Saren

Пол пути домой меня сопровождал 54 автобус с номером т051оо. Это просто кошмар какой-то - дыма было как из трубы ТЭЦ. Мало того, что нечем дышать, так ещё и ничего не видно в 3ех метрах позади автобуса

От филейки около 25км, от последних домов на ленина меньше 15км И ещё одно. Существуют онлайн карты, там разберется даже бабушка http://goo.gl/maps/Ntm1h

Купил парочку гелей в геркулесе. Употребил во время 3ех часовой трени один гель и один батончик. Гель подавил подступающее чувство голода, и оно не появлялось чуть ли не до конца тренировки, при этом легкое. Раньше, через полтора часа, я конкретно хотел есть. Хорошая вещь, в общем. Теперь ещё несколько вопросов: 1. Где вы их покупаете( гели, в смысле)? 2. Купил регидрон, там написано, что принимать только несколько дней подряд, но это в лечебных целях. Как это относится к спортивному применению, и стоит ли его пить во время недолгих недолгих тренировок?

Сразу же было понятно, что из этой гонки получится. Неужели кто-то ждал культурных покатушек по всем правилам?

В целом понятно. Посмотрел изотоники на сайтах магазинов - в основном это различные углеводы и соли, ничего необычного в составе нет. А есть ли смысл вообще покупать их? Читал в интернетах рецепты простые; вроде смеси сахара. соли, различных соков и воды. Будут ли они является заменой? И каким образом будет их потребление: параллельно с водой( т.е. пить и воду и изотоник чередуя) или отдельно? И нужно ли запивать гели?

Это уже гейнеры а это энергетики Вопрос был именно про это А какие у нас магазины спортпита есть в городе?

Есть несколько вопросов: 1. Что за углеводные гели, и где их купить? 2. В качестве энергетического батончика подходят всякие сникерсы и марсы, или нужно покупать специальные? Видел в аптеке и у гордея 35-40 граммовые за 40рублей. 3. Как организм воспринимает изотоники, как воду или как пищу?

Меньше, чем за тысячу, нормальных наушников не купить, и это обязательно будут затычки. Если вы их не любите, тогда ничего не сделать. Сам использую соневскую гарнитуру MH1, звук хороший, но при сильном ветре (или, если катаю в них, при сильном встречном), даже на максимальной громкости отчётливо слышно свист. Но сильный ветер - это реально сильный ветер, который бывает в наших краях не так часто

Какая ростовка? Какого года модель?

Отношение водителей, в большинстве своём, всё-равно не изменится - как не обращали внимания, так и не будут. Велодорожки( если они вообще появятся) будут, почти всегда, заняты припаркованными или стоящими на "аварийке" машинами; пропускать на перекрёстках не будут - им легче разогнаться и выскочить прямо перед велосипедистом. И ещё одно - после принятия правил, видимо, разрешено будет двигаться только по велодорожкам, а там где их нет - нельзя

Чтобы задница не уставала нужна нормальная седушка и велотрусы. Ну или привставать иногда на ноги

А цепь смазать не пробовали? Раньше тоже стучало, скрипело ( пешеходы по скрипу меня определяли), нажималось с усилием. Смазал - все проблемы пропали и крутить стало на много легче

Содержательно

Захватывающе И камера на соколе

Хипстеры, любящие старые велики за нереальные деньги, всегда найдутся.

А каденс то какой? Если меньше 80, а то и 60, то понятно будут ноги быстро уставать. Это огромная силовая нагрузка. И размер мышц ног, по моему опыту, имеет значение. В прошлом году, когда только купил вел, было вообще тяжело катать. После более полугода по хода в тренажерку( ноги реально выросли), всё стало проще: ноги не устают; колени перестали скрипеть и болеть; не хватает только дыхалки, но и тут немного проще стало

А как железо к таким заплывам относится? Каретка там, вилка не страдают?

Фонарь обязателен? Его собственно нет, но у нас светло уже в это время

Немножко странный вопрос - как вы, ребят, катаетесь в грязное время года? Я катал только летом, даже после небольшого дождя приезжал на работу и домой весь грязный

Можете ли ещё треклист выложить?

Пару месяцев назад в мой подъезд переехали люди с двумя великами, и поставили их прямо за домофонной дверью, и пристегнули на тоненькие замочки. Ко мне в голову постоянно приходила мысль - взять ножницы по металлу и забрать велики домой)

Начал ходить в факел - тренажеры новые все; стойки и железо, в принципе, старенькое, но в приемлемом состоянии; народа умеренно, толкучки нет, заниматься по очереди(между подходами) - самое оно. Единственное, что не нравится - раздевалка, пол грязный и шкафчики ущербные. Стоит 1к в за месяц( без всяких студенческих скидок)

Всё-таки карбоновые рамы классно выглядят Но вилка таки упирается. До этого видео не понимал зачем нужно больше 100мм

Если пойдешь в факел(или другой зал рядом с филейкой), сообщи мне, тоже собираюсь пойти туда

Он уже вышел, ищите на трекерах