Кильдинская Треска

ПОЛОЖЕНИЕ ФЕСТИВАЛЬ ЗИМНЕГО ПЛАВАНИЯ «НА ПРИЗ ДВАЖДЫ ГЕРОЯ СОВЕТСКОГО СОЮЗА ВИКТОРА ПЕТРОВИЧА САВИНЫХ» «ПРЕОДОЛЕЙ СЕБЯ» 1. Цели и задачи 1. Пропаганда и популяризация зимнего плавания как вида спорта. 2. Привлечение к зимнему плаванию различных слоёв населения г. Кирова и Кировской области. 3. Формирования сборной команды г. Кирова по зимнему плаванию. 4. Укрепления дружественных связей между клубами закаливания и зимнего плавания. 2. Время и место проведения 1. Соревнования проводятся 22 февраля 2015 г. в г. Кирове. 2. Сбор и регистрация участников 22.02.2015 в 10 час.в Центре зимнего отдыха КАЛИНКА- МОРОЗОВ 3. Начало соревнований в 11 час. 4. Заезд иногородних участников возможен 21.02.2015 г. 3. Руководство 1. Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляет Мосолов Константин Викторович и Кустова Анна Васильевна. 4. Участники соревнований 1. К участию в соревнованиях приглашаются члены клубов закаливания и зимнего плавания города Кирова и других регионов России, имеющие соответствующий опыт и плавательную подготовку в ледяной воде. Участники должны при себе иметь страховой полис и допуск врача. Состав команды не ограничен. 5. Программа 1. Плавание на дистанции 25 метров брасом мужчины и женщины по 6-ти возрастным группам ("А", "В", "С", "D", "E", "F"). 2. Эстафетное плавание 4×25 метров. 3. Плавание на дистанцию 50 метров в/с женщины. 4. Плавание на дистанции 100 метров в/с мужчины. 5. Подведение итогов. Награждение. 6. Условия проведения соревнований 1. Соревнования проводятся в соответствии с "Правилами проведения соревнования по зимнему плаванию". 2. Соревнования лично - командные. Участник соревнований может стартовать во всех видах программы. 3. При комплектовании команды клуба запрещается участие представителей разных клубов закаливания и зимнего плавания. 4. Представители старших возрастных групп могут заявляться в младшие возрастные группы. 5. К эстафете допускаются только участники, преодолевшие дистанцию скоростного плана 25 метров. Первыми на дистанции стартуют женщины. 6. Техника безопасности на воде осуществляется само-, взаимопомощью и спасателями. 7. Судейская коллегия имеет право не допускать к соревнованиям неподготовленных участников и прекратить заплыв участника по рекомендациям врача. 8. Медицинское обеспечение осуществляется врачом соревнований. 9. Подготовку места проведения соревнований обеспечивает Центр зимнего отдыха КАЛИНКА-МОРОЗОВ. 10. Для обогрева участников используется баня центра зимнего отдыха Хлыновские палаты.. 7. Определение победителей 1. Победители на дистанции 25 метров определяется по следующим возрастным группам: "A" от 18 до 29 лет; "В" от 30 до 39 лет; "C" от 40 до 49; "D" от 50 до 59; "E" от 60 до 69; "F" от 70 и старше. Победителем в заплывах в каждой возрастной группе в скоростном плавании на дистанции 25 метров считается пловец, показавший лучший технический результат в плавании на дистанции 50 и 100 метров в/с. Затем определяются абсолютные победители без учёта возраста. В командном первенстве команда победительница определяется по наибольшей сумме очков, набранных на дистанциях скоростного, на дистанции 25 метров и эстафетного (с коэффициентом -2) плавания по таблице оценки результатов. В случае отсутствия в возрастной группе участника команде очки не присваиваются. Данные плавания на дистанциях 50 и 100 метров в командный зачет не входят. 8. Таблица оценки результатов соревнования Занимаемое место 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Очки 25 22 20 18 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 9. Награждение 1. Победители награждаются дипломами, медалями и призами. Призёры награждаются дипломами и медалями. Команда победительница и призёры награждаются дипломом и кубком. 2. Награждение проводится при наличии данных: 1) паспорта, 2) свидетельства ИНН. 10. Расходы 1. Расходы, связанные с награждением победителей и призёров Фестиваля , несет компания КАЛИНКА-МОРОЗОВ, а также спонсоры. 2. Проезд, размещение и питание иногородних участников за счет командирующих организаций. 11. Порядок подачи заявок 1. Заявки на участие в соревнованиях подаются в день приезда до начала судейской коллегии по установленной форме. Заседание судейской коллегии 22.02.2015.в 11 час. Телефон для справок г. Киров 89513519887 Кустова Анна.

Кто в курсе, накатана ли какая-нибудь трасса в Перекопе?

Спасибо организаторам и участникам за зимнюю сказочную гонку! Отлично продышались! p.s кирпичи на поворотах мои

ФТКО уже существует?

Реально страшно становится, осознавая,что за рулём автомобилей сидят такие вот Лёхххи. Которые, увидев меня на дороге, намеренно прижмутся, чтобы научить меня как сильно я ущемила их своим появлением на трассе и как сложно меня обогнать. Несмотря на то, что слева несколько метров свободной дороги, а то и несколько свободных полос. А всё потому, что, по их мнению, я должна заниматься чем-то другим.

Потрясающие цифры! Паша, Андрей, поздравляю!

Где вы предварительные результаты смотрите? Не могу найти

Круто! Поздравляю!

Если не будет дождя, приеду и могу присоединиться к любой команде. Есть информация, что эстафету отменят , если температура будет около нуля. Знает кто точно?

whimwhim, надо было кинуть чем-нибудь) Благодарю, тебя тоже с первым марафоном! Есть желание пробежать ещё? и ещё Насчёт градиента, это стадионные бегуны, наверное, хорошо ощущают. Между тем, вчера был установлен новый мировой рекорд на марафонской дистанции в Берлине. Трасса в Берлине считается одной из самых равнинных. Установил также кениец: 2:02:57, побил предыдущий мировой рекорд секунд на 20. В Москве растерял бы эти секунды)

Моя очередь делиться впечатлениями о прохождениии первого марафона. Идея бежать марафон ко мне пришла… не приходила. Сама я до этого не додумалась бы, наверное. В начале лета Вася похвастался, что собирается пробежать свой первый марафон в Москве. И я подумала о том, что в своё время так и не пробежала марафон, и не попробовать ли мне сейчас? «Ну не, это слишком много, тут надо серьёзно готовиться» сменилось на «Фигня, пробегу, всё лето впереди» за пару дней. Лето прошло, в конце августа я вспомнила про марафон и написала грандиозный эпичный план 4х-недельной подготовки к марафону. Со скоростными, темповыми, длительными и силовыми тренировками. Этот план, конечно же, полетел котам под хвост. После первой за всё лето темповой и на следующий день второй за всё лето длительной мои ноги вышли из строя на полторы недели. После восстановления не оставалось ничего как продолжать как и раньше матрасить по 10 километров вечерами. Игото: август 75 км, сентябрь 135 км, 1 темповая, 0 силовых, 2 длительные: 21 км и 26 км. Больше последней цифры я никогда не бегала. Ну разве что во времена спортшколы было пару раз по 30 в формате кросс-похода. Какая-то не марафонская подготовка получилась. Но установка «фигня, пробегу» осталась неизменна. В Москве нас любезно приютил и 2 дня посвятил нам Стёпа: кормил, поил, спать укладывал, бегал за нами с фотоаппаратом, носил за нами килограмм каши, вдруг проголодаемся)) и всячески помогал. Огромное спасибо тебе! 20 сентября экспо, регистрация. Тут ничего интересного, получили свои номера и футболки навырост. На паста-пати полтора часа стоять в очереди не стали) 21 сентября приезжаем за 40 минут к Лужникам, а там огроменная очередь, несколько пропускных арок не справляются. Ну про этот косяк только ленивый не написал, в следующем году организаторы его учтут. Мы не стали стоять очередь, а просочились сбоку. В это время народ прорывал решётки, прыгал через заборы, лез во все щели. Нас уже не осматривали, я просто прошла. Но, судя по всему, многие опоздали на старт. Прибегаем на старт за 5 минут, встаём в какой-то кластер: ничего не видно ни спереди, ни сзади, очень много участников. Обратный отсчёт, старт дан! Мы добираемся до линии старта только через 7 минут, отсечка, побежали. Важное правило – не начинать быстро. 3 километра честно матрасим, разговариваем, машем в объективы. Вроде достаточно для разминки, ноги рвутся в бой, я оставляю Васю умирать одного. (Он побежал больной и вообще без какой-либо подготовки, утончённый мазохизм, пусть сам поделится своими ощущениями)) Погода идеальная: прохладно и солнечно (на старте градусов 8, к финишу 15). Бежится легко и свободно. До тех пор, пока я случайно не бросаю взгляд на пульс. 165-168 – очень много! Это уже где-то близко к анаэробному порогу, а чувствую себя прекрасно. Я должна либо бежать с пульсом на 20 ударов меньше, либо умирать и пыхтеть как паровоз, но дыхание такое, как будто пешком прогуливаюсь. Начинаю себя сдерживать, но это ненадолго. 2 раза разговариваюсь с рядомбегущими. Оба раза вопрос за сколько планирую бежать. Рассказываю, что вот планировала за 4 часа, а получается вроде как быстрей, да ещё чего-то пульс высокий. Оба раза мне настойчиво советуют сбавить темп, иначе накроет после 20 км. Снова пытаюсь сбавить, но медленней бежать некомфортно. Поэтому окончательно забиваю на всякие перестраховки, на пульс, на советы, и бегу как бежится, жду, когда же меня выключит. 20 км – меня не накрывает. Отслеживаю по отметкам скорость – бегу ровно 5 минут/км. Комфортный темп – бежать чуть быстрей основной массы. Догоняю пейсмейкера на 4:00, за ним на 3:45, потом на 3:30. Так, стоп, что-то тут не то! Здесь я понимаю, что не стоит надеяться на пейсмейкеров. Бегущий на 3:30, явно что-то перепутал. Стартовать он должен был раньше меня, я его догнала и обогнала, а из 3:30 так и не выбежала. А он и подавно не выбежит. Непонятная ситуация. На 25 километре наконец-то включается дыхание, из прогулочного становится ритмичным и более глубоким. На 20-25 километре начинают забиваться и побаливать квадрицепсы. Это главное моё опасение на марафоне. Последняя длительная показала, что эти мышцы у меня совершенно не готовы, а непередаваемые ощущения 15 км с дикой болью на каждый шаг всё ещё свежи в памяти. Тем не менее самочувствие прекрасное. Болельщики активно поддерживают, настроение отличное. Тоже запомнился плакат про «улыбнись, если бежишь без трусов». Я не смогла скрывать сей факт. А ещё запомнилась высунувшаяся из окна голова лошади, которая так же кричала слова поддержки. Бежать интересно. Можно любоваться московскими пейзажами, а можно разглядывать участников. И посмотреть есть на что. К 30 километру ноги болят сильней. Я уже начинаю ощущать всю важность штанги, с которой я не присела ни разу за лето, скакалки, которую я не брала в руки с окончания школы, гирь, тренажёров, лестниц. Почему я всё это не делала? Эту трассу почему-то называют горной и тяжёлой для прохождения. Я не искушённый легкоатлет, все 42 километра честно ждала столь эмоционально описанных тягунов, в которые еле забегается, но так и не дождалась ничего похожего на подъёмы. А вот спуски были, они ощущались очень отчётливо. Для меня стало открытием, что на марафоне бежать вниз намного тяжелей, чем вверх. Жду ключевой отметки в 35 км после которой, по рассказам, происходят разные страшные вещи. После 35 км действительно становится тяжелей, но темп тот же! Как меня это радует! И тут замечаю что-то невообразимое: я начинаю обгонять всех подряд с такой разницей в скорости, как будто они вообще не бегут. Ощущение, что накрыло всех кроме меня. Вот они последние 7 км марафона. Впрочем, мне показалось, что это просто психологический эффект, когда понимаешь, что осталось немного и начинаешь отсчитывать минуты до финиша. Думаю, если бежали бы 60 км, то на 40 все ещё чувствовали себя бодрячком. Итого время на марафоне идёт так: час, второй, третий, 45 минут осталось, 30 минут, 20, 15, 13, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 5, 5, 5, 5, 5… Поймала себя на ощущении, что я как завела мотор на первых километрах, так и отчеканила всю дистанцию в одном ритме, в одном темпе, ни разу его не сбавив. Показателем была лишняя минута, которую видела на часах на каждой отметке, которую решила нагнать перед финишем, чтоб уложиться в 3:30, но так и не нагнала. Потому что отклониться от заданного темпа не получалось ни в ту, ни в другую сторону. 5, 5, 5, 5, 5, 4, 3, 2, финиш! Минуту так и не нагнала. 3:31:21 Первый марафон! Как же больно ходить) И как же греет меня тот факт, что я пробежала весь марафон в одном темпе. До сих пор греет! Это значит, что я всё сделала правильно и что могу лучше прямо сейчас. Первая мысль сразу после финиша: "надо выбегать из 3х часов". Надо, я буду готовиться, это хорошая цель. Всё реально. Выводы и открытия первого марафона: Легче бежать 3 часа, чем 4. Пульс отключать, бежать по ощущениям Бежать одному, без напарников и всяких пейсмейкеров, они сбивают комфортный темп. Силовая и скоростная работа до марафона. Ноги не должны так сильно болеть) Со спусков бежать тяжелей, чем в подъёмы. Брала с собой 3 геля, 4 было бы самое то, можно 5. Если всё плохо, то ни в коем случае не останавливаться и не переходить на шаг, потом снова начать бежать нереально. За отметкой 20 км ничего сверхъестественного, всё то же самое. Желаю всем попробовать! P.S:

Здорово! Поздравляю, Железный Человек! Не останавливайся на достигнутом, впереди ещё много интересных стартов

Сегодня пришла смс-ка, там написано не забыть паспорт и справку, про страховку не сказано) Гели ты просто плохо искал, если что там ж на экспо должны быть.

