Sicmaggot

Спекулянты понабежали!

Паш, с тобой мы можем обсудить отдельные условия! Да, кстати - белый флягодержатель себе оставлю.

Традиционный послесоревновательный отчет от любителя пера, бумаги и множества букв. Желание участвовать в зимнем триатлоне пришло ко мне год назад, когда я первый раз посетил его как зритель, и твердо решил через год выйти на старт. Бег. Готовиться к беговому этапу начал еще осенью - ребята из Adidas организовывали раз в неделю пробежки для всех желающих, только почему-то всегда на этих пробежках были одни и те же велосипедисты)) Раз в неделю перешло в 2 раза в неделю - велосипеда не было, поэтому забегал свободные "окна". Ближе к новому году случилось непредвиденное - во время очередной пробежки в колене почувствовал острую боль, которая не прошла за неделю покоя. Наблюдения длились пол-января и после консультации с гуглом стало ясно, что боль появилась от набора нагрузки и плоскостопия. Приобретенные орто-стельки не сильно помогли с проблемой, поэтому оставшееся время до триатлона я практически не бегал. Велосипед. Не являюсь поклонником и любителем зимнего катания, поэтому велик был вымыт еще в ноябре и выставлен на продажу. Почуяв в себе опыт катания и силы на дистанцию, выехал на трассу всего пару раз. Первый раз после сильного снегопада, когда половину круга шел пешком по щиколотку в снегу, и второй раз во время комплексной за 3 недели до старта. Накатывать объемы начал в студии с середины января, что особо повлиять на результат вряд ли может. Приобретенный за неделю до старта и обкатанный найнер вселил надежду - едет отлично, гребет отлично, поэтому сделал ставку на велик. Лыжи. Вот здесь всё самое интересное. Последний раз на лыжи я вставал классе в 10, что было году в 2007 (!), причем ездил на дешевых пластмассках и креплениях в духе "прижми железякой носок". Ближе к середине осени, глядя на растущий курс валюты, побежал сначала в бухгалтерию, а оттуда прямиком в Экип-Центр, где Саня Благорожев подобрал отличный комплект лыж, палок и ботинок. Там же позже прикупил лыжный комбез с перчатками и, шлепая по осенней чаче, я стал дожидаться первого снега. Спустя месяц, увидев за окном равномерный слой белого порошка, решил начать свою лыжную подготовку на факеле. Приехал весь такой модный парень, нацепил лыжи, шагнул и... приуныл. Как на этих лыжах ставить ноги? Как толкаться? Руки куда ставить, как толкаться? Побарахтавшись час на факеле, решил немедленно приступить к прочтению литературы и просмотру обучающих видео. Где-то месяц у меня ушел на то, чтобы примерно понять работу ног, рук, корпуса и принципов катания. Катался я усиленно примерно до февраля, потом из-за студии ограничивался только 1 темповой в неделю, где я познал всю боль от своей подготовки. Попытки оторваться в подъеме двухшажным от дедушки, который настигает тебя одношажным со скоростью пули и обгоняет, заставляя глотать снег за ним, вызывали такую попоболь,что приходилось падать задницей в снег. Познать дзен лыж за 3,5 месяца - нереально, поэтому пошел на триатлон с тем, что есть. За 3 недели до старта решил провести комплексную - прогнать всю трассу, чтобы засечь пульс на каждом участке, время переодевания, распределение сил и всё в таком духе. Как назло пилить пришлось опять по снегу, со всеми "туда-сюда" вышло 1:08:00. Было тяжко, особенно после велосипеда. Последнюю неделю перед стартом решил посвятить подготовке каждого вида отдельно. На велике выкатил до Александровского, помял булки и всё на этом. На лыжах попробовал факел - лыжи не катят (надо парафинить), подзабыл технику, дышится тяжело как-то. Но апофеоз моей недальновидности ждал меня в среду, когда я решил поделать интервалы. Два кружочка на разогрев, четыре кружочка на интервалы, бегу заминаться и.. привет, боль в колене! Сказать, что я неимоверно приуныл, это ничего не сказать, т.