Leaderboard

Если кто-то пропустил занятие, сомневается, стесняется, или просто "я посмотрю сначала, м.б. потом приеду", то вот мы чем занимались: 1) Основы положения тела во время езды и управление велосипедом. Разобрали технику свешивания назад, положение корпуса при езде вниз и вверх, основы торможения, поворотов. 2) Повороты. Механика прохождения поворотов, развесовка, руление и торможение. Прохождение поворотов на плоскости, в ограниченном пространстве, техника прохождения контруклонов. 3) Техника прохождения препятствий. Основы техники "выдергивания" переднего колеса, техника мэньюал (прокатывание) и вилли (педалирование). Отработка техники прохождения дропчиков (выбор траектории, скорости, выдергивание), а также их заезд вверх (положение корпуса, подход к препятствию, педалирование). Проехали кружочек трассы экспертов образца 2016 года. На 4 занятии подробно остановимся на освоении техники прохождения подъемов. Разберем положение корпуса, выбор передачи, тип педалирования. Потренируемся на подъемах с заездом по траверсе, по прямой "в лоб" и на сыпучих подъемах. Попробуем решить проблемы рысканья передка, "козления", пробуксовки. Дату и время Денис огласит позже. Если у кого-то есть вопросы по пройденному, какие-то свои предложения, ну или у вас проблемы с каким-то конкретным спуском, подъемом или элементом на трассе - пишите здесь или рассказывайте на месте, выделим время и расширим программу.

Я и сам стараюсь анонсировать хотя бы за день. Но тут что-то забегался и забыл. Так что каюсь, виноват

Перелом в колене из-за ДТП, различные растяжения и воспаления, у кореша недавно ушиб легких, а кто и руку ломал, ломали и прочее, падение иммунитета от недавней разовой и жесткой нагрузки, не исследовал сердце, надеюсь не гроблю его продолжительными высокими пульсами иной раз, чувствую, что такими темпами состарюсь быстрее). Но все это мать его удовольствие приносит, особенно когда видишь, хоть и скромную, но динамику развития возможностей организма. А в целом, это закон сохранения энергии, другими словами за все приятное тебе надо чем-то расплачиваться. Эм, высказывание "любой спорт не во вред" - спорно. Не вредный спорт как вижу, это что-то типо шахмат). Вот физкультура, точно не вредна!

Уже то, что народ повадился на треньки, доказывает их нужность и важность. Так что - поддержу Марину в просьбе, и ещё просьбушка - анонсировать хотя б за день

Сколько съесть килограмм картошки, что бы вирусный грипп прошёл за сутки?

https://vk.com/tandem43?w=wall-63205300_203%2Fall Представляем вашему вниманию календарь Кубка шоссейных гонок 2017г. В этом году мы выявим лучших в следующих категориях: 1-Абсолют2-Сильнейщий на групповых гонках3-Сильнейший ТТ гонщик4-Сильнейшая пара5-Сильнейшая ТТТ команда6-Сильнейшая команда