YKor

Плохо, плохо и еще раз плохо было сидеть сегодня дома и не принять участие в такой крайне интересной гонке! Об одном жалею, что ранее не ездил в этих местах! Одни из лучших лыжников, велосипедистов и просто замечательных людей области! 1100 набор высоты! Прекрасный обед! Общение! К сожалению, не со всеми удалось познакомиться, пообщаться, но с кем успел - было очень приятно. Про дороги нечего говорить, уж насколько мы, любители триатлона требовательны к покрытию, сегодня на это даже внимания не обратили. Хочу сказать, неважно в какую сторону изменится дорога, в следующем году я обязательно постараюсь приехать на чепецкое открытие сезона и именно на шоссейнике. Хочется сказать спасибо организаторам за возможность принять участие в гонке, за сопровождение сотрудниками Гибдд. Реально, молодцы, что поддерживаете огонек велодвижения области! Отдельное спасибо Андрею Рудину, довез мое только вставшее на колесо тело до финиша! Юра Ислентьев и Саша Богатырев - просто молодцы, после вчерашних тестов функциональных возможностей и утомления выехали сегодня и выкрутили хорошие ватты! Лучшая вело/волетренировка начала года! Незабываемо! Еще раз, всем участникам огромное спасибо!

Ярослав, по каждому пункту пробегусь: 1. Место: Киров, в студии Swifttime. 2. Стоимость: от 1500 до 4500 в зависимости от состава теста (антропометрия, метаболизм в покое, МПК на вело, на дорожке, Vmax, кардиореспираторные риски, пороги, тренировочные зоны бег/вело...). 3. Охлаждение: Вентилятор+Кондиционер. При необходимости и окно откроем и видео снимем. 4. Оборудование: Можно принести свое седло и свою раму, можно использовать имеющиеся (как ТТ на рост 168-172; шоссе: 51, 52, 53, 54, 55). 5. Кардиомониторинг: Датчик пульса используем свой (в комплекте Polar, Garmin, Fitmate) носить не нужно. 6. Могут приходить все желающие. Будем рады! P.S. Одно но, уезжаем до пн на марафон в Дёмино

Алексей полностью прав. Увидели своим триатлонным составом пост Ярослава о средней 292 и, улыбнувшись, йокнули. Фабиан Канчелара пожал бы руку. Проводя тесты на газоанализаторе, как в Москве так и в Кирове, мы наблюдали, как опытные велогоны к 400 ваттам приходили в очень удручающем состоянии. При этом нагрузка увеличивалась в минуту на 20 Вт. У большинства любителей анаэробный порог наступает на мощности 240-300 Вт, притом, что больше 15 минут такую мощность на кадансе 80-90 не выдерживали. Про желание, если оно есть, можешь измерить мощность у нас на Elite Real Turbomuin-е (очень точно определяет) или на нашем СРМ-е, а также измерить МПК и аэробно/анаэробные пороги на газоанализаторе. P.S. Ну Алексей т к нам, надеюсь, по-любому заскочит )))

В 2015 году стипендия не планируется. Но! Планируется отбор в сборную КО по триатлону, а это возможность тренироваться в специализированной студии и участвовать во всероссийских стартах 2016 года бесплатно.

Друзья, на эту тему можно долго беседовать. Подвожу итог: 1. Последнюю таблицу ЕВСК на 2015 год, мы, в лице Федерации триатлона Кировской области, предоставили. 2. Все желающие, из указанных 14 участников, могут получить книжки с записью. Сделаем для всех. Получать или нет, конечно Ваше право. 3. Присвоение званий произойдет в ближайшие 2-3 месяца, согласно утвержденных Министерством спорта сроков. Еще раз спасибо всем! Выступили здорово!

))) минутка есть, на продышаться. А если впереди встречный ветерок и 10% подъем, то о цифрах можно забыть ))) Олимпийка очень трудная дистанция, так как олимпийская )))

Наблюдая за соревнованиями со стороны, улыбающимися, из 13 первых, я видел немногих, в том числе Рудина Андрея и Леушина Василия, хоть Василий и не уложился в норматив. У Андрея были технические проблемы, а Василий всё ж отдал много сил на лыжах. Посмотрите на список, разве в нем есть хоть одна случайная фамилия, кто бы не боролся с собой, или Марина не выложилась на дистанции? Нет такого. Не относитесь строго к зимнему триатлону, ведь это здорово быть первооткрывателями в нормативах! Пройдут годы, количество участников возрастет, изменят цензы до 35 минут, недостижимые для многих. А сейчас, давайте радоваться друг за друга и не умалять собственных достижений. Все большие молодцы! P.S. Впереди летний триатлон, подтвердим силу Кировских триатлетов, пройдя олимпийскую дистанцию за 2:05 или спринт за 1:02. evsk.zip

Владимир, мы точно знаем за что присваиваем, иначе бы информацию не разместили. КМС по триатлону присуждается на областных стартах. Мастер спорта только на Чемпионате России. Артем, между прочим, в прошлом году уложился в нормативы мастера, выступая на ЧР. Что касается условий, то для данного типа соревнований не требуется гомологация трассы. В большинстве случаев - это требования FIS, которые в триатлонных стартах не являются необходимыми. Ну и напоследок, Володь, мы тебя поздравляем, теперь в твоей коллекции побед есть новое достижение!!! Вот правда его необходимо периодически подтверждать ))) P.S. Со временем, возможно, нормативы изменят, но пока, мы очень рады за наших первых, поистине заслуженных кандидатов!!!

КМС по зимнему триатлону присваивается на областных соревнованиях при общем времени прохождения дистанции 3+5+5 (бег+вело+лыжи) 49 минут для мужчин и 59 минут для женщин.

Это касалось только мужчин. Но у нас есть и первая девушка КМС по зимнему триатлону! Поздравляем Белозерцеву Марину, 54:45 С этим замечательным достижением!

Друзья, коллеги. Хотим поделиться хорошей новостью: У нас есть первые 13 КМС по зимнему триатлону! Евдокимов Алексей 42:17,2 Чермных Илья 44:00,0 Береснев Андрей 44:10,0 Рудин Андрей 44:35,2 Благорожев Александр 45:05,1 Черных Арсений 45:11,4 Трушников Фёдор 45:16,8 Урванцев Николай 46:33,7 Кедров Владимир 47:37,5 Тимкин Михаил 47:44,4 Самсон Александр 47:49,5 Шутов Дмитрий 48:08,3 Осокин Андрей 48:29,8 Поздравляем!

Итоговый протокол Зимнего Триатлона 2015 г. Триатлон зимний 2015.pdf Триатлон зимний 2015.zip Спасибо всем, кто принял участие, кто этот выходный день провел в большой компании любителей активного отдыха, тем кто болел, поддерживал, переживал! Вы все большие молодцы! 12 июня в День города будем рады видеть всех любителей активного отдыха на большом празднике спорта. В программе дня будет старт в дисциплине дуатлон: Бег+ Велосипед + Бег, спринтерская дистанция. Подробности в ближайшее время...

И немного из статистики прошлых сезонов: 2013 год 2014 год 2014.pdf Интересно, будет побит рубеж в 41 минуту в 2015 году? Преодолевшему, с меня лично, шампанское!

Еще одна маленькая приятность для желающих принять участие в Зимнем триатлоне, но не имеющих инвентаря. Наши партнеры Григорий Долгих (Велопрофи) и Дмитрий Леготин (Спорт Актив), любезно согласились предоставить велосипеды БЕСПЛАТНО! При себе нужно будет иметь только паспорт... и желание

Трассу к соревнованиям начали готовить. Полный цикл подготовки с привлечением спецтехники будет производиться в течении среды, четверга, пятницы. На текущий момент убрали все ветки, палки и прочие естественно-растущие опасности. В четверг будут убраны сугробы и сделаны велокурги. В пятницу продолжится утрамбовка трассы под бег и вело, а также будут срезаны бугры на лыжной петле. Если погода не подведет, то трасса будет достойной без избыточного экстрима.

1. Самый лучший пульсометр тот, который позволяет достигать поставленных результатов. Если Вы активно занимаетесь физкультурой и для Вас приемлемы отклонения в точности, тогда можно выбрать пульсометр стоимостью 5 000 рублей. ... Спасибо, за развернутый ответ. 1. Не дождавшись хорошего совета, заказал polar v800. Сделка будет в Питере в птн. Неужели отказаться и искать 910хт ? 2. Такая аритмия во сне часто наблюдается у меня. Бывает прерывистый сон. 5-й показатель - не понял. по 7-му показателю "встал" на лыжне России. 3. Не знал, что так часто рекомендуется проходить обследование. Нужно пройти тогда хотя бы раз. На Динамовском пр.12 можно ли такое пройти интересно? Писал ответ и все слетело ))) Сжато повторю 1. Polar V800 - прекрасный пульсометр. Но для мультиспорта, в частности триатлона, Garmin гораздо удобнее Ссылка на сравнительную таблицу: http://www.dcrainmaker.com/2014/11/garmin-forerunner-920xt-depth-review.html 2. Аритмия в моем описании выглядит несколько упрощенно. Снизьте нагрузку. Во время и после тренировки пейте много жидкости. На ночь, если нет противопоказаний, слабый протеиновый коктейль. Восстановление пройдет быстрее. 3. Диагностика. Для эффективных тренировок, направленных на достижение результатов с пользой для здоровья, необходимо: - знать о большинстве своих заболеваний - определить на начальном этапе возможности организма и его способности выдерживать нагрузки - если противопоказаний нет, определить какой результат хочется получить через определенное время, конечно с пользой для здоровья - затем определить антропометрические характеристики для подбора средств достижения результата - следом, определить скорость метаболизма (обмена веществ) в состоянии покоя и под нагрузкой - выяснить уровень максимального потребления кислорода и точный анаэробный порог для заданного вида спорта - определить тренировочные зоны - составить индивидуальный план подготовки - разработать схему питания. - проверять и изменять программу в зависимости от цели, один-два раза в год. После чего получать кайф, пытаясь следовать проложенному маршруту. В пути будет много интересного, но за финишной чертой Вас будут ждать непередаваемые эмоции!

1. Самый лучший пульсометр тот, который позволяет достигать поставленных результатов. Если Вы активно занимаетесь физкультурой и для Вас приемлемы отклонения в точности, тогда можно выбрать пульсометр стоимостью 5 000 рублей. Если Вы претендуете на целенаправленное улучшение собственных результатов и Вам важна точность измерений, тогда можно рассмотреть пульсометр стоимостью от 5 000 до 10 000 рублей. Если Вы мультиспортсмен, для которого помимо целевых показателей важна максимальная точность с учетом привязки к местности, то здесь Вам придут на помощь пульсометры от 10 000 рублей и более. Лидеры: Garmin, Polar, Suunto, Timex в перспективе все производители телефонов. Рассматривая верхние модели пульсометров, самые точные, по усредненным показателям, Garmin. Для мультиспорта, например триатлона, оптимальным является выбор Garmin 910XT, можно приобрести менее чем за 15 000 в максимальной комплектации (бег + вело). 920 от 910 отличается наличием цветного дисплея, поддержкой ГЛОНАС и всё, при этом двукратно превышает в стоимости! Polar V800 внешне смотрятся симпатично, но у них есть одна проблема - точность позиционирования, особенно на воде. Показывают погоду. А модель чуть младше держит заряд менее 8 часов, что мягко говоря расстраивает при прохождении полного IRONMAN. Ценник на Polar сравним с Garmin. Профики все сидят на контрактах, поэтому не нужно смотреть, что одето у них на руках. Показательно, что практически все триатлеты на массовых стартах - любители, выбравшие для себя Garmin 910XT, по причине того, что данный прибор является самым оптимальным помощником на сегодняшний день. 2. Состояние перетренированности возникает, когда организм не может переварить нагрузку. Вопрос очень сложный, ибо он специфичен для каждого. Самый простой и главный способ - пульс утром. Если в состоянии покоя и нормальном атм давлении он выше собственной среднемесячной нормы на 10 ударов, значит организм пытается преодолеть усталость, вызванную либо физическим, либо психологическим стрессом. Клетки и ткани стараются компенсировать недостаток кислорода для осуществления обменных процессов и избавиться от продуктов распада (СО2, ионы водорода, лактоза). В этот день старайтесь себя не нагружать. Второй показатель - закрывая глаза перед сном, Вы слышите как бьется сердце. Третий показатель - аритмия. При аритмии складывается ощущения несогласованности сердечного ритма и дыхания. Во время сна может доходить до того, что дыхание останавливается. Причина в том, что происходит рассогласование между нейронами дыхательного центра и нейронами регулирующими ЧСС, от чего наступает легкая гипоксия и Вы просыпаетесь. Простыми словами сердце бьется само по себе. Аритмия очень серьезная паталогия, у спортсменов она может появиться в результате недостатка Na, K. Поэтому солевые напитки в циклике обязательны. Четвертый показатель - прерывистый сон. Пятый показатель - "ни петь, ни рисовать". Наверное, здесь нечего пояснять. Шестой показатель - "ноги не несут". Отсутствие всякого желания тренироваться. Седьмой показатель - "встал". Через короткий промежуток гонки или тренировки, при стандартной для организма нагрузке, неожиданно заканчиваются силы. 3. Сравнение результатов, один из путей мотивации к совершенствованию. Если стоит цель улучшение показателей организма, преодоление себя, выступление на соревнованиях, тогда имеет большой смысл проводить анализ. Если цель физкультура и поддержание здоровья, то можно не прибегать к рефлексии по этому поводу. Но что обязательно для первой и второй категории - это диагностика состояния здоровья. По возможности, минимум дважды в год. Помимо этого, для первой категории важно несколько раз в году измерять состав крови, уровень максимального потребления кислорода, кардиореспираторные показатели, тренировочные зоны, скорость метаболизма под нагрузкой и в состоянии покоя. Это позволит не только целенаправленно достигать желаемых результатов, получая огромную порцию удовольствия, но и улучшать собственное здоровье.

Продам гоночные лыжные ботинки Fischer RC7 для тренировок и соревнований. Стиль: коньковые. Модель: следующая за World Cup. Система крепления: NNN. Размер: 41 (26,5 см) Утепленные и очень удобные, комфортно и в 0 и в -20. Находились в эксплуатации 2 сезона. Состояние хорошее. Цена: 3000 рублей 8-912-367-8974, Юрий

Спасибо всем, кто принял участие в замечательном празднике Бега. Вы подарили минуты радости и окружили вниманием тех, для кого это самая дорогая монета! Из знакомых лиц: Василию Леушину, за то, что не смотря на болячки, приехал, пусть и не смог выйти на старт. Роме Лаптеву, за настрой, за борьбу с собой, действительно старался. Мише Тимкину, за подрастающее поколение, и собственный пример. Молодому поколению любителей спорта Виталику Шишкину и Матвею Рудину, чьи папы вносят огромный вклад в спортивное движение родного края. Юре Фетищеву - Мужчина и все тут! Ну а особенно хочется выразить благодарность за мужество, за стойкость, за терпимость, за жизнерадостность родителям малышек, ради которых был этот праздник. С каким восхищением детишки смотрели на участников всех забегов, как улыбались костюмированным фан раннерам. Какими словами передать эмоции от увиденного? Восхищение! Организаторы - большие молодцы! Мы постарались внести свой маленький вклад, в лице электронного хронометража. К сожалению, в двух случаях произошли организационные накладки, в результате которых участники получили чипы из других групп. Приносим извинения Вам, Сергей, за потерянный результат. А энергетика у Вас правильная и очень замечательная группа поддержки! Встретимся на московском марафоне, как участники ) В заключение, результаты: Результаты Спорт во благо.pdf Фото: https://yadi.sk/d/XQh_4O6-bCLBY Видео:

Результаты 3 этапа кубка X-Киров, Марафон, XCM Х-Марафон.zip Эксперты-XK-3-2014.pdf Любители-XK-3-2014.pdf Девушки-XK-3-2014.pdf Спасибо всем участникам!

Окончательные протоколы Открытого первенства г. Кирова по триатлону 1. Спринтерская дистанция: Стрижи14-Спринт.pdf 2. Олимпийская дистанция: Стрижи14-Олимпийка.pdf Протоколы в формате Excel: Протоколы-Стрижи14.zip

Немного из новостей: http://progorod43.ru/news/view/135695

Юра, это у меня нытье такое, а не просьба перепроверить ))))) а то проверите, и окажется не лучшее ))) я думаю, все хорошо отсеклось и на транзитке и по плаванию ))) еще раз спасибо за чудосистему!!!!!!! Паш, сборку мы только настраиваем, поэтому сейчас очень важно откалибровать систему. Отметок выпало много, у некоторых по несколько заходов. Спасибо за твои комменты, они действительно необходимы! По ошибкам, у тебя их не было, перепроверил ))) По Роману Яркову были возвраты, поэтому точный результат: Группа Номер ФИО Год рождения Город Плавание Транзит 1 НВ Велосипед КВ Транзит 2 НБ Бег Итог Олимпийка. М3 11 Ярков Роман 1975 Киров 0:35:17 02:37,5 0:37:54 1:28:08 2:06:02 0:00:47 2:06:49 0:52:34 2:59:23 Откорректировались результаты еще нескольких участников. Протоколы по группам опубликуем завтра. Итоги изменятся только у Коковина Александра и Кузьминых Михаила.

Перепроверю. Но по плаванию реально.

Очень даже в тему. Дима, если костюм с собой, привезите завтра, мне мой гидрик мал, ищу замену. Спасибо! И о погоде... те самые +18 в Стрижевском водоеме: