Leaderboard

В нём можно ездить весной близко к хрущёвкам.

Вот сайт Tacx http://www.tacx.com/ Крутить станок психологически очень сложно. Меня максимум хватило на 2,5 часа (при этом пульс не поднимался даже до 150 уд/мин), при этом после станка я чуть в обморок не упал. Это не от тяжести, а от монотонности. Когда ты едешь в живую, вокруг тебя постоянно меняется пейзаж, тебя обдувает ветерок. На станке же ты крутишь в четырех стенах, где все статично. В какой-то степени помогает телевизор, или можно крутить перед зеркалом, наблюдая за собой и воспринимая себя в зеркале как соперника. Но все это помогает лишь от части. Для себя решил, что тренироваться на станке буду только по программам Tacx http://www.tacx.com/tacx-coach/trainingsprogrammas/index.dot По ним тренировки продолжительностью от 30 мин до 1,5 часов и за счет их некой динамичности, крутить не так тяжело. Хотя 1,5 часовые тренировки порой тоже надоедают.

Мне кажется, что если ты хочешь тренировать сердечно-сосудистую систему и выносливость, тебе надо брать никак не роллерный станок, а как минимум Tacx Satori http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=15805 Нужен станок, на котором возможно менять нагрузку. На Сатори она меняется механически. Если необходимо измерять скорость, частоту педалирования, мощность, пульс и т.д., при использования этого станка необходимо обзавестись дополнительными девайсами. У меня Tacx Flow http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=68507 Этот станок оснащен компьютером (с простейшим набором функций) и регулировка нагрузки осуществляется с помощью этого компьютера (вручную). Измеряет, показывает и фиксирует основные необходимые данные по тренировке (мощность, пульс, дистанцию и т.д.). Но его минус в том, что он работает от розетки. На выезд для разминки перед гонкой он не удобен - без розетки невозможно менять нагрузку. Ну и наверное верх совершенства это Tacx Genius http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=68496 Станок, подключаемый к ноутбуку, стационарному компьютеру и т.д., на которых устанавливается программное обеспечение, где визуализируются, обрабатываются и фиксируются все данные тренировки. Можно задавать программируемую тренировку, в соответствии с которой станок автоматически будет менять нагрузку - ты знай крути, не парясь через сколько минут тебе надо изменить нагрузку с -2 до +4 (к примеру). Имитируется движение в живую - для того чтобы повернуть (если выбран режим виртуальной реальности), необходимо действительно поворачивать руль. На Ютубе много подобных роликов. Когда-нибудь хочу приобрести себе такой станок А ролерный станок - по моему мнению это скорее разминочный простой станок, на котором можно покрутить перед гонкой. Говорят у него есть еще один плюс - он помогает развить координацию, но сам не пробовал, утверждать не буду. Про шум от станка - законы физики никто не отменял, поэтому таких бесшумных станков не бывает.

Что ж , день физкультурника прошел на ура с чем всех и поздравляю . Я же с товарищем решил испытать своего железного коня на прочность , и после просмотра увлекательнейшего шоу на площади в 12 часов , отправились до городка Орлов и обратно. Ветер конечно не дал нам форы поэтому пришлось меняться в качестве направляющего каждые 10-15 км . В целом стоит отметить , что после 20 км по трассе в сторону Котельнича начинаются холмы поэтому нагрузка переменная , но дорогу починили до самого Орлова , гладкая как по*а младенца ) Общая дистанция заезда 159 км , выехали в 13.00 приехали в 22.00 сколько отдыхали на берегу реки точно сказать не могу ) немного фоток P.s Жаль ,что немного не успели на вечернюю покатушку . С другой стороны силы были на исходе

Итак, Все таки собрав все силища в кулак, решил собраться в Подрель!!! А то пока всех соберешь, так и август закончиться. )) Предварительный План Таков: Ехать либо в субботу 18 го августа, и если удасться заночевать (так как палатки нет)у костра, то буду ночевать!! Примерно до 19 го воскресения, а с обеда двинуть домой от Подрели... Если нет, не удасться, то придеться ехать обратно в субботу Вечером, тогда получиться без Ночевой и почти 137 км Примерно ))) но если с отдыхом в Подрели то не так страшно )))) Старт скорее всего будет в субботу и со сранья ))))) то бишь с утра часиков в 6-7 планирую пока что. Еду палюбому, кроме урагана и ливня ))) Тщательно рыскаю по информации по погоде сейчас ))) Сам там не был, но очень хочется глянуть, говорят церковь и места красивые, что еще нужно для счастья? ))) Итак, кто надумает? дайте знать, у вас целая неделя с выходными чтобы решить Старт будет от Драмтеатра скорее всего, так как рядом живу ))))))) ну и щас набрасываю карту, чтобы проехать как то сквозь Искру сады и Гирсово и Мурыгино по полям, да по долам, примерно знаю дорогу до искры, но не уверен )))) Почему? Потому что не люблю я по трассе мататься, с фурами, тем более по этой узкой, так что разрабатываю альтернативный план шествия, по деревням )))) Поеду первый раз, так что могу быть и "Сусаниным", помощь Следопытов, кто знает тамошние места не повредит ))))) Ну жду всех желающих, гнать не собираюсь, думаю за 5-6 часов расстояние это осилю, в неспешке, елси будет компания то и поговорить успеем на проселочной дороге ))) Вроде все ясно, кроме пути обратно, надо продумать либо ночлег, либо Допинг, чтобы обратно в субботу доехать под вечер, скорее всего придеться заночевать, под открытым небом, романтика )))

Не могу удержаться и сделаю перепост с http://velo100.ru. Мощный и зрелищный ролик прошлого века, снятый без всяких ГоПро. Парни как раз гоняют на ригидных байках в туклипсах, по городу и по пересеченке. Здорово, но опасно.

С июня езжу всегда только в шлеме. Покупал в веросе, какой то дешевый за 800 с чем то руб. С виду вполне нормальный, правда без козырька. Сначала натирал затылок и давил на голову. После пары часов башка трещала. Однажды вечером решил немного доработать его - на затылочные упоры присобачил двухсторонним скотчем мягкие прокладки из толстой ткани. После этого как влитой стал! с 7 утра до 22 вечера был на голове недавно, почти не снимая, никаких неудобств. В +30 голова не потеет, разве что лоб немного (правда я не убирал мягкие подкладки). Вентилируется отлично, не думаю что найду разительную разницу со шлемом за 2-4к. Очень доволен.

Тёма и Гриша на тренировке трассы 1 этапа XCO

Суть темы в заголовке. Сразу оговорюсь: ничего не понимаю в велостанках и пока очень смутно представляю теорию тренировочного процесса. Собственно цель покупки вижу так: работа на сердечно-сосудистую и покрутить педали в плохую погоду. Посмотрел на чайнике, пока склоняюсь к модели Tacx Antares http://www.chainreac...x?ModelID=31106 Почему-то роликовые пока привлекают больше, может потому что видел как на роликовом грелся Никитин Дима перед разделкой, а больше никаких не видел =). Или лучше смотреть на трейнеры (эт которые заднюю ось фиксируют и не дают упасть). Очень хотелось-бы услышать на чем крутите вы, плюсы-минусы конкретных моделей и видов станков. Готов внимать вашим рекомендациям и советам. много PS: - порыл инет по этому вопросу - много воды, мало конкретики. - если дадите ссылку на толковую информацию по станкам и построению тренировок на нем буду оч. благодарен.

Что-то пропустил ваш пост.