Таблица лидеров

Истины ради, как человек, кто бодается за трассу у ДП-М уже третий год, добавлю: трассу делали ратраком с фрезой, а не бураном, но, к сожалению, не смогли довести до ума - насыпало снега. Гараж под буран выбили у ДП-М, теперь буран будет стоять прямо около трассы. Мне по рельефу больше понравилась та трасса, которую сделали на северной половине территории, хотя старая трасса, конечно,привычнее и более укатана, т.к. там катаются спортсмены. По освещению, насколько мне сообщили, проект освещения согласован - сейчас ищут деньги под него. Так что все двигается! Кто-нибудь знает, на Факеле добавили петельку небольшую по сравнению с прошлым годом (ну или я ее не видел в том году), сколько там сейчас круг с учетом набережной, но без спуска к фермам? Ну и свои пять копеек - в воскресенье видел на трассе на Факеле велосипедиста, неспеша там прокатывающегося. Все-таки неправильно по коньковой трассе зубастыми колесами ездить, на мой взгляд, а, товарищи?

Полегче, 1го числа половина трезвой тусовки спать будет!

26 всё ещё живы!

Ну и вот ещё видео есть.

Вот чего нашёл - хорошие соседи у "Велопрофи". Подумалось: а сколько таких историй в небольшом уездном городишке было? И прошло то каких то 70 лет - в масштабах истории это мелочь. В общем, читайте. Бррр.. http://hunter-f.livejournal.com/15197.html

Гантелями и прочими железками можно и навредить себе. Если уж хочется тренировок с отягощением, надо месяцок-другой походить в качалку (не в гламурный фитнесс-клуб). Там и подскажут, и подсмотреть можно. А то схватятся за гантели: дыхание ваще отсутствует, система упражнений глупая, эффекта нет, износ организма есть. Не менее важен и режим дня, особенно питание и сон, тут нюансов много, но оттолкнуться можно от малого. И уж тем более, если набор массы не цель, то турник и брусья доктор прописал. Со своим весом работать куда полезней и доступно практически везде и всегда. В своё время в 2009 году от безделия играл сам с собой в лесенку на турнике: на первой тренировке начал подтягиваться от 1 до 10 и обратно. К 10-ой тренировке подтягивался до 20 и обратно, ну прогресс тут конечно за счет уже имевшегося потенциала, но суть тренировок ясна.