Сегодня тоже получила справку. Вот моя история больничных похождений. Т.к. я всё стала делать в последний момент, пройти полноценный медосмотр в диспансере уже не успевала. Решила сходить в поликлинику по месту жительства, там почему-то не было очередей, поэтому я по-быстрому сдала анализы, ЭКГ, флюорографию. Через три дня пошла забирать, выяснилось, что ЭКГ и кровь на сахар потерялись! Просто без комментариев. Любопытно то, что участковый терапевт сказал, что без проблем напишет такую справку при наличии всех результатов. Но повторно всё сдавать уже нет времени. Поехала в центр спортивной медицины на Волкова. Там мне врач прямым текстом сказал, что сделает мне справку, но после марафона я должна буду пройти у них полную медкомиссию для этой справки, иначе они занесут меня в чёрный список. Просто капец. Не надо меня заносить ни в какие списки, я сама больше к вам ни за что не пойду. В итоге сделала справку в соседнем доме в ЛадаМед. Терапевт, ЭКГ, флюорография 15 минут 500 рублей. Вывод: лучше всё делать заранее. Паша, спасибо, что напомнил) Кто в курсе, там обязательна страховка?

А не сказали, сколько такая справка действительна? Или на всех стартах по-разному?

Правда ли, что спортдиспансер переехал (или был?) куда-то в район Красноармейской? Слышала, что теперь там принимают спортсменов бесплатно

Сергей, поздравляю! План выполнен? Напиши отчётик, если будет время и желание. Очень интересно! Ребята, пишите тоже отчёты о ваших соревнованиях, и другим интересно, и вам на память, это же не гонка в Оричах) Со временем не только мелкие детали забываются, а вообще всё кроме факта участия и названия города.

Такая же история)

Привет клубу любителей поспать до 5 утра)) По моим подсчётам из Кирова не менее 5 человек. Но мне кажется, будет не меньше, чем в том году. whimwhim, в какой стартовый кластер зарегистрировался?

В этом году я решила, что одного триатлона за лето мне мало, и поэтому надо съездить куда-нибудь ещё. Моё желание съездить совпало с желанием Василия, который давно хочет сам поучаствовать в триатлоне. Все любительские триатлоны недалеко от Кирова уже прошли, в Нижний нам дорога пока закрыта, а знаменитому Бережковскому триатлону была предпочтена многодневка. Но тут нашёлся любопытный старт местного значения в Казани. Вася заявился сразу, а у меня возникла проблема. Женщинам предлагалось бежать дистанцию 300-10-2, ради неё не было желания ехать в другой город, я подумала было заявиться с мужчинами на спринт, но отмела эту идею. Но потом увидела среди мужчин двух заявленных девушек, и тут уже не смогла сидеть ровно, списалась с организаторами, и они дали мне добро. К слову, эти две девушки так и не вышли на старт. Вторая сложность была с выбором категории: Мужчины Спорт или Мужчины Любители. Так и не поняли, что являлось критерием выбора кроме личного желания. Заявились в Любители, т.к. по предварительной регистрации народу там в 5 раз больше, а значит и бежать веселей. Приехали в Казань накануне, вечером поехали своим ходом смотреть трассу. Проехав 20 километров по вечерней Казани, почувствовали себя в велосипедном раю. Широкие многополосные улицы с идеальным асфальтом, небольшой трафик, машины не подрезают, не прижимаются, не сигналят. Отдельная полоса для автобусов, которая стала для нас велодорожкой, что в общем-то запрещено по правилам, но как тут устоять. Велосипедистов встретили мало, и почти все они на тротуарах, но там и тротуары шире, чем у нас дороги. В таком полублаженном настроении приезжаем на набережную, где должен пройти велоэтап, и видим нечто ужасное, не поддающееся никакому описанию. Две недели назад я заблуждалась, что на триатлоне нет ничего хуже плохой погоды. Есть! Набережная разбита в хлам, 1-2-х метровые ямы каждые пару метров, всё это припорошено песочком и камнями, дорога на Адышево просто меркнет перед этими кратерами, которые местами и не объехать никак, в которые лучше не падать, а то можно не выбраться. Да что там говорить, в них стоит поискать пропавшие без вести самолёты и корабли! На форуме гонки был некий подозрительный комментарий: «после проведенной сегодня тренировки спортсменов спортклуба ДДВС они приняли решение использовать шоссе велы» Он, конечно, насторожил, но разве нас испугаешь плохой дорогой? Но здесь мы просто поразились суровости казанских велосипедистов и очень негодовали на организаторов, не предупредивших, что велоэтап будет кросс-кантри. А утром ко всему этому от ясной безоблачной жаркой погоды не осталось и следа. Небо затянуто, льёт дождь, и нет этому ни конца, ни края. Я удивилась сама себе, но мысли были примерно такие: «Отлично, чем хуже – тем лучше… убиваться, так по полной программе… температура 15 градусов – жарааааа, надо холодней, и лучше с грозой». Приезжаем к месту старта, готовые огребать и убираться, и обнаруживаем, что вчера в праведном гневе мы не доехали до конца набережной, а там оазис хорошего асфальта! Не самый ровный, конечно, и ямы местами присутствуют, но по сравнению с тем, к чему готовились, пожалуй, идеальный. Это как 27 июля приехать в Стрижи, а там +30. Триатлон проходит в центре города, что обуславливает ряд нюансов. В распоряжении только набережная, поэтому соревновательная площадка маленькая – километр, даже не квадратный. Один круг велосипедного и бегового этапа – 2 километра: туда и обратно. Места мало, участников много, поэтому старт небольшими группами отдельно после финиша предыдущей. Первый старт в 9, последний получился часа в 4. А ещё нашу самую большую группу делят на 2 заезда, дабы не было толкотни. Регистрируемся в первый, наш старт в 14 часов с задержкой. Дети бегут в дождь, а к нашему старту небо уже ясное, асфальт сухой. Смотрим выступление категории М Спорт. Двое человек со старта засвечивают отрыв и выходят из воды, когда остальные едва доплыли до середины, разыгрывают между собой 1-2 места. Место в транзите надо выбирать самим. Принимаем стратегическое решение встать в луже, чтоб вымыть в ней ноги. Водный этап с одного берега на другой без разворота. Весь заплыв можно наблюдать сверху, неспешно прогуливаясь по набережной. После построения идём на другой конец набережной. Старт с берега, все бросаются в воду, вода очень тёплая. Я подаюсь общей суете и беру слишком высокий для себя темп, неслабо захлёбываюсь так, что еле откашливаюсь. Успокаиваюсь, пытаюсь испробовать на практике драфтинг, о котором так много написано в красивых книгах. Встаю за одним, за другим – ничего не получается. Да что ж вы все так медленно плывёте, ну вас, попробую драфтинг на других соревнованиях. Выбегаю из воды в серединке, до транзита бежать метров 200, пока добежишь, уже приходишь в себя и почти не шатает. Работа над ошибками – в транзите стараюсь не тормозить. Запрыгиваю (т.