Roman

Можно даже в магазин зайти и купить. Или это уже кажется чем-то странным ? )

XCE должен быть! Разнообразие - это хорошо. И именно разнообразие дисциплин от спринта до марафона дает шанс проявить себя разным спортсменам, посмотреть на что ты способен в разных режимах. И конечно XCE - это гораздо больше общения ))

Для автора темы:Мы этот вел знаем - очень неплохой вариант. Присмотрись. Так-же важно что он тебе не будет мал, рама 21" как раз под твой рост.

Об ATX думал, а какая цена на эти рамы и есть ли 19-20 ростовка? Есть

Чет в кантри захотелось ))). Поутихнет сезон в магазе - вылезу на грунты.

Спасибо за интересный опыт и поддержку. Ну а мы еще увидимся и погоняемся вместе и на кантрийных трассах и на шоссе . К тому-же я думаю это хорошо, что Кировская область теперь будет представлена двумя вело клубами: Тандем и X-Kirov.

Леха - такие сходы - это ужасно обидно, НО завтра ты можешь отжигать не оглядываясь ни на что ! Приведи вел в чувство, выспись и стартуй ! Болеем ))

Держим кулаки! )

Ай молодца! ))

Конкуренция - стимул к прогрессу, еще один пунктик для повышения мотивации )).

Очень "квалифицированные" сборщики

У меня в этом году похоже больше упор на шоссе будет, на местные соревнования и на работу ). Но надо постараться в этом году на БРК съездить - в то время и с работой попроще должно быть.

Мне такой формат понравился ). Волнуешся до старта, греешься "усиленно", потом отчет, Старт, ломилово с минуту и Финиш ! Потом еще минут пять от адреналина колбасило ))). Спасибо организаторам. Думаю, что в следующий раз участников будет больше.

Да из зависти. Работаю завтра, а уже давно хочется продышаться ). Удачной тренировки, на обратном пути хоть заскочите, расскажите как дорога и т.п.

Марин, там все дохлые, ты от них легко уедешь. Я с ними даже не катаюсь: лучше поработать, чем их ждать после каждого км . зы: ребята вкатываются, поедут не быстро, тебя на колесе таскать будут. Едь .

А вот про цену здесь разговора не шло. Макс, запоздалое спасибо . Про белковый синтез - это было интересно.

Я себе бэмик захотел ))). Вот елки.

Зато на шоссе можно раньше вылазить . зы: а у нас снегопад вчера был, впрочем скоро все растает.

Напросись у Тёмы померять. У него вроде 47-е шимановские тапки.

И если продолжить, то крайне полезно ознакомиться с процессом Гликолиза. Википедия в помощь: http://ru.wikipedia.org/wiki/Гликолиз . Врубаемся в биохимию, тренируем мозги! Приятного чтения, товарищи .

Гликоген - это как-раз то, что имеет прямое отношение к спорту, поэтому полезно для ознакомления. Материал из википедии: http://ru.wikipedia.org/wiki/Гликоген . Гликоген — (C6H10O5)n, полисахарид, образованный остатками глюкозы, связанными α-1→4 связями (α-1→6 в местах разветвления); основной запасной углевод человека и животных. Гликоген (также иногда называемый животным крахмалом, несмотря на неточность этого термина) является основной формой хранения глюкозы в животных клетках. Откладывается в виде гранул в цитоплазме во многих типах клеток (главным образом печени и мышц). Гликоген образует энергетический резерв, который может быть быстро мобилизован при необходимости восполнить внезапный недостаток глюкозы. Гликогеновый запас, однако, не столь ёмок в калориях на грамм, как запас триглицеридов (жиров). Только гликоген, запасённый в клетках печени (гепатоциты) может быть переработан в глюкозу для питания всего организма, при этом гепатоциты способны накапливать до 8 процентов своего веса в виде гликогена, что является максимальной концентрацией среди всех видов клеток. Общая масса гликогена в печени может достигать 100—120 граммов у взрослых. В мышцах гликоген перерабатывается в глюкозу исключительно для локального потребления и накапливается в гораздо меньших концентрациях (не более 1 % от общей массы мышц), в то же время его общий мышечный запас может превышать запас, накопленный в гепатоцитах. Небольшое количество гликогена обнаружено в почках, и ещё меньшее — в определённых видах клеток мозга (глиальных) и белых кровяных клетках.

Стал замечать в городе все больше бегающих людей, что не может не радовать . Есть-ли жалеющие побегать в группе единомышленников? Давайте посчитаемся. Будет понятно есть-ли перспектива у совместных тренировок. Я +1.

Ждем когда оттают стадионы. Может в таком формате получится и совместные тренировки проводить.

Всем угодила. На нее я возлагаю огромные надежды, ведь гонки предполагают переключение даже в подъем и даже под нагрузкой, и даже даже! Присоединюсь к капитану: С 1 апреля, товарищи !

В части видео готов помочь. Есть несколько камер, штатив, тв (что-бы отсмотреть все это) и желание самому научиться нормально бегать ). Стадионов около танка аж 2. Так-что обращайтесь .