Рома, трасса офигенна! на всем протяжении плотный утрамбованный снег, держак отличный.

Секрет времени прохождения трассы раскрывать не буду, но сам лично для себя результатом полностью удовлетворен.
Бежали в почти боевом темпе

Паша бегал всю тренировку, мы с Сашей сделали связку: бег 3 круга+лыжи 3 круга. Темп был явно выше среднего, на подъемах вот вот и накрыло бы.

Начало холодать, снег стал  более жестким и "послушным". тропинка для бега идеальная, не считая переходы "дорога-тропинка" но и их легко перепрыгнуть, а если лопатой пару раз капнуть - будет вообще здорово.

На лыжной трассе только один небольшой минус - бугор по центру, перед последним подъемом, несколько раз сбился и потерял скорость. 

 

Спасибо за компанию Саше и Паше.

А не желает-ли кто сегодня побегать?

Стал замечать в городе все больше бегающих людей, что не может не радовать .

Есть-ли жалеющие побегать в группе единомышленников?

Давайте посчитаемся. Будет понятно есть-ли перспектива у совместных тренировок.

Я +1.

мужики, а кто где бегает?

Интересуют места в лесных массивах с разнопересеченной местностью для разнообразных тренировок.

Есть-ли жалеющие побегать в группе единомышленников?

Давайте посчитаемся. Будет понятно есть-ли перспектива у совместных тренировок.

Я планирую после работы 1-2 раза в неделю понемногу бегать. Вот жду, когда "Машинка" растает...

Я начинаю бегать, планирую пока 30-40 км в неделю на низком пульсе, постепенно подключать еще что-то.

В группе побегать интересно, но лично я бегаю небыстро.

Если будут организовываться совместные побегушки, то конечно присоединюсь.

вписываюсь. матрас - надо офп подымать с колен.

В приоритете бег off road, различные кроссы по грунтовкам, но пока везде лёд и чача, приходится бегать по тротуарам и дорогам.

Бегать можно куда угодно) главное чтобы было минимум светофоров и максимум свежего воздуха.

А для спец тренировок есть хорошие места: ступеньки от Трифонова монастыря (можно прыгать, забегать и пр.); улица под мостом в Александровском парке - Слободской спуск; лыжная трасса на факеле, когда снег растает. Можно составлять маршрут, ориентируясь на расположение этих мест.

 

Я конечно же за совместные "беговухи"

Извините за оффтоп

Ребята, а кто бегает по утрам в Вересниках? Молодой человек в спортивной шапочке и облегающей одежде - ты очень плохо заметен из машины, добавь светоотражаек что-ли... Или беги по обочине навстречу транспорту, чтобы видеть потенциальную угрозу и вовремя среагировать...

По Новому мосту почти каждый вечер, 1-2 раза в неделю в Порошино, но надо приезжать или очень рано в выходные или уже когда все от столовались.

PS Я тот который со стороны Комминтерна бежит, а то у нас тут много бегунов...

Вчера получилось сделать первую, нормальную беговую тренировку в этом году (не считая зимнего триатлона). Так что сегодня еле хожу.

Вчера получилось сделать первую, нормальную беговую тренировку в этом году (не считая зимнего триатлона). Так что сегодня еле хожу.

А что была за тренировка? Я вот пока только разбегиваюсь, вообще никаких последствий не ощущаю.

5км/2км + 10х200/200

5км/2км + 10х200/200

А, ну тогда конечно.

Я после зимы на такие штуки пока не готов.

Есть желающие завтра-послезавтра пробежаться от Кирова до Никульчино?

Если в Сидоровку не забегать, где-то 25 км выходит. Обратно на автобусе боровицком уехать, ну или в Порошино вернуться и оттуда.

http://kofla.ru/html/prot/2014/140524/b.html

В Вс 24.08.14 18:30 вело клуб Тандем приглашает всех желающих на небольшой кросс.

В программе бег 16-18км (темп умеренный 5-5:30мин/км), грунтовые дороги в заречном, переправа через небольшую речку. Старт от магазина Спорт-Актив. 

В Вс 24.08.14 18:30 вело клуб Тандем приглашает всех желающих на небольшой кросс.

В программе бег 16-18км (темп умеренный 5-5:30мин/км), грунтовые дороги в заречном, переправа через небольшую речку. Старт от магазина Спорт-Актив.

А финиш где?

Хорошо бегаете, для меня по 5 минут на км - довольно-таки бодро.

В Вс 31.08.14 18:30 вело клуб Тандем приглашает всех желающих на небольшой кросс.
В программе бег 20-22км (темп умеренный 5-5:30мин/км), грунтовые дороги в заречном, переправа через небольшую речку. Старт от магазина Спорт-Актив.

грунтовые какашки в Заречном)

Завтра, 4 ноября, желающие составить компанию в Кирове найдутся? 

 

Предпологаемый темп ~5:00-5:30 минут/км, расстояние 12-20 км. Желаемое покрытие - хорошо пробегаемое, без сугробов по колено и голого льда.

Предлагайте маршрут, приглашайте.

Я бегал в воскресенье по маршуруту Заречный-Субботиха-Нижние Булдаки-Кузнецы (вроде), хотел до Никульчино, но сил не хватило.

Все пробегаемо, сугробов и льда нет. По 5 минут на километр для меня быстровато, двадцатку так точно не отработать.

Поскольку взбудоражить Кировское бего-сообщество не удалось, а планы поездки в Киров отменились, то изменил стратегию на пробежку и побегал короче, но интенсивнее:

 

http://www.strava.com/activities/215392705