avk23

Отчетец. За последнюю неделю по трассе марафона накатал в сумме 6 кругов, поэтому чувствовал себя достаточно уверенно и имел при себе стратегический план прохождения всех участков. Огорчил дождик, но Тёма обнадежил тем, что пыли на трассе не будет. Хорошо это или плохо, а ехать надо и уже в других погодных условиях. Да еще контактную обувь тестирую всего неделю, такой вот краш тест получается. Старт, все устремляются вперед, немного просаживаюсь и держусь в привычной уже для меня хвостовой части. По асфальту обхожу несколько человек, вдоль железки был небольшой завал, еще -2. Думаю сейчас под мостом будет трудно, нет – всё проезжаемо. А вот после началось месиво. Впереди вижу человек 6-8 и стараюсь держаться, еду по траве, немного легче получается. Вроде бы немного приближаюсь, а сзади отстают. Воодушевленный, что тренировки не прошли даром, «гоню» дальше. «Мостики проходим аккуратно и не спеша, они скользкие». Это говорили не для меня, я захожу на мостик с перилами, делая вираж. Тут колеса подкосило, падаю на колено, всё еще продолжаю скользить по мостику и вот-вот упаду. Инстинктивно чем-то ухватился, то ли локтями, то ли еще чем-то, велосипед висит уже не на мосту а на моих педалях (здесь контакты мне помогли), а я вою от боли в колене и потихоньку подтягиваю друга к себе на мост. Полежал полминуты, никто не едет, боль не затихает. Выстегиваю кое-как педали, встаю и перехожу на ту сторону, попутно замечая, что седло смотрит не в ту сторону. Еще минуту соображаю что делать. В это время меня обходит несколько человек. Решаю покрутить все-таки, может получиться, правой получается, а левая как на каруселях катается. Через 5 мин боль уходит и начинаю опять работать, догоняю группу, обхожу благо дальше трасса стала хорошей. Еду, кручу в свое удовольствие. Перед самой асфальтовой перемычкой захожу в поворот и падаю на последнее здоровое колено. Да что ж такое… Ломается рычаг блокировки вилки. Так и бренчал до конца гонки на руле. Встаю и решаю ехать за «аккуратным» гонщиком. Доезжаю первый круг, второй надо проехать без падений. План простой, едь как хочешь, но не падай. Я поехал, аккуратно прошел все участки, уступил многим, но не упал. Ура! Третий круг, сил уже осталось немного. Упираюсь на асфальте, также аккуратно все «опасные» участки, их стало уже гораздо меньше, трасса подсохла. Доезжаю свой первый кросс-кантрийный марафон. Посмотрев после гонки на свою трансмиссию, ужаснулся, понятно, почему все так тяжело дается. Тем не менее гонка понравилась, она не была похожа на другие этапы и на тренировки по этой трассе. Сижу сейчас дома, в тепле, ноги все измазаны траксевозином, надеюсь, что завтра смогу бегать. Организаторам спасибо за гонку, за положительные эмоции во время и после нее. Всем достались награды, а в семье сегодня даже диплом за третье место.

Здорово, есть бронза!

Сегодня (17.08) в 18-30 от переезда поедем трассу (скорее всего 2 круга)

Если дождя не будет, то сегодня в районе 18-30 от жд переезда.

Фото https://plus.google.com/photos/117629627877054684456/albums/5762817806034041377?authkey=CPvfjv2IyM2UdQ

