завтра в 21-20. Возможно будут места в машине, куда можно скинуть барахло.

Рома, Миша - присоединяйтесь.

Изменено пользователем TOTAL_SLIDE®

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
killbill50    375

Есть предложение переместиться к Дворцу пионеров и там провести беговую тренировку, одновременно устроив просмотр трассы и пробежать пару кругов на лыжах.

ерг.

Завтра в 20-20. Возможно будут места в машине, куда можно скинуть барахло.

Рома, Миша - присоединяйтесь.

 

 

Если повторите тренировку в пятницу в это же время, присоединюсь 100%.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
Roman    142

 

Немного и легонько пробежимся в четверг.

Есть предложение переместиться к Дворцу пионеров и там провести беговую тренировку, одновременно устроив просмотр трассы и пробежать пару кругов на лыжах.

Завтра в 21-20. Возможно будут места в машине, куда можно скинуть барахло.

Рома, Миша - присоединяйтесь.

 

Спасибо, но наверное нет, т.к. уже запланированн "общественный" старт (Еще и сегодня напохался, надо-бы отдохнуть).

Но сегодня появилась идея включить в пробежку отработку транзита, например так: на стадионе побегали, прогрелись - транзит в вел/лыжи, чуть проехались. Можно несколько циклов таких сделать.

Присоединяйся если тебе подойдет. 

Изменено пользователем Roman

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
killbill50    375

 

Немного и легонько пробежимся в четверг.

Есть предложение переместиться к Дворцу пионеров и там провести беговую тренировку, одновременно устроив просмотр трассы и пробежать пару кругов на лыжах.

Завтра в 21-20. Возможно будут места в машине, куда можно скинуть барахло.

Рома, Миша - присоединяйтесь.

 

 

Спасибо, что перенесли на час позже. Ждите, буду.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
Roman    142

Побегали неспешно на стадионе. Итог: 7,3 км за 47 мин. Совместили приятное общение с полезным бегом ).

Дима, Паша, какие новости с "полей"? В каком состоянии трасса?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 0
killbill50    375

Рома, трасса офигенна! на всем протяжении плотный утрамбованный снег, держак отличный.

Секрет времени прохождения трассы раскрывать не буду, но сам лично для себя результатом полностью удовлетворен.
Бежали в почти боевом темпе :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


×