е вскарабкиваюсь) на велосипед, впереди 10 кругов. 10 кругов и 20 поворотов, с ума сойти! Хорошо, что не олимпийка. Вася выезжает очень близко за мной, а говорил, что плохо плавает. Хочу его сделать круговым, но немного не достаю. Покрытие не самое лучшее, приходится петлять между лужами и ямами, но шоссейники всё равно в выйгрыше, тут главное не пробиться. Участники на МТБ обходятся очень быстро без сопротивления, мелькают как деревья, некоторые по несколько раз. Один на МТВ всё же садится на колесо, делаю рывки, пытаюсь оторваться – не отпускает. Ну ладно, сиди. Но он резко куда-то пропадает, оказывается, попал в завал на повороте. С теми, кто на шоссерах, идём ровно: с некоторыми пересекаемся все 10 кругов в одной точке, другие каждый круг смещаются ближе или дальше. Чувствую себя на гонке преследования. Никогда не участвовала в гонке преследования. А достать кого-нибудь непросто: рельефа нет, нигде не отдохнуть, нигде не поработать. Только разгонишься, нужно оттормаживаться на поворот, а потом снова разгоняться. Зато зрители не скучают, и можно корчить рожи тем, кто едет навстречу. Правда, некому, незнакомые же все. А ещё, если ты выронил гель, то на следующем круге можно остановиться и поднять его. За мастер-классом обращайтесь к Васе. Вася не напрягается, ест, пьёт, ни в чём себе не отказывает))) Перед гонкой думала как же не сбиться со счёта на 10 кругах, а на гонке думать не пришлось. Удивительно, но судьи всю дистанцию в микрофон объявляли каждого и говорили кто на какой круг уходит, ни одного не пропустили. А со 2-3 круга я заметила, что у судейского разворота зрители болеют за меня, подбадривают, кричат догонять кого-то там. Это было дико приятно! На предпоследнем кругу наконец-то достают два гонца, отлично работающие сменами. Я сажусь за ними и отдыхаю к беговому этапу. Правда, пару раз влетаю в яму, и впереди что-то сильно щёлкает, я пяткой крещусь, что колесо не сложилось пополам. Так везёт не всем, 2-3 человека пробиваются, с велосипедом добегают круг, меняют колесо и продолжают гонку. Во втором транзите всё быстро скидываю и ещё раз убеждаюсь важности чёткого его прохождения. Участник, с которым мы вместе закончили велоэтап, замешкался в транзите, и поймал отставание метров в 300, а их попробуй потом нагони, особенно если это спринт. Номер был ламинированным, но всё равно отпал. Начинаю подозревать себя в кривости рук. Беговой этап даётся тяжело. На улице жара, пульс зашкаливает, ноги не желают работать. Ангелина поливает из бутылки водой - становится легче. К первому развороту я внезапно осознаю, что нахожусь на 4 позиции, а 3й бежит недалеко впереди. Если честно, хотелось финишировать где-нибудь в середине и тихонько уехать домой, но вот он третий бежит впереди, поэтому делать нечего, надо догонять. Я упираюсь и достаю его. А потом бегу и всё оглядываюсь, не предпримет ли он финишный рывок. (Да возможен ли вообще на триатлоне финишный рывок?) А тут ещё многие мужчины, с которыми пересекаемся на беге, говорят какие-то комплименты, а у меня даже улыбнуться в ответ нет сил. Хотя опять же дико приятно! Лидер Финиширую третьей в полном моральном удовлетворении. Видимо, выгляжу совсем плохо, один из судей начинает приводить меня в чувство хитрыми поливаниями водой – так, чтоб попало в нос.. Берите на заметку, может, пригодится кому. За мной финиширует Вася пятым, показав очень хорошее время на беге. Далее стартует вторая группа любителей, которая нас сместит ещё на несколько позиций. Я стану четвёртой, проиграв 3му 30 секунд, не посоревновавшись с ним непосредственно. Вася сместится на 7 место. А если брать вместе с категорией спорт, то ещё на 2 позиции вниз. Меня всё же награждают утешительным призом как единственную девушку. А ещё награждают мальчика 15 лет, который также бежал вместе с мужчинами и даже наказал Васю. Немного статистики: время у меня 1:08:42 у Василия 1:10:26 у лидера в группе любители 1:05:00 у лидера в группе спорт 0:58:33 Заявленная дистанция 750-20-4 По данным яндекс-карт и велокомпьютера получилось 800-19-4 Лучшее время по кругам было у юниоров Заявилось 181, стартовало 119, из них 58 дети. Гонка пройдена, получен новый опыт. Хочется поблагодарить организаторов, которые в не самых простых условиях проделали большую работу и провели отличные соревнования, от которых остались только тёплые воспоминания. А ещё мужественно отработали, запустив 6 заездов, и оперативно выложили протоколы в тот же день. Основная работа на высоте, мелкие косяки не в счёт. Но искать другое место для проведения соревнований определённо надо. Желающим рекомендую в следующем году съездить поучаствовать с детьми. 150-6-1 и 300-10-2 кто постарше. Где ещё так близко проводят детские старты? А ещё всех приглашают на зимний триатлон. А Васю поздравляю с первым триатлоном!

