Leaderboard

Друзья, если Вы не смогли побывать на этих соревнованиях, то скажу честно, Вы многое потеряли, а те кто был, наверняка согласятся со мной, что очень здорово проверить свои силы в таком формате гонок. Короткие, взрывные, непредсказуемые. Здесь многое зависит и от твоей физической подготовки, но не меньше от тактики и везения. Как всегда, ставшие уже традиционными, классные медальки. Такие не стыдно повесить на самое почетное место )) Мегапозитивное настроение на гонках. Отличная компания. Что еще нужно? Ах да, тортики! Отдельное спасибо за них Илье Бакину. Илья, кстати, а чебуреки вы делать не планируете? В общем, Никит, все было супер! Твори еще! Фотки от Андрея Береснева и Игоря Трушкова тут https://vk.com/album-2961638_240820232

Представьте, что вы весь год готовились к главному старту сезона (например, велофигурке). И прямо перед ним чувствуете, что начинаете заболевать. Давайте составим список действенных ударных (можно жёстких) методов экстренного лечения, которые не дадут вам заболеть. В идеале предотвратят простуду на начальных стадиях. В худшем варианте способствуют быстрому выздоровлению. Только то, что 100% помогает вам. Итак, мои методы: 1. Прогревание ног. Можно делать только если нет температуры! Ноги поместить в ведро, положить туда же лейку душа и постепенно повышать температуру воды до тех пор, пока ноги терпят. (Либо нагревать воду в чайнике и по мере остывания вливать). Ноги будут красные. Сидеть так минут 10, после чего вытереть, надеть шерстяные носки и сразу лечь спать под тёплое одеяло. Хорошенько пропотеть. Можно также выпить горячего чая с мёдом\малиной. 2. Полоскание горла при первых признаках (чешется, покалывает и пр.), не дожидаясь когда оно заболит, раствором: Ложка соли + ложка соды + таблетка фурацилина + 3 капли йода / стакан воды Ложка соли + ложка соды + таблетка фурацилина / стакан воды Ложка соли + ложка соды + 3 капли йода / стакан воды Ложка соли + ложка соды / стакан воды 3. Принять ударную дозу аскорбиновой кислоты. Например, продаётся аскорбиновая кислота в порошке в пакетиках, рассчитанная на 2 дня в несколько приёмов, - выпить её в 1-2-3 приёма. Съесть целый лимон. 4. Любимый метод Васи - луковая кашица)) Натирать на тёрке 1-2 луковицы и активно вдыхать носом луковые пары. 5. Съесть чеснок. 6. В некоторых случаях поможет лёгкая тренировка, на которую нужно одеться теплей (пропотеть). Но грань здесь тонкая, она также может и усугубить болезнь. Ориентируйтесь по своим ощущениям. 7. Очень много пить. 8. Фарингосепт после еды.

Пожелания. Извините за занудство, но лыжный этап оказался примерно на 70% короче по времени велосипедного. Т.е он как раз должен бы быть метров 350-400. Опять же с другой стороны, все признали , что лыжники в общем выиграли, а с удлиннением лыжного этапа это преимущество еще возрастет до неприличного. В общем, есть над чем подумать. А так, все отлично и интересно.

Завершились наши соревнования. Жаль, что столько народу слилось, кто-то с одного этапа, а большинство со всех этапов (5 из-за ОРВИ, 5 по иным причинам), но нас собралось достаточно, чтобы насладиться морозцем. Папа Вася показал кто Царь! А лыжники оказались сильнее велосипедистов.Тройка лидеров разложилась в двух секундах! До встречи на следующих стартах! 3 этап: Итоговый: