wvlad
Пользователи
-
Зарегистрирован
-
Посещение
Все публикации пользователя wvlad
-
Нет, в качалку не хожу и отрицательно к этому отношусь. По мне так регулярно тратить время на то что тебе неприятно и даже больно - это мазохизм. И цель тут не имеет значения, процесс перевешивает. Но я не лежу не диване. Popping, Hip-Hop, House - тренируюсь по несколько часов, но не каждый день. Воды пью много. Дома жую через каждую пару часов
-
-
Те кто советуют много есть - ничего в этом не понимают. 1. Если больше есть, то это отражается только на животе. Всё остальное - не меняется, сколько бы я не ел. 2. По меркам окружающих я съедаю очень много. Это абсолютно не влияет на мою "ширину". Я не спортсмен и не ставлю цель накачать мышцы. Меня интересует самые простые и быстрые способы стать "шире", но без вреда здоровью. Что посоветуете?
-
Еще с детства при приседании негромко щелкают колени. При обычных нагрузках (ходьба, бег, лестница) никаких болевых ощущений нет. Но, если делаю что-то, где требуется длительная не плавная нагрузка на колени, то звук временно усиливается и колени "ноют" или даже болят при приседании. Например, недавно катался в прогулочном режиме, ~15км. Было много горок. После этого несколько дней болели колени при приседании. Заметил, что если приложить палец на то место, где находится большой палец на картинке (обведенное кружком), то при приседании отчетливо чувствуется именно через это место щелчок. При сгибании в воздухе ничего такого нет. После больших нагрузок, когда приседаю, боль появляется в момент "щелчка" и остается после него, пока не убираю вес с колена или не разгибаю. Боль ноющая, ощущается чуть глубже. Болят оба колена, но одно чуть сильнее. Если присесть на корточки и "попружинить" как бы выпрыгивая вверх, то от такой нагрузки сразу больно. Хотя моим знакомым, даже тем, что имеют проблемы с коленями, такое "пружинивание" дается нормально. Попробовал одевать наколенники, с ними немного лучше. У меня сложилось негативное мнение о том, как работает наша медицина и ходить по врачам я очень не люблю. Поэтому, прежде чем идти к врачу, всё-таки хочу спросить совета у вас. 1. Что это может быть? Может какие-то тесты с коленом попробовать, чтобы уменьшить список вариантов? 2. Есть ли какие-то упражнения, помогающие в моём случае? 3. Что еще можете подсказать?