Те кто советуют много есть - ничего в этом не понимают.
1. Если больше есть, то это отражается только на животе. Всё остальное - не меняется, сколько бы я не ел.
2. По меркам окружающих я съедаю очень много. Это абсолютно не влияет на мою "ширину".
Я не спортсмен и не ставлю цель накачать мышцы. Меня интересует самые простые и быстрые способы стать "шире", но без вреда здоровью.
Что посоветуете?