"21 сентября 2014 года состоится Московский Марафон. Его уникальный маршрут снова пройдёт по главным набережным, улицам и бульварам города. Мимо Сталинских высоток и Москва-Сити, по Садовому кольцу и Цветному бульвару, через Крымский мост и Китайгородский проезд, по разделительной Тверской улицы и под стенами Кремля — этот забег не что иное, как история любви к городу и бегу, которая разворачивается на протяжении 42 км 195 м." Если кто-то желает пробежать марафон, предлагаю сделать это 21 сентября в Москве. Вместе веселей, или как там говорят Чтобы зарегистрироваться, надо заполнить на сайте анкету и заплатить стартовый взнос. Ещё потребуется справка с допуском. Остальные подробности на сайте и в положении. http://moscowmarathon.org/ru/ http://moscowmarathon.org/static/docs/mm-2014/regulation-mm-2014.pdf http://vk.com/moscowmarathon С регистрацией следует поторопиться, количество мест ограничено, на данный момент осталось свободных 1146 из 5850.

Не нахожу в себе склонности писать отчёты, но очень уж хочется поделиться эмоциями, да и себе на память оставить! В прошлом году триатлон меня очень впечатлил, поэтому в этом не раздумывая заявилась на олимпийскую дистанцию. Раздумья начались по мере приближения дня старта, по мере наблюдения прогноза погоды. Настроения плыть в такой холод не было совсем, но организаторы упорно заманивали фотографиями с места старта и разными сладкими обещаниями. А утром я вышла из дома в тёплой одежде, и меня чуть не унесло холодным ветром, и я засомневалась в своём участии уже основательно. А ещё по пути поняла, что впервые забыла ключи от дома, но тут же решила, что это добрый знак – домой я уже не вернусь и они мне более не пригодятся. Но когда приехали к месту старта, я увидела, что участники на полном серьёзе регистрируются и расставляют велосипеды в транзите. И кого ни спрошу, все на полном серьёзе говорят, что участвуют. А сами стоят в зимних куртках и закутанные в одеяла, издеваются! А тут ещё и спонсорские ворота падают, как бы говоря: «Ну, мы пошли, и вам советуем, сумасшедшие». Решаю участвовать только потому, что своё неучастие я себе не прощу. А вся проблема-то лишь в том, что я в детстве недотонула и боюсь открытых водоёмов, а тут ещё и вода холодная - и вообще непонятно как это будет и что делать, а если у дальнего буйка меня схватит за ногу подводное чудовище, то у меня даже сопротивляться не будет сил. Расставляю транзит, складываю туда всю одежду, которую взяла с собой, решаю, что по ситуации выберу что надеть. Разве что зеркало не поставила, чтоб решить на месте, сочетаются ли выбранные вещи между собой. Иду надевать чип, а в машине всё раскидано и чипы перепутаны. Спрашиваю у Васи, как определить, какой чип чей, а он мне говорит: «Так у тебя 666-ой». Я смотрю, и правда 666-ой! Тут же решаю, что это второй добрый знак! Но, несмотря на все добрые знаки, прошу Пашу застраховать меня на самую большую сумму. Настроение поднимается, а к старту ещё и как будто бы потеплело на полградуса, ну и тут понеслось. Нас загоняют в воду как на расстрел. Я хлопаю по плечу Сашу Богатырёва, типа давай удачи, выплыви. И понимаю, что он намазался каким-то жиром. Тут же вспоминаю чьи-то интернет советы, что если натираешься перед стартом, то ладони натирать не надо, иначе теряется чувство воды. Никогда бы не подумала, что могу чувствовать воду, но, видимо, не всё у меня потеряно, и первый круг чётко ощущаю, что вода как бы проскальзывает мимо ладоней, и это ощутимо мешает. Поэтому вывод: не стоит гладить соперников перед стартом! J Со старта ожидаю месива и махача, но передо мной сразу образуется коридор, и за весь этап никто даже ни разу не пнул! И вообще всё оказалось не так страшно, но проблемы всё же были, опять же психологические. От волнения, суеты и холода началось то, чего я опасалась – дыхательные спазмы. Убеждаю себя не паниковать, делаю выдохи дольше, гребки реже, и всё проходит. Дальше уже просто плыву, долго плыву, загружаю мысли чем-нибудь интересным и повседневным, чтобы не думать о холодной воде. Вспоминаю статьи из интернета, о том, что на каждый Айронмэн по статистике по одному летальному исходу, о температурных режимах, что при 15 градусах можно плавать полчаса, а потом наступают какие-то проблемы с головой и восприятием, при 18 помню точно, что плавать до помутнения рассудка можно дольше. На повороте на второй круг почему-то была уверена, что надо выбегать на берег и снова забегать в воду. Но вижу, что передо мной поворачивают за буйком, и поворачиваю так же. Появляется новая дума на пару сотен метров: словила ли я штраф или нет. И сейчас думаю, это я сама прослушала, как правильно поворачивать, или не было объявлено? На финишной прямой второго круга замечаю, что кто-то неспешно плывёт на спине по встречке, да не просто по встречке, а метрах в 50-ти и в сторону острова. Какой-то путешественник, и даже никак не сказать ему, что не туда плывёт. Спустя долгое время сеанс мыслительной деятельности заканчивается, и я наконец-то выползаю на берег. Зрители хлопают, ноги подкашиваются и не слушаются. И тут начинается самое интересное. Видимо, холодная вода всё-таки как-то влияет на сознание. Потому что тут я совершенно теряюсь в пространстве и времени. Ощущение, как будто я только проснулась в незнакомом месте и не знаю какой сейчас день. Меня спрашивают номер, я смотрю на часы, пытаюсь там что-то увидеть, только потом соображаю, что номера в часах нет. Прихожу в свою ТЗ и какое-то время просто стою, смотрю на лежащие вещи на земле и не знаю, что делать. Беру что-то первое попавшееся, пытаюсь надеть – не надевается, бросаю. Беру другую вещь – не надевается, бросаю. Кто-то кричит: «Вытрись полотенцем». Я беру полотенце, начиню вытираться, потом понимаю, что делаю какую-то глупость и бросаю полотенце. Это похоже на то, как в детском лагере надо мной пошутили: разбудили утром и попросили подержать тапочку. А я спросонья думала, отчего же не помочь добрым людям и держала эту тапочку, пока не проснулась окончательно. Вот и тут, если бы мне кто-то сказал лечь отдохнуть или подержать тапочку, очень вероятно, что я бы подчинилась. Мой тупняк продолжается, подбегает Юра Ислентьев, я с ним о чём-то разговариваю и продолжаю ничего не делать. Кое-как натягиваю на себя футболку. (И хорошо ещё, что штаны не натянулись, а то запарилась бы в них.) По фотографиям заметила, что я ещё и перчатки зачем-то надела. Сейчас смотрю время, и просто негодую: какого я сидела в транзите 3 минуты?! А ведь по плану у меня было отыграться в транзите, я его даже репетировала накануне и обдумывала, что и как лучше сделать. Но получилось наоборот. По протоколам вижу, что открыла группу тех, кто заседал в транзите 3 минуты. Откройте секрет, чем вы там занимались, тем же, что и я - перекладывали вещи с места на место? Вывод: не надо слишком много думать о том, что вода холодная, потому что она не холодная. И вообще взять себя в руки. На велосипеде поначалу холодно. Не могу переключать скорости пальцами, приходится давить всей ладонью. Ноги вообще не чувствую: работают или нет. Надетая футболка очень кстати, без неё совсем бы замело снегом. Средняя скорость 26, это плохо, но в голове мысль: «плевать, главное, что я доплыла». Очень быстро разогреваюсь, скорость стремительно растёт, к концу велоэтапа почти довожу её до планируемой. На велоэтапе много народу и праздник жизни, все куда-то спешат. Непонятно, кто куда, все перемешались, только на втором круге все спринтеры пропадают вместе с машиной ДПС на развороте, и уже можно разглядеть кто и где. Наконец-то вижу Марию, которая едет на первой позиции с большим отрывом, что потрясает воображение! Весь велоэтап думаю о разрешённом драфтинге, прикидываю за кем бы сесть из тех никого, кто едет рядом со мной с моей скоростью. Но тут кого-то обгоняю, и ое садится за мной, и так прочно, что и оторваться не получается, но его беговой этап нас разлучает. Но к концу второго круга мечты сбываются, меня догоняет Дима Никитин, говорит: «Садись». И можно немного отдохнуть. Ко второму транзиту я проснулась окончательно, и долго там не торчала. Начинается беговой этап, и я обнаруживаю у себя новую группу мышц на ногах, о существовании которой я раньше не подозревала. Они мне ощутимо не дают бежать, но постепенно разбегаюсь и даже начинаю понемногу ускоряться. Бег определённо не мой конёк, но этап дался легко, не смотря на забитые мышцы и натёртую на беге 4-х сантиметровую мозоль, которую пришлось мысленно выключить, чтоб не портила картину. Теперь наверняка знаю, что ноги – единственное, что стоит вытереть в транзите. Ноги болят до сих пор. Хочется отметить, что очень удачно выбрана трасса бегового этапа. Минимум транспорта, максимум позитива! Ну и финиш, эмоции, тут без комментариев. Погода с одной стороны ударила по количеству участников, но с другой качественно получен какой-то просто невероятный опыт. Я честно считала, что в такую погоду плавание отменяют. А оказывается, возможности организма намного шире. Теперь плохая погода совсем не пугает. Ну разве что если в следующий раз на градуснике будет +5 и дождь, я задумаюсь. Хотя нет, не задумаюсьJ. Хорошо сказано: «Самое тяжёлое в триатлоне – приехать на триатлон». Желаю в следующий раз никому не задумываться и приезжать. Ну и ещё раз хочется отметить, насколько всё круто было организовано в этом году. Получилось почувствовать себя важным участником на важных соревнованиях. Особенно доставляло удовольствие бежать по синей ковровой дорожке. Ну и прочие удобства, сувениры, стартовый комплект, чипы, логотип и всё остальное, - безупречно! Из пожеланий: - Номера из другого материала. Расстроилась, когда хотела поправить красивый номер с именем, а он отпал; - Возможно, имеет смысл сделать шапочки разного цвета на разные дистанции? - Организованный туалет, а то в кустах ступить было некуда; - И далее поддерживать высокий уровень организации! Спасибо организаторам, участникам и всем-всем за этот праздник! Надо делать 113!

найден. тему можно закрыть

Куплю/ приму в дар/ возьму на время попробовать лежак. Вот такого типа. Актуально до конца сезона

Не очень в это верю, но вдруг у кого-то случайно дома стоит ненужная коробка с вот такими петухами?) Как лучше сделать: брать родной петух или точить на заказ? Если точить, то где и из чего?