к. обычный отходняк от нагрузки у меня занимает недели две, а тут уже через три дня старт. Начал делать компрессы, пить противовоспалительное и примерно представлять, что придется бежать через боль. День старта. Утро начинается не с кофе - у меня оно началось с принятия порошка "нимесил" и таблетки "кеторола". Самые пессимистичные прогнозы сбылись - по пути за машиной ощутил неприятные боли в колене. "Здрасьте, я ваша тетя" - подумал я и настроился на самый плохой лад. Теоретически надо потерпеть всего лишь беговой этап, на велике и лыжах не так всё катастрофично. Прикатили в начале одиннадцатого - сразу взял все вещи и отправился обживать транзитку. Очень много незнакомых спортсменов со здоровенными ногами - одна их нога как две мои. Лыжники приехали развлекаться. Тыры-пыры, шуточки-хаханьки, и вот уже транзитка закрывается и всех приглашают на старт. Со старта основная группа почти сразу уходит в отрыв. Бегу где-то во второй двадцатке, пульс 170+, тяжеловато, но всё идет по плану. Бегу ровно, обогнал кого-то, кто-то обогнал меня. По спинам не понятно вообще "ху из ху", поэтому решаю не геройствовать и просто бежать по ощущениям. Кеторол подействовал - не болит колено! Одной проблемой меньше. Ухожу на второй круг - легче не становится, но и стараюсь не сбавлять. Бег прошел относительно нормально, забегаю в транзитку, одеваю контакты, ем гель, запиваю заранее припасенной водой, напяливаю перчатки, шлем... Провозился около минуты. Выбегаю из транзитки, запрыгиваю на вел, в предвкушении нереального крутилова на новом велике встегиваюсь, начинаю раскручиваться и.. что-то как-то не раскручивается. Давлю на педаль - а как будто давлю в одеяло какое-то. Целый круг у меня ушел на то, чтобы выровнять пульс, привыкнуть к другим нагрузкам и только потом начал накатывать отрыв. Ватрушечный спуск проехал все разы четко-ровно, хотя под конец его просто нереально распахали. Подъем "ехай давай" тоже заехал все разы, т.к. летом еще Тема говорил, что лучше душить в режиме "спорт" на каденсе, чем спрыгивать, бежать, а потом снова запрыгивать на вел. Под конец подъем представлял из себя сплошное месиво, но зато я оценил все прелести найнера - заехал почти без пробуксовок. Если честно, ожидал более лучшее катилово, хотел на прямых перегонах валить стоя, но после бега ноги показали мне фигушки-фигули, поэтому старался ехать на одинаковом каденсе с подбором передачек. Снова транзитка, половина страданий позади - впереди лыжи. Напяливаю боты, хватаю лыжи, бегу на трассу - народ уже катает вовсю. Пока снег из бот перчатками вымел, пока встегнулся, пока в капканы залез, то да се - еду на спуск. Лыжи катят лучше, чем до этого на факеле, но не фонтан. Начинаю раскатываться и понимаю, что силы меня стремительно покидают, в ногах вата, работают относительно хорошо только руки. Пытаюсь набрать скорость - ни в какую вообще. Перегон у терраспорта еду на 50% на руках, впереди подъемы и там я понимаю, что ног практически нет. Кое как доезжаю первый круг, лыжники уже финишируют, начинают круглить "наши" ребята. Постоянно притормаживаю, чтобы пропустить народ и не мешаться, мысли о том, что не доеду, начинают впиваться в башку, на втором круге в подъемах уже темнеет в глазах и я уже с трудом переставляю ноги. Плюсом еще отсутствие правильной техники - на лыжах всего три месяца, что уж тут. Уползаю на третий круг - потерпеть немного осталось. Финиширующие подбадривают, осталