Некрасов Василий

Сергей, когда примерно будем в Кирове?

то есть, я беру свое крепление?

про "туда" - я смогу приехать в Киров 11го вечером, багажников вроде как хватает, правильно? обратно - как вы поедете? мне бы если не до Кирова, то хотя бы до Екатеринбурга или Кыштыма добраться - без четвертого багажника получится? или все же мне взять свою "рельсу" и с вами до Кирова?(такая должна подойти, если правильно понял:http://www.thule.com/ru-ru/ru/products/carriers-and-racks/bike-carriers/roof-mounted-bike-carriers/thule-proride-591-_-591018

Меня возьмете?

и от меня отчет http://voodoow86.livejournal.com/917.html

я бы лучше накануне заехал, с ночовкой

результаты с Земляники

результаты, Артем жжот

ну уж только вежливости:-)приезжайте посмотреть интересные трассы: на трассе первой гонки есть пара экстримальных мест,и в целом трасса определенно требует техники, трасса второй динамичная,большей частью синглтрек, унылые перегоны отсутствуют,есть где порулить,ну и конкуренция будет(разве что насчёт Темы не уверен:-))

уменьши нагрузки,тренировки должны радовать,а не мучить,если после тренировки чувствуешь себя разбитым,то нагрузка была чрезмерной. По поводу горок - правильно сказали про каденс: поставь меньшую передачу,поднимайся постепенно,расчитывай силы на весь подъем,научись заезжать медленно,но равномерно(даже если поначалу будет казаться чересчур медленно),начни с более пологих горок. про офп тоже уже писали - для подготовки базы хороши любые виды физической активности,разнообразие будет полезно и более интересно,по крайней мере на начальном этапе.с врачом всё же стоит проконсультироваться,только лучше со спортивным. но судя по посту никаких болей нет,значит всё должно быть норм. видимо,просто хочешь всё и сразу и из-за этого перегружаешь себя