В связи с возрастающей сложностью наших (и не только наших) трасс по кросс-кантри, а также для общего повышения навыков, а главное, понимания базовых принципов управления велосипедом в ситуациях, отличных от езды по плоской поверхности без препятствий, мы с ребятами еще в прошлом году решили попробовать провести несколько обучающих встреч для заинтересованных новичков. К сожалению, погода в 2017 внесла свои коррективы, но откладывать дальше и на потом данное мероприятие уже некуда. Так что

В пятницу 26.05.2017, Спортивный клуб Х-Киров совместно с YRT приглашают всех желающих на открытую тренировку по Кросс-кантри.

Сбор состоится на стратовой поляне филейской трассы в 18:30. 

В программе первого дня:
Знакомство  
разбор базовых принципов управления велосипедом: положение тела, управление велосипедом, торможение. 
Ответы на вопросы
Просмотр и разбор некоторых элементов трассы. 

 

Приобретенные навыки и знания помогут вам чувствовать себя увереннее на КК трассах, и просто комфортнее передвигаться по городу на велосипеде.

Мероприятие прежде всего ориентированно на увлеченных новичков и любителей, но и более опытные представители велосообщества смело могут присоединиться (как минимум для помощи в организации).

 

В зависимости от количества и интереса участников, возможно проведение серии тренировок по отдельным темам.

 

 

Требования к участникам:
Исправный велосипед
Наличие минимальной защиты (шлем, одежда, перчатки).

Я! Я хочу!

37 минут назад, Кильдинская Треска сказал:

Я! Я хочу!

с толстым поведёшься, переломов наберёшься!

1 час назад, Кильдинская Треска сказал:

Я! Я хочу!

так приезжай!

23 минуты назад, Faith сказал:

с толстым поведёшься, переломов наберёшься!

ты тут людей-то не пугай, ирод

Если кто-то по какой-то причине не сможет приехать или вообще смотрит на филейские элементы как на ловушки сотоны, то есть такое предложение - написать сюда какие проблемы возникают при проезде того или иного препятствия, что не получается, что не понятно и всё в таком духе. Будет проще для всех и для нас в первую очередь при выстраивании обучающей программы "Освоение техники езды на МТБ с Дениской, базовый курс, без регистрации, справок и СМС".

Изменено 25 мая, 2017%d г пользователем Sicmaggot

Следующая когда планируется? Если конечно планируется. Сейчас не смогу, только от больничного оклемался.

Только что, yuraboss сказал:

Следующая когда планируется? Если конечно планируется. Сейчас не смогу, только от больничного оклемался.

Посмотрим как сегодня пройдет, и, надеюсь, решим по времени и датам на следующий раз. Ну и от погоды зависеть будет, естественно. 

Тоже интересны тренировки, но пока рука в гипсе, на следующую появлюсь. 

Пока что на среду обещают погоду без дождей. Так что предварительно сбор в среду (31.05.17) в 18:30. На том же месте (стартовая поляна на Филейке).

В этот раз поговорим конкретно о поворотах. Медленные шпильки, быстрые повороты на плоскости/с контруклоном. Практика. 

На первом ознакомительном занятии не сказать, что был аншлаг, но несколько ребят приехали. Разобрали положение корпуса на велосипеде при езде вверх и вниз, а также заострили внимание на технике свешивания. Поездили эрозию вверх и вниз для закрепления, покатали кочки после вол-райда.

После анализа увиденного было принято решение о скорейшем строительстве рядом с камнями небольшого тренировочного полигончика с разными препятствиями для овладения и закрепления базовых навыков езды и рулёжки. 

Ездил на первое занятие. Собственно, в первую очередь хотел посмотреть что к чему на живом примере, так сказать. Теории в башке хватает, ибо вычитываешь, да высматриваешь для себя всё полезное по данной тематике, естественно стараешься всё пробовать, но всё равно именно правильной практики под опытным взглядом то и не хватает. Общение происходит на уровне дружественной беседы и нет здесь никаких высокомерных взглядов типа "ну что, сынки, сейчас папы вас научат как надо", при такой беседе и стесняться того, что ты мало что можешь становится как-то стыдно. По мере своей возможности буду стараться посещать данные мероприятия.

Сегодня желательно поставить топталки на вел. На медленных поворотах легко ошибиться в равновесии и не успеть выстегнуться. Да и вообще, переодически выкатывать на топталках полезно)

Следующая тренировка сегодня. Как обычно в 18:30 на филейке. Разберем разгрузку и выдергивание переднего и заднего колес. 

Ребята-участники, если не сложно, оставьте небольшие отзывы о тренировках. И нам интересно узнать что вам нравится, а что нет. И, может быть, кому-то кто еще не решился прийти, поможете с принятием решения. Спасибо!

Сыну все понравилось, направление правильное!

Всё правильно!

Нужны обязательно повторные тренировки для слоупоков

Изменено 6 июня, 2017%d г пользователем Кильдинская Треска

Уже то, что народ повадился на треньки, доказывает их нужность и важность. Так что - поддержу Марину в просьбе, и ещё просьбушка - анонсировать хотя б за день 

 

 

 

 

Изменено 6 июня, 2017%d г пользователем vofk

Был на всех "треньках". Денис всё доходчиво рассказывает и показывает, отвечает на вопросы. Иногда совместно катаются ребята из экспертов.

Подобные занятия, лично мне, подсказывают каким образом можно совершенствоваться в дальнейшем развитии касательно катания на велосипеде. Остаётся дело за активной практикой.

По вопросу анонсирования занятий присоединяюсь к вышесказанному. В понедельник пришлось переиграть послеобеденный график чтобы успеть на тренировку. 

Я и сам стараюсь анонсировать хотя бы за день. Но тут что-то забегался и забыл. Так что каюсь, виноват

Если кто-то пропустил занятие, сомневается, стесняется, или просто "я посмотрю сначала, м.б. потом приеду", то вот мы чем занимались:

1) Основы положения тела во время езды и управление велосипедом. Разобрали технику свешивания назад, положение корпуса при езде вниз и вверх, основы торможения, поворотов.

2) Повороты. Механика прохождения поворотов, развесовка, руление и торможение. Прохождение поворотов на плоскости, в ограниченном пространстве, техника прохождения контруклонов.

3) Техника прохождения препятствий. Основы техники "выдергивания" переднего колеса, техника мэньюал (прокатывание) и вилли (педалирование). Отработка техники прохождения дропчиков (выбор траектории, скорости, выдергивание), а также их заезд вверх (положение корпуса, подход к препятствию, педалирование). Проехали кружочек трассы экспертов образца 2016 года. 

На 4 занятии подробно остановимся на освоении техники прохождения подъемов. Разберем положение корпуса, выбор передачи, тип педалирования. Потренируемся на подъемах с заездом по траверсе, по прямой "в лоб" и на сыпучих подъемах. Попробуем решить проблемы рысканья передка, "козления", пробуксовки. Дату и время Денис огласит позже.

 

Если у кого-то есть вопросы по пройденному, какие-то свои предложения, ну или у вас проблемы с каким-то конкретным спуском, подъемом или элементом на трассе - пишите здесь или рассказывайте на месте, выделим время и расширим программу.

Следующая тренировка предположительно завтра. Как обычно в 18:30, сбор на стартовой поляне за Северной больницей. В программе - подъемы. Правильная развесовка, сцепление. Посмотрим различные типы подъемов по градиентам и покрытию и принципы их прохождения.

 

З.Ы. Если грунты окажутся сырыми, программу сменим на триал/повтор прошлого занятия (выдергивания)

Завтра 19.06 в пн вечером очередная тренировка для новичков. Сбор как обычно в 18:30, на стартовой поляне. Далее двинем к трамплинам и там по обстоятельствам: Либо "выбор траектории" и полноценная кк тренировка (4-5 кружочков небольших), либо подурачимся полезными триальными трюками

4-5 кругов по трассе экспертов?