Таблица лидеров

Володя, Артём спасибо большое за поздравления. И встречно хочу, вас поздравить: Володю с приобретением шоссейного коняги, а Тёму с хорошим сезоном и не менее захватывающими отчётами, ты молодчина, прибавляешь с каждым годом и очень даже сильно. Жаль, что местных стартов у меня в этом году выпало маловато из-за подготовки к новым и неизведанным иногородним, но следующий сезон постараюсь не слить. А сейчас по порядку: Подготовка, конечно же, не состояла только из трёх длительных, а в среднем бег по 60-70 км. в неделю, иногда по две трени в день, а длительные проводил по выходным на Пасеговской трассе – бегать там просто песня. Темп и питание отрабатывал на длительных и чётко знал свои комфортные пульсовые зоны (разгон и в гору 150уд./мин., рабочий 140-145 уд./мин.) Но адреналин и стартовый драйв на марафоне опять все карты смешал и не дал отработать комфортно. По ходу питался гелями «Арена», которые прихватил с собой в кол-ве 3-х штук. План был такой – каждые 5-ть км. пить воду/изотоник (на пунктах питания были) и каждые 10-ть км. по гелю, но первый же гель разорвал неудачно и он оказался у меня весь в ладошке, пришлось, как собачка, полизать с ладони и запить водичкой. Остальное всё по графику, но похоже в конце немного не хватило, но главная засада была в завышенном темпе на первой 20-ке и кроссовочки жестковаты. Бежал я в марафонках ASICS GEL-TARTHER 2, кроссы замечательные, но для бегунов с идеальной техникой, к которым я не отношусь. Мне в них было комфортно до полу-марафона, а вот полный - предьявляет серъёзные требования к обуви, т.к. и стопы поодбивал (бегу со стопы) и ноги, последние 7 км., заболели жутко, что и стало одной из причин перехода, иногда, на шаг. Если говорить о времени прохождения по дистанции, на пульсометр не смотрел, а всё внимание уходило не на отслеживание по пульсометру (пульса/скорости), а на концентрацию внимания внутрь себя (ну как-то так), а темп на первой половине был 4:10-4:20, т.к. бежал рядом с Андреем Рудиным, даже пили из одного пузырька на пунктах )), и вот он иногда озвучивал наш темп, чем приводил меня в шок, но отступать было некуда, уж больно компашка подобралась душевная )). Поэтому такой темп, на первой половинке, и дал хорошее время на финише. Какой темп был на последних 7 км., сказать сложно, но оч.тихо и лишь приличная скорость на первой половине позволила показать довольно не плохое время на финише. Ещё один момент - трасса не была плоской, а были затяжные подъёмчики, на которых народ вставал и меня они отрезвили на второй половине. Насчёт восстановления - недельку хромал конкретно, особенно загрузил икры, а вот правое колено (надкостница) да сих пор даёт о себе знать. Вот только вчера первую десяточку пробежал, а так раза 3-4 по утрам не более 5 км. В общем вывод такой, марафон (42 195) это серъёзный дядька и к нему нужно относиться уважительно ! )) Володя, сейчас, с пробретением шоссейного друга, надеюсь мы будем стоять с тобою рядом на пьедестале не только на зимнем триатлоне, но и летнем ! Артём, а насчёт твоего бега, то не скромничай - бегаешь ты по прежнему как лось! Ещё раз - Спасибо за поздравления!

Вот как на самом деле было с олимпийским огнём. http://news.rambler.ru/21504347/ Олимпийский огонь потушили на старте эстафеты «седой Кремль и его святыни». Такое мнение высказал профессор Московской духовной академии протодиаконАндрей Кураев, который ведет популярный блог в Интернете. «Седой Кремль и его святыни не пустили этот огонь в себя. Он погас аккурат в момент его пронесения под Спасскими воротами (с восстановленной иконой Спаса Смоленского)», — написал священник в ЖЖ. Погасший факел, по словам Кураева, разрешил волновавший его и «многих православных» вопрос. Поводом для беспокойства, как объяснил протодиакон, было то, что огонь Олимпиады «был зажжен с молитвой к Зевсу и Аполлону некоей „верховной жрицей“. «Путин, встречая факел на Красной площади, исповедал свою веру в чудотворные свойства языческого огонька», — добавил священники. И заметил, что успокоило его лишь то, что огонь вновь зажгли «от обычной ФСО-шной зажигалки».

Да, повезло несказанно! А если серьезно, то разница невелика. Переход с 23 на 28 уже дает заметной уменьшение болей в пятой точке, но далеко не все рамы позволяют поставить эту резину. В некоторых случаях помогает доработка напильником (кроме шуток! Не самой рамы конечно, а тормоза), но даже и 28 резина на дубовой алю-раме не панацея на наших дорогах, нужно 32-35. Согласен с Максимом, сейчас идет новое поколение алюминиевых рам, например Giant на 2014 год анонсировал новый сплав ALUXX-SLR, добившись снижения веса рам на 10-20% при прежних показателях. Комфорт же езды определяется больше геометрией и технологией, чем материалом. Поэтому Максим абсолютно прав, говоря о средних и дорогих шоссерах (алюминиевые Giant TCR-2014 переваливают далеко за 100 т.р. для топовых моделей). Поэтому еще раз, дешевый полностью алюминиевый шоссер для спортивного применения непригоден. Все вышесказанное действительно только для применения шоссера по прямому спортивному назначению, "покататься" и проехать 10-км разделку можно на чем угодно.

за такие деньги привезу два таких фонаря. обращаться в личку.

Решил купить небольшой и недорогой складной велосипед. После изучения форумов и статей выбрал Forward Enigma. Как я понял это дешевый аналог складных велосипедов Dahon или Author. В Кирове данная модель не продавалась, т.к. модель 2011 года. Пришлось заказывать через интернет-магазин. Процедура покупки и доставки обычная. Велосипед пришел в большой коробке. Основные части уже собраны. В целом велосипед понравился. Достоинства: недорогой; легкий(12 кг.); алюминиевая рама; хорошо складывается(домой заносить удобно и хранить); маневренный; планетарная втулка; колеса 20"; хорошо переключаются скорости; ножной и ручной тормоз; складные педали. Недостатки: качество комплектующих не высокое; в горку тяжеловато подниматься )); маленькая подножка в комплекте; втулка Sturmey Archer; универсальная инструкция. Добавил фото в собранном виде.

Хорошее начало! Очень надеюсь, что в Кирове в будущем сезоне покупка "второго" велосипеда, каковым является шоссер - станет трендом ) Вот уж погоняем на шоссе Глядишь, придется "лайт"-категорию для шоссеров организовывать )))

Эмм, а какое отношение имеет погасший факел к развитию спорта в нашей стране? Хотя, думаю, что теперь благодаря этому факелу многие узнали кто такой Карапетян Шаварш. Пусть гаснет больше факелов - больших героев узнаем. Когда смотрел видео - совсем неуважительно подумал об этом достойном человеке....

https://twitter.com/A_Gasparyan/status/387076157071699968

Такова специализация большинства велосипедистов тех времён. Крутых горных перевалов в гонках было очень мало, поэтому ломали карданы по равнине в основном. Если за все этапы многодневки было больше 1-2 перевалов 2 или 3 категории, это уже считалось очень много. Это сейчас на одном только этапе той же вуэльты бывает подряд идут перевалы 3, 2, 1, высшей категории и потом снова перед финишем 1 и высшей категории. Соответственно и меняется общая специализация гонщиков. Конечно такие "чемоданы" и сейчас ездят, но в чистом шоссе их не там много, а вот в треке, где гор не было и не будет, там да, те ещё шифоньеры катаются

Пора производителям такое устройство производить что б 5 в 1 было : фонарик, пульсометр, велокомп с каденсом, видеорегистратор, навигатор. А может уже есть такие?

Постараюсь проявить свои экстрасенсорные способности: дело в том, что когда-то огонь нес молодой подтянутый атлет, а сейчас старый толстый хрыч? Ну так этот старый толстый хрыч - Карапетян Шаварш Владимирович, многократный чемпион СССР, Европы и мира А какое отношение гражданин независимой Армении имеет к России? Сегодня факел потух еще раз, зажечь быстро не получилось-долго пытались. http://sport.rbc.ru/winter/newsline/07/10/2013/407765.shtml