Шоссейные тренировки 2015

[killbill50 378]

Да ладно..!!!
Да не уже ли наконец..!!!
Открываем тему шоссейных тренировок 2015 в феврале!

Мдаа, вот она судьбинушка, только и делаю, что читаю обновляемые темы о лыжах, а вот о шоссе и не слыхать.

НО! Кардио-элита Кирова не дремлет, а посему на завтра есть желание ехать небольшую лайт тренировку на шоссе - от Стрижей в сторону Мирного.
Пока готовы ехать Я  и Саша Самсон.

Встречаемся завтра 22.02.2015 где-нибудь в районе 12-13 часов за Стрижами у развилки на карьеры.
Заброска на машинах, а затем на велах в сторону Мирного.
По уверениям Саши за городом состояние асфальта должно быть намного лучше.
По опыту думаю тренировка займет не менее 2х часов, так что с собой в машине лучше иметь запасную сухую одежду и горячее питье.
Настоятельно рекомендуется иметь шоссер ))
Сильно отстающих не ждем (но и не добиваем ))))
 

Причины для отмены выезда две:

1. Снегопад

2. Если никто не захочет, то не едем.

По погоде отпишусь около 11ти часов.
Желающим писать сюда, либо в личку, либо на тел 905-872-19-сорок два

Изменено 21 февраля, 2015 пользователем killbill50

[killbill50 378]

Подтверждение. Выезжаем на машинах в 11часов из дома, встречаемся за Стрижами на перекрестке к карьерами. Если что, звоните.

[lesheey 153]

Красавы! Так держать!

[zyandex 27]

Классно, молодцы, что не ждете весны!

Паша с тебя фото/видео состояния трассы. Глядишь и другие сразу туда потянутся, в т.ч. и я.

[killbill50 378]

Очень рад, что снова в седле на асфальте!

Новая рама вроде едет )

Сейчас принято выкладывать достижения, ок!

https://www.strava.com/activities/258282915

По трассе - она конечно для любителей оттенков грязного: есть все - и сухое и мокрое )))

Сегодня и завтра - одинаковая погода - с утра ясно, после обеда снежно.

Ветер хороший Юго-Западный, в ту стороны боролись, обратно летели.

Любителям хороших селфи выезжать не рекомендую, а кто желает стать кардио-элитой надо пользоваться оттепелью )))

а по-сему:

Саша Самсон и я предлагаем всем желающим ЗАВТРА 23 февраля 2015

Лайтовую (а не как сегодня) объемую тренировку Стрижи - Мирный - Стрижи, должны уложится в 4 часа.

в Мирном - перекус в кулинарии на булочки и кофе.

Выезжать из дома в 10 утра на машинах.

Ну и погода - если будет валить снег как сейчас, то не едем.

Завтра информация в районе 9 утра.

p.s. Саша на самом деле кардио-элита. Мой средний и максимальный пульс по итогу выше на 10 уд!

при том, что он очень много работал впереди. Вот!

скоректирую тренировки в сторону увеличения объемов на низком пульсе.

Изменено 22 февраля, 2015 пользователем killbill50

[Yegorka 16]

p.s. Саша на самом деле кардио-элита.

 

ну что ж я, врать буду?)

[killbill50 378]

Всем час на сборы!

В 10 часов вылет в аэропорт стрижи)))

[killbill50 378]

Приятно рассказывать о планах, которые реализовались!
Тренировка, еще с утра казавшаяся непреодолимой, вылилась в отличную поездку на низком пульсе и прекрасным самочувствием!

Ссылка на страву:
https://www.strava.com/activities/258821950

Погода - была как вчера, но выпавший снег вчера еще чуть подмокрил.
Поэтому сегодня почувствовал все оттенки мокрого ))
Скорость/пульс - сегодня не жарили, как вчера, спокойно раскатили, поэтому средний пульс уложился в 142 уд/мин (У Саши на десятку ниже).

В Мирном с удовольствием выпили по паре кофе с булочками, и прокатились по заснеженным улицам (видео прилагается)
Дорога обратно шла по ветру, поэтому за разговорами пролетели расстояние очень комфортно.
По итогу - радость, удовольствие, приятные усталые ножки и долгожданный ужин с тортом дома!
Всех мужчин с 23 февраля!

p.s не могу не сказать - в среду 25.02 обещают весь день солнечную погоду в Оричах, и +2-3 град тепла!
могу поспорить, что трасса идеально высохнет!
поэтому всех не занятые шоссермены КО - рекомендую провести среду именно там!

а теперь видео!

Изменено 23 февраля, 2015 пользователем killbill50

[killbill50 378]

никак не успокоимся..
пока ехали, фантазировали про 2016 год!
 почему бы и нет ))))

[zyandex 27]

Вчера тоже наконец-то выбрался, открыл шоссейный сезон. Заодно опробовал наконец-то купленные контактные "тапки"))

Прокатился до Кумёнского поворота и обратно. Получилось 40км.

Дорожные условия вполне комфортные: асфальт сухой, обочина в основном сырая, но льда и снега почти нет.

Туда, против ветра, сильно не гнал, ехал на 52/20, иногда 52/18, средняя 22-23. 

Обратно уже разгонялся посильнее, иногда включал и 52/14, средняя скорость поднялась до 25,1.

 

Километра за три до дома силы начали покидать, поэтому заминка началась чуть раньше запланированного.

[killbill50 378]

Сегодня после 19часов тренируюсь в Раздерихинском. Пробую горку, раскатываюсь перед многодневкой.

Приезжайте, кто захочет!

[killbill50 378]

И месяца не прошло!

Сегодня приглашают все шоссейных ребят на обьездую и советский тракт!

Встреча на разворотом круге советского тракта около 19 часов.

Прокатимся до исуповской, и обратно на обьездную.

Скорость 25-30 км/ч

Телефон 9058721942 паша

[killbill50 378]

Ну чтож, совместная тренировка была!
Сам лично не доехал до круга, но от круга ехал Миша Кузьминых, и никого вроде не видел.
Я конечно не питал иллюзий, что будет массово, но тем не менее, присутствовали велоклуб Тандем (Миша Кузьминых, Андрей Городилов), новичок Глеб, и я.
Андрей был на своей программе, поэтому поболтали, и он проехал дальше.
Глеб проехал с нами около 20 км и тоже уехал в сторону дома.
Мы с Мишей тихонько покрутили кружок по объездной, и скатались до Исуповской.
Вообщем-то задача выполнена - птичек послушали.

Если будет настроение покрутить тихонечко еще, напишу здесь, и вы пишите!
Страва тут

 

p.s. в следующий раз назову тренировку "До Рая" - человек пятьдесят точно приедет )))

Изменено 25 июня, 2015 пользователем killbill50

[betty07 0]

Нормально проехали, восстанавливаюсь после жуткой ОРВИ.

я обкатал свой первый шоссер, после алюнайнера ощущения интересные, шоссер едет по-другому, ненапряжно можно держать хорошую скорость, валит хорошо одним словом, карбон очень комфортный оказался, мелкая асфальтовая дрысь совсем не ощущается.

Я наверное около 19 завтра повторю заезд, присоединяйтесь, т.89823894133.

[killbill50 378]

Конечно, прикатаете шоссер, и будете делать более интенсивные тренировки - ускорения, скоростные отрезки.
Как станете чувствовать себя увереннее на шоссере - в управлении - обязательно приезжайте, участвуйте в гонках!
Такая Pinarello должна гоняться!!!

[betty07 0]

Сегодня предлагаю прокатиться, буду около 19 после круговой на советском тракте, я поеду туда по объездной мимо радужного.

Можно, как вариант, встретиться у поста гаи на советском тракте.

[betty07 0]

В воскресение никто на объездной потренироваться не желает, если дождя не будет?

А то сегодня 4 гонца ездили в районе 12 там, накрыли меня перед Сошенями, а я с наушниками ехал и заметил их когда они на разворот у меня за спиной пошли, я к этому времени уже наелся, почти 100 накрутил с утра.

Завтра можно в районе 10-11 утра поездить.

[betty07 0]

Отличная погода!

Сегодня с Юрой Корчемкиным проехались Стрижи-Оричи-Шалегово, накрутили 120 км, классно сьездили, ветер не очень мешал, хотя и был, особенно вперед.

Завтра желающие присоединяйтесь, сгоняю до Оричей, а если настроение будет, то снова до Шалегово.

Планирую выехать около 10 утра.

[alexmark 0]

Какова ваша средняя V

[betty07 0]

Едем спокойно, никуда не гоним, по самочувствию.

Собираюсь в 10.30 стартовать от Простора.

[alexmark 0]

Доехал до Стрижей, класс погода

[betty07 0]

Сегодня тем же маршрутом до Шалегово, как и с Юрой вчера, только один. Ровно 120 км за 3.25

[Krankenstein 98]

Неплохо

[alexmark 0]

Vcp-35 км/ч

[killbill50 378]

Vcp-35 км/ч

привет! надеюсь ты будешь гонять в гонках, вот это самое клевое на свете!!!

а треньки - это пфф... нудно занудно )))

[alexmark 0]

Нет это не для  меня.