Разговоры

Если ты будешь бегать трусцой, то будешь топтаться на одном месте)))) Как известно гормончики начинают выделяться при беге свыше 1,5 часов) Если гормончиков не будет, тогда и мышцы расти не будут, и у тебя сосуды не будут чиститься) Советую делать интервальную тренировку, 45 сек бег трусцой и 3 сек максимальное ускорение и так 20 подходов. Таким образом можешь бегать каждый день. Гормончиков будет выделяться мало, но за то у тебя это будет полезная нагрузка. То есть 1 минута полезной нагрузки. И там уже сам по себе дальше будешь постепенно увеличивать, и тогда будет у тебя результат. К тому же скажу немного больше, тебе надо забыть о мясе и прочей гадости, которая отравля…

Существует красивая притча о том, как один искренний юноша в двадцать лет обратился к Господу с просьбой изменить этот несправедливый мир. Прошло десять лет, но мир оставался прежним. Тогда юноша в тридцать лет обратился к Богу с просьбой изменить хотя бы его деревню. Прошло еще десять лет, но деревня не мен фсялась. Следующие десять лет он просил изменить соседей, затем собственную семью. Но все оставалось прежним. В шестьдесят лет он обратился с просьбой изменить хотя бы его вредную жену, но Бог и здесь был глух к его просьбе. Наконец, в семьдесят лет он взмолился: "Господи! Я все понял, помоги мне измениться самому!", - на что Господь сказал ему: "А знаешь, сегодня ты …

Всегда оставайся веселым и быстрым.

CYCLING Anatomy [ссылка удалена, т.к. вела на сервера спам-коллекторов] This book allows readers to see what it takes to maximise cycling power, speed and endurance! "Cycling Anatomy" will give readers the knowledge to improve their performance by increasing muscular strength and optimising the efficiency of every movement. "Cycling Anatomy" features 74 of the most effective cycling exercises, each with clear, step-by-step descriptions and full-colour anatomical illustrations highlighting the primary muscles in action. This book goes beyond exercises by placing with illustrations of the active muscles involved in cornering, climbing, descending and sprinting, deta…

Забрёл в старину и решил поделиться. http://kasanof.livejournal.com/99445.html http://vk.com/wall-55736544_533 http://vk.com/wall-55736544_1004

Когда-то давно-давно был майский велопоход, в котором самый настоящий видеооператор и велотурист приставал ко всем с этим вопросом. Шли годы. Тот прекрасный фильм был утрачен вместе с гибелью винчестера. Но не в этом дело. До меня стало доходить, что это очень важный вопрос. Понимаю, зачем сам хожу в походы. А вот зачем ходят другие - всё чаще осознаю, что не понимаю. До меня доходит, что у всех очень разные цели и ожидания от походов. А ещё, некоторые пугаются, когда я их спрашиваю, о целях. Замечу, что цели со временем изменяются. Ожидания - очень сходны с целями. Можно сказать, почти то же самое. Дело в предпочтениях названия. Цели бывают общие и частны…

В феврале - марте 2015 г. планируем с друзьями очередной зимний велопоход. Если кто-то из кировских велосипедистов желает поучаствовать, то милости просим. Несколько слов о походе: - сроки: конец Февраля - начало апреля, дней 10 (точные сроки еще не утверждены) - маршрут (в разработке) - граница Архангельской, Кировской и КОМИ, примерно 400-500 км. Возможны автономные участки. - ночевки в палатках - темп неспешный с ленивым фотографированием красивостей (в группе семейная пара, увлекающаяся художественной фотографией). -требования к участникам: обладание всей необходимой снарягой для езды и ночевки в условиях зимнего севера, опыт холодных ночевок/зимних ПВД. За …

Вернуть свободу туризма в стране путем внесения поправок в новые «Правила перевозок пассажиров, багажа, грузобагажа железнодорожным транспортом»! https://www.change.org/p/%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2-%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%BC-%D1%8E%D1%80%D1%8C%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87-%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D1%83-%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0-%D0%B2-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D1%83%D1%82%D0%B5%D0%BC-%D0%B2%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA-%D0%B2-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0…

Друзья, наверно никому не секрет, что я недавно травмировался достаточно сильно. Выхаживали меня в Кировской областной клинической больнице №3. Один из докторов, кто меня лечил - Деришев Александр Евгеньевич. Сейчас он участвует в Интернет-номинации «Спасибо, доктор!» Хороший человек и специалист высшего порядка достоин взять эту номинацию. Прошу помочь своими голосами, ведь этот врач помогает мне вернуться в спорт, а соответственно он помогает и любимому клубу. Проголосовать вам не сложно,а ему будет приятно. http://www.medkirov.ru/awards/FBBC1B - голосование проходит здесь. Спасибо за внимание. PS Прикручу голосовалку, чтобы владеть статистикой.

Вы как хотите, а я больше не собираюсь молча отсиживаться, про себя оправдывая неадекватов за рулём, строчить гнусные комменты в интернете, граничащие с нытьём. Вчера 6 раз едва не попрощался с жизнью за 2 часа тренировки по шоссе, меня просто трясло. Ниже приведён скомканный текст, который я отправил пока только в управление ГИБДД по Кировской области (отправил файлом, потому что в приведённой форме для обращения в ГИБДД слишком мало символов разрешено). Планирую при помощи неравнодушных людей создать нормальное письмо, чтобы разослать во все транспортные компании области, автоколонны, такси и так далее, чтобы начальство наделило информацией своих водителей о том, как се…

В Кирово-Чепецком районе заблудилась в лесу бабушка, прошло уже двое суток. Вчера выходила на связь, сказала, что сидит на просеке, будет ждать помощь. Нужны квадроциклисты для прочеса по заданным маршрутам. Информация о поиске http://lizaalert.org/forum/viewtopic.php?f=211&t=8418

Здравствуйте! Порой скажу человеку: Я использую всю быт. химию и моющие средства которые не загрязняют окружающую среду. Как правило в ответ вижу удивление и непонимание, что все это значит и зачем это нужно. Я говорю: Вот ты знаешь состав стиральных порошков и других моющих средств которыми пользуешься? Хотя бы состав зубной пасты, которую ты используешь каждый день! Нет? Влияние всех этих средств на окр. среду и последствия от их использования знаешь/представляешь? Нет? А ты задумывался о том? Нет? Ты на протяжении своей жизни постоянно их используешь и даже в мыслях у тебя небыло изучить то, чем собственно ты пользуешься? Удивительно! Человек получает обр…

Сижу в аэропорту. Через час самолет в Прагу, где спустя 5 часов ожидания я сяду в самолет в Мадрид и после его приземления мне останется преодолеть всего лишь 420км на машине, чтобы оказаться в Понферраде. Что такое Понферрада, спросите вы? Казалось бы, никому не нужный маленький городок в Испании, если бы не одно "НО". Очень большое НО для всех болельщиков велоспорта. С 21го по 28е сентября там будет проходить чемпионат мира по шоссейному велоспорту и именно поэтому я направляюсь туда, чтобы второй год подряд осуществить свою мечту и окунуться в это невероятное пиршество велосипедного шоссейного счастья.

Всем привет! Статья на сайте Альпиндустрии: http://alpindustria.ru/papers/1031.html

Любимый сын посеял ключи в поле (в определённом месте), у кого есть металлоискатель воспользоваться на один день - буду при много благодарен!

Обладателям велов GT посвящается ... http://birdymag.ru/news/trial-gt-selfie-contest

Всем привет ! Казаки организовали сбор помощи для Луганска. Пункт сбора работает на Театральной площади до 27 июля включительно. Нужны: сигареты любые, продукты питания нескоропортящиеся, медикаменты. Список лекарств можно посмотреть здесь http://www.ikirov.ru/news/vlast-nws-kirovchane-mogut-pomoch-bezhentsam-iz-ukrainyi.html После окончания сбора 28 июля машина уедет в Луганск. Спасибо всем неравнодушным форумчанам.

Велосипед под боком: 6 секретов домашней парковки http://www.inmyroom.ru/posts/velosiped-pod-bokom-6-sekretov-domashney-parkovki

Зная активную жизненную позицию форумчан, прошу проголосовать за сохранение электронного ресурса Высшего арбитражного суда РФ "Картотека арбитражных дел" по этой ссылке http://zakartoteku.ru Собственно все там написано. Сам ей пользуюсь активно. Если при объединении ВАС РФ и ВС РФ этот ресурс исчезнет, это будет не шаг назад, а шаг в пропасть. В первую очередь система обеспечивает доступность к правосудию и оперативность реагирования на незаконные действия контрагентов и госорганов. Маленький недавний пример. Не выходя из рабочего кабинета в Кирове, через систему "Электронное правосудие" отбил у Пенсионного фонда Московской области в Арбитражном суде…

Все больше современных девушек выбирают велосипед как для прогулок, так и для повседневного использования в качестве транспортного средства, некоторые из них даже используют педального друга для путешествий. Изумительный факт! Что же не буду ходить вокруг да около и предложу присовокупить к двухколесному коню еще и фотоаппарат. Условности просты. Мовомодные селфи, или же фотография повествующая целую историю без слов, ламповое фото способное умилить матерого велонаездника, прочих фотовелофантазий липких и тех, что не очень, следует опубликовать тут, за что мы пренипременно будем благодарны голосуя за полюбившееся кнопкой "Спасибо". И все таки да! Затея носит соревноват…

В общем то накипело.. Еду вчера с работы по Воровского. Проезжаю по тротуару от молокозавода и у здания Балерса вижу следующее: На дороге небольшая очередь авто перед мостом как всегда, но один особо "умный" водятел решил срезать. Там сейчас заблокирован сквозной проезд через парковку. Так вот этот мудак чудак берет и, буквально съезжая с бордюра, заезжает на тротуар который выложен плиткой и ни смотря на идущих по тротуару пешеходов и херачит по нему до перекрестка.. После этого он не успокаивается и проезжает по заправке через знак "кирпич" и встает на правый поворот на мост. Очень жалею что у меня на тот момент небыло экшн камеры чтобы записать все его "маневры", но…

Думаю, не надо объяснять, кто такой Алексей Пичугин. Просто скопирую сообщение Ксении: "Вечером мы с Алексеем Пичугиным выехали на первую тренировку после Бескид на Домодедовское шоссе. На пути обратно с тренировки после подъема от Пахры мы ехали парой по обочине, справа от одинарной сплошной. Алексей был сбит водителем, выехавшим на обочину для совершения обгона на скорости около 130 км/ч. Водитель находился в состоянии алкогольного опьянения. Леша скончался в момент аварии". Не знаю что сказать. Просто если вы увидите, что ваш пьяный друг, знакомый хочет сесть за руль, хоть по морде ему дайте, что ли и ключи отберите.

Хотелось бы коллективным разумом объединить передовые мысли о рамостроении. Для затравки темы - металлургия: http://twentysix.ru/blog/industry/110145.html

Сегодня День рождения у хорошего человека и отличного спортсмена, Михаила Тимкина! Благодаря любви к шоссейному велоспорту он встал у руля велоклуба "Тандем", что очень радует! Пожелаю ему упорства в начинаниях, успеха в делах, побед и ярких гонок, и конечно же любви и семейного благополучия! Дорог еще много надо проехать, И гонок, каждая - как ступенька к успеху! Упорным трудом всего добивайся! И конечно же непобедимым останься!

В свете живого интереса к насущному вопросу, позволю себе выложить реальный опыт, который работает! Итак - "Как знакомиться с девочками с помощью велосипеда" По пунктам: п.1. Покупаем велосипед п.2. Покупаем станок п.3. Усиленно тренируемся п.4. Теперь ты просто s%x-символ! каждая девченка, которая видит тебя в велошортах думает: "Вау!!! Какая попка!!!!" Она сразу спешит познакомится с целью узнать, как сделать такую же попку, как у тебя!!! Итак, цель достигнута! Итог, Спорт объединяет людей! Если у вас есть реальные способы, как вы познакомились с девушками, можно выложить здесь ) p.s. надеюсь хоть кто-то улыбнется, а то у многих уже…