Значит и не бросишь, только себя измучаешь ограничениями и будешь жить в постоянном ожидании очередной затяжки. По себе сужу, первая попытка бросить курить была сразу после армии, не курил месяца три, опять начал, хотя стаж курения был всего два года, и такие попытки делал периодически в течении 16лет, но в определенный момент я наконец-то созрел и серьезно задумался. А зачем я на самом деле курю? Что мне это дает, кроме сомнительного удовольствия, которое превратилось в химическую,а еще больше психологическую зависимость? Какого статуса мне это придает в обществе?Ни на один вопрос положительного ответа не нашлось, и в один прекрасный вечер я затушил сигарету и сказал себе-все, и вот уже седьмой год ни разу не закурил. Что самое интересное бросил легко не мучался, тяга конечно была особенно в первые три месяца, но после осознанного принятия решения переносилась легко.Самое сложное в этом вопросе преодолеть психологическую зависимость от сложившихся привычек, например сигаретка после обеда или чашечки кофе, курение в стрессовых и критических ситуациях, якобы успокаивает,не-а не успокаивает, и т.д. у каждого свои привычки. Бросив курить никогда не избегал общества курильщиков и распечатанная пачка сигарет с зажигалкой еще долго лежала у меня в столе, пока не "расстреляли".Еще совет, не пытайтесь заменять сигарету суррогатами типа семечки, конфетки, пластыри это только будет мешать преодолеть психологическую зависимость напоминая о сигарете, или курите или не курите и поверьте это легко если действительно хочешь.