Подготовка. В прошлом году наблюдал гонку со стороны и уже тогда предвкушал, как я буду в следующем году также «плывелобегивать» со всеми. Велик купил зимой, приобрел немного навыков в езде на этапах кросс-кантри, приобрел физику кручения. На разделке Карпасова понял, что c шоссейными гонщиками тягаться трудно, но если постараться, то на 20-ке можно и потягаться. Что касается бега, то он у меня не быстрый, но стабильный. Учитывая, что это последний этап, то 5 – 5-30 на км – это не так уж плохо. Единственное, чем не занимался – плаваньем. Сделал 3-4 заплыва за лето, про зиму и весну молчу (про бассейн и не мечтал). Вот с таким багажом и отправился на соревнования. Приехал на гонку заранее, собрал велик и стал дожидаться, когда оформят транзитку. Вот она готова, расстилаю покрывало, набираю тазик воды. Раскладываю шлем, очки, кроссовки, носки. Всё готово, можно идти на старт. Внимательно слушаю Василия, что нам предстоит сделать, чтобы добраться до финиша. Идем к стартовой линии. Старт. Плаванье. Бегу по левому краю, там же спокойно гребу кролем, чтобы сильно не отстать. Никто не мешает, перехожу на брас. Стараюсь ноги сильно не задействовать, им еще достанется. Да и свести может – вся гонка на смарку. Руки задействую полностью, они дальше не пригодятся. Гребу, вижу кто-то явно уплывает сильно влево, потом возвращается. По ходу многие, кто греб кролем входили в небольшую дезориентацию (никакие полосы по дну не прочерчены, действительно трудно грести). Постепенно доплываю до середины, облизываю шарики и начинаю вторую половину, она как всегда легче, уже возвращаешься. Силы были, но выкладываться не стал, впереди еще два этапа. Выбегаю на берег, по ощущениям где-то в серединке (точно в первой двадцатке). Бегу к транзитке. Велосипед. Быстро запрыгиваю в тазик, выпиваю 50 мл бульона, вытираю ноги, одеваю носки, кроссовки, майку, шлем, очки, шнуруюсь (очередность может быть другой). Беру велик и выбегаю на трассу. На первой пятерке обгоняю 3-4 человека, меня обгоняет 4-5. После догоняю товарища по бренду (Куба), обхожу. Позже он меня обходит и предлагает скооперироваться. А я никогда это и не пробовал. Молча соглашаюсь. Не знаю как у напарника обстояли дела, но я всё время делал одно и то же: шёл впереди, напарник обходит, я сразу не зацепляюсь, а когда подхожу вплотную, сажусь. Кажется, что скорость мала и опять ухожу вперед. Позже к нашей компании присоединяется вроде бы 21 номер, но не надолго и уходит. Кстати машины совсем не мешали. Маршалы на повороте отработали на 5++. Подходим к транзитке, я за счет того, что ехал не в контактах и небольшой наглости, проскакиваю вперед, бросаю шлем и велик. Всё, остался последний этап Бег. По началу, около 500м, ноги были как не свои. Я их сильно не торопил и держал темп, дыхание ровное. По ходу дела нагнал 2-х соперников, еще одного обошел после половинки и стал рассматривать ближайших нагоняющих и одновременно анализируя кто, может нагнать к финишу. Понял, что хорошо идет всё тот же 42 номер, с которым мы ехали. До впереди идущих было далековато и я решил ровненько дойти до конца, контролируя позади идущих. Оглянувшись за 1 км до финиша понял, что надо добавить. Немного увеличиваю темп только на последних 500 м, и на последней сотне, чувствуя соперника за собой, делаю небольшой спринт. Доволен, что держал темп до конца. Выводы: выступил для себя не плохо, до призов, думаю еще далеко, но бороться можно. Тренироваться как всегда «некогда», да и параллельно пытаюсь реализовать себя как ультрамарафонца, а это совсем другие мышцы (последнее кстати очень пригодится, если в следующем году увеличат километраж). Спасибо большое организаторам. Болельщиков в этот раз было много, выступать - одно удовольствие. Участники вели себя очень корректно и все упирались до конца, спасибо им за накал страстей и массовость.

Регистрируюсь: Кунилов Алексей Владимирович 1981

Подготовка: проехался за неделю до старта по трассе 6 кругов в разминочном темпе и пару кругов попробовал выложиться по полной(по времени 11-12 мин на круг). Перед стартом: прокатил с дочкой детский заезд, почти всю трассу пытались догнать мальчика, но не получилось. Крутить-крутим, но передачи пока не научились подбирать. Съел перед самым стартом банан и решил, что на часовую гонку хватит, по трассе не питался больше. Гонка: встал на левом фланге, чтобы лужи пропустить, вначале получилось даже в первых рядах ехать, пока все коннектились в педали, но через 10 сек. лавина стала накрывать и вот уже через минуту я на своем месте. Думаю, что до конца гонки позиция менялась +/- 2. Первый круг ехал спокойно, отработал на подъемах, заметил, что в седле крутится очень тяжело. После спуска на втором круге замечаю, что сижу слишком низко. Смотрю, седло почти на раме. Остановился, поднял седло, скрежет песка, удалось кое-как затянуть. Как оказалось, удалось не очень… Понравилось на всей скорости гнать сквозь лужи и грязь. Жаль, по трассе шёл почти всё время один – немного смахивало на одиночную тренировку. Надо лучше готовиться, вся борьба была далеко в отрыве. Огромное спасибо организаторам, в такую непогоду создали праздник. Да, …получилось первое грязевое крещение велосипеда. Ставил себе на гонку задачу – пройти 6 кругов, поэтому на пятом круге выложился по полной, даже Мишу Михеева обошел, он сел за мной и легко сделал меня на горках шестого круга. Приехав на финиш, понял , что почти все уже закончили гонку. Посмотрели на победителей, сфоткались, помыли велики и отправились домой. Хотелось после гонки искупаться не только в душе, поэтому в этот же день искупались в озере. Супер!!! Спасибо организаторам, приятно видеть их и среди участников С нетерпением жду триатлона. Фотки с соревнований https://plus.google....193562735853089

