Перейти к содержимому

Recommended Posts

В связи с возрастающей сложностью наших (и не только наших) трасс по кросс-кантри, а также для общего повышения навыков, а главное, понимания базовых принципов управления велосипедом в ситуациях, отличных от езды по плоской поверхности без препятствий, мы с ребятами еще в прошлом году решили попробовать провести несколько обучающих встреч для заинтересованных новичков. К сожалению, погода в 2017 внесла свои коррективы, но откладывать дальше и на потом данное мероприятие уже некуда. Так что

В пятницу 26.05.2017, Спортивный клуб Х-Киров совместно с YRT приглашают всех желающих на открытую тренировку по Кросс-кантри.

Сбор состоится на стратовой поляне филейской трассы в 18:30. 

В программе первого дня:
Знакомство  
разбор базовых принципов управления велосипедом: положение тела, управление велосипедом, торможение. 
Ответы на вопросы
Просмотр и разбор некоторых элементов трассы. 

 

Приобретенные навыки и знания помогут вам чувствовать себя увереннее на КК трассах, и просто комфортнее передвигаться по городу на велосипеде.

Мероприятие прежде всего ориентированно на увлеченных новичков и любителей, но и более опытные представители велосообщества смело могут присоединиться (как минимум для помощи в организации).

 

В зависимости от количества и интереса участников, возможно проведение серии тренировок по отдельным темам.

 

 

  • Like 7

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Требования к участникам:
Исправный велосипед
Наличие минимальной защиты (шлем, одежда, перчатки).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
37 минут назад, Кильдинская Треска сказал:

Я! Я хочу!

с толстым поведёшься, переломов наберёшься!

  • Like 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Кильдинская Треска сказал:

Я! Я хочу!

так приезжай!

23 минуты назад, Faith сказал:

с толстым поведёшься, переломов наберёшься!

ты тут людей-то не пугай, ирод

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если кто-то по какой-то причине не сможет приехать или вообще смотрит на филейские элементы как на ловушки сотоны, то есть такое предложение - написать сюда какие проблемы возникают при проезде того или иного препятствия, что не получается, что не понятно и всё в таком духе. Будет проще для всех и для нас в первую очередь при выстраивании обучающей программы "Освоение техники езды на МТБ с Дениской, базовый курс, без регистрации, справок и СМС".

Изменено пользователем Sicmaggot
  • Like 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Следующая когда планируется? Если конечно планируется. Сейчас не смогу, только от больничного оклемался.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, yuraboss сказал:

Следующая когда планируется? Если конечно планируется. Сейчас не смогу, только от больничного оклемался.

Посмотрим как сегодня пройдет, и, надеюсь, решим по времени и датам на следующий раз. Ну и от погоды зависеть будет, естественно. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тоже интересны тренировки, но пока рука в гипсе, на следующую появлюсь. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пока что на среду обещают погоду без дождей. Так что предварительно сбор в среду (31.05.17) в 18:30. На том же месте (стартовая поляна на Филейке).

В этот раз поговорим конкретно о поворотах. Медленные шпильки, быстрые повороты на плоскости/с контруклоном. Практика. 

  • Like 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

На первом ознакомительном занятии не сказать, что был аншлаг, но несколько ребят приехали. Разобрали положение корпуса на велосипеде при езде вверх и вниз, а также заострили внимание на технике свешивания. Поездили эрозию вверх и вниз для закрепления, покатали кочки после вол-райда.

После анализа увиденного было принято решение о скорейшем строительстве рядом с камнями небольшого тренировочного полигончика с разными препятствиями для овладения и закрепления базовых навыков езды и рулёжки. 

0L58mdgV5_4.jpg

  • Like 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ездил на первое занятие. Собственно, в первую очередь хотел посмотреть что к чему на живом примере, так сказать. Теории в башке хватает, ибо вычитываешь, да высматриваешь для себя всё полезное по данной тематике, естественно стараешься всё пробовать, но всё равно именно правильной практики под опытным взглядом то и не хватает. Общение происходит на уровне дружественной беседы и нет здесь никаких высокомерных взглядов типа "ну что, сынки, сейчас папы вас научат как надо", при такой беседе и стесняться того, что ты мало что можешь становится как-то стыдно. По мере своей возможности буду стараться посещать данные мероприятия.

  • Like 5

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сегодня желательно поставить топталки на вел. На медленных поворотах легко ошибиться в равновесии и не успеть выстегнуться. Да и вообще, переодически выкатывать на топталках полезно)

  • Like 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Следующая тренировка сегодня. Как обычно в 18:30 на филейке. Разберем разгрузку и выдергивание переднего и заднего колес. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ребята-участники, если не сложно, оставьте небольшие отзывы о тренировках. И нам интересно узнать что вам нравится, а что нет. И, может быть, кому-то кто еще не решился прийти, поможете с принятием решения. Спасибо!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сыну все понравилось, направление правильное!

  • Like 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всё правильно!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нужны обязательно повторные тренировки для слоупоков:rolleyes:

Изменено пользователем Кильдинская Треска

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Уже то, что народ повадился на треньки, доказывает их нужность и важность. Так что - поддержу Марину в просьбе, и ещё просьбушка - анонсировать хотя б за день :ph34r:

 

 

 

 

Изменено пользователем vofk
  • Like 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Был на всех "треньках". Денис всё доходчиво рассказывает и показывает, отвечает на вопросы. Иногда совместно катаются ребята из экспертов.

Подобные занятия, лично мне, подсказывают каким образом можно совершенствоваться в дальнейшем развитии касательно катания на велосипеде. Остаётся дело за активной практикой.

По вопросу анонсирования занятий присоединяюсь к вышесказанному. В понедельник пришлось переиграть послеобеденный график чтобы успеть на тренировку. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я и сам стараюсь анонсировать хотя бы за день. Но тут что-то забегался и забыл. Так что каюсь, виноват :)

  • Like 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если кто-то пропустил занятие, сомневается, стесняется, или просто "я посмотрю сначала, м.б. потом приеду", то вот мы чем занимались:

1) Основы положения тела во время езды и управление велосипедом. Разобрали технику свешивания назад, положение корпуса при езде вниз и вверх, основы торможения, поворотов.

2) Повороты. Механика прохождения поворотов, развесовка, руление и торможение. Прохождение поворотов на плоскости, в ограниченном пространстве, техника прохождения контруклонов.

3) Техника прохождения препятствий. Основы техники "выдергивания" переднего колеса, техника мэньюал (прокатывание) и вилли (педалирование). Отработка техники прохождения дропчиков (выбор траектории, скорости, выдергивание), а также их заезд вверх (положение корпуса, подход к препятствию, педалирование). Проехали кружочек трассы экспертов образца 2016 года. 

На 4 занятии подробно остановимся на освоении техники прохождения подъемов. Разберем положение корпуса, выбор передачи, тип педалирования. Потренируемся на подъемах с заездом по траверсе, по прямой "в лоб" и на сыпучих подъемах. Попробуем решить проблемы рысканья передка, "козления", пробуксовки. Дату и время Денис огласит позже.

 

Если у кого-то есть вопросы по пройденному, какие-то свои предложения, ну или у вас проблемы с каким-то конкретным спуском, подъемом или элементом на трассе - пишите здесь или рассказывайте на месте, выделим время и расширим программу. :)

  • Like 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Следующая тренировка предположительно завтра. Как обычно в 18:30, сбор на стартовой поляне за Северной больницей. В программе - подъемы. Правильная развесовка, сцепление. Посмотрим различные типы подъемов по градиентам и покрытию и принципы их прохождения.

 

З.Ы. Если грунты окажутся сырыми, программу сменим на триал/повтор прошлого занятия (выдергивания)

  • Like 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Завтра 19.06 в пн вечером очередная тренировка для новичков. Сбор как обычно в 18:30, на стартовой поляне. Далее двинем к трамплинам и там по обстоятельствам: Либо "выбор траектории" и полноценная кк тренировка (4-5 кружочков небольших), либо подурачимся полезными триальными трюками

  • Like 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

4-5 кругов по трассе экспертов?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


×