Первое выступление на этапах кросс-кантри получилось "комом". Еще на показе трассы за неделю до старта Тёма сказал: "наверное перезаявишься", а у меня и мыслей не было(да и на байке написано pro). Пускай на первом же спуске через руль перелетел и на слаломной съезжать не стал, все таки решил ехать именно RRO. На неделе три раза сделал вылазку по грунтам, немножко попривык к спускам, но к концу недели первый спуск так облизали, что моя покрышка ни в какую не хотела тормозить до приемлемой скорости. Попадав три раза, решил проходить первый спуск бегом. Как таковой велосипедной подготовки у меня не было, поэтому решил плестись сзади, наблюдая и получая опыт. Старт, все вломили и к моему приезду спуск освободился, спешился и спокойно на ногах преодолел опасность. Повороты прошел удачно, в подъемы крутил и понял что стою на месте, а сил трачу неимоверно много. Спуск прохожу, на контруклоне меня обходит Миша Михеев. Еще один подъем, тоже тяжеловато, спуск, в торчок слезаю и понимаю, что на ногах всё гораздо быстрее и легче. Так в последствии и стал проходить все крутые подъемы. Спуск перед мостом прохожу, немного вылетел с траектории, зацепил стекло и какой-то пенек (услышал характерный звук камеры, думал проткнул). Решаю в дальнейшем проходить его в объезд. Силы вроде бы есть. Поилки все пропустил, так как пил в другом месте из своей бутылки. Остальные круги проходил в одном и том же стиле: подъемы бегом, спуски осторожно, все-таки плохо пока чувствую велосипед. Если кого-то тормозил, то извиняйте. По идее должен был пройти дистанцию без падений, но на 4 круге на спуске по корням, передо мной заваливается Слава Редькин (если не ошибаюсь). До него вроде бы еще и далеко, а деваться надо куда-то. Пытаюсь притормозить в правую сторону, спотыкаюсь о корень и заваливаюсь, одна нога внутри рамы, лицо в земле, седло загнулось, руль тоже немного. Спасибо шлему, смягчил удар головой. Встаю, достаю шишки и мусор из переклюка, седло поворачиваю, еду дальше с повернутым рулем. Дальше уже без падений . Считаю задачу "доехать живым 5 кругов" выполненной. Очень доволен, что дочка проехала свою дистанцию на 5++, я ее случайно на шестой круг загнал , Вова (племянник) отстоял свое третье место. Спасибо огромное организаторам и участникам за праздник! Кентавры молодцы, так держать. После вашего заезда готов был ехать все 10 кругов.

Еще бы для последних 6-ти мест устроить в следующий раз заезд "кто быстрее собъёт все столбики"

Скоро лето!!!

Отпишись пожалуйста, если удастся померять. Тоже с 43-им собираюсь заказывать, пока ориентируюсь на 45-й размер.

Ноги, крылья, хвост... Бег, велосипед, лыжи... "Хвост" уж очень оказался слаб. Рассчитывал больше на бег и велосипед, но они оказались на много короче, чем ожидал (да и на показе трассы неделю назад вроде бы вначале полностью огибали дворец). Бег пробежал ровно, так сказать разогрелся. В «запретке» практически не задержался. Дальше велосипед. Купил байк только этой зимой. Эти соревнования для велосипеда были первыми(да и для меня в велоспорте, принимайте новичка) . Первые два круга учились подбирать правильные передачи и тормозить перед поворотами. Только более-менее приноровился и тут вело-этап закончился. В голове была мысль "вот бы сейчас еще раз бег+велик вместо лыж". Но... к сожалению, пришлось встать на лыжи. Лыжник из меня еще тот. Еще с первой прокатки после покупки лыж (лет 5 назад) у меня возникли сомнения, что эти лыжи предназначены для конькового хода(при покупке мне сказали "универсалы"), по ощущениям в школе на «России» чувствовал себя гораздо комфортнее. После первого круга понял, что по ровной поверхности просто лучше коньком не идти (не цепляют), а вот в горку - нормально. Шел почти всю дистанцию классикой и только там, где не мешал обгоняющим в горку "отрабатывал" коньковым ходом. После гонки не было ощущения "опустошенности", схалявил похоже. В целом гонка очень понравилась, хоть я и не оправдал свой стартовый 5-й номер. Разметка показалась достаточно информативной, основным ориентиром были впереди идущие участники. Стартовый пакет - 5+. Транзитная зона - 5. Протоколы очень информативные. Погода - отличная. Спасибо всем организаторам и участникам, соревнования удались! Огромная просьба на следующем зимнем триатлоне - увеличить беговой и велосипедный этапы хотя бы вдвое . Со своей стороны постараюсь "подтянуть" лыжи. Фоторепортаж с гонки http://vk.com/album-36117032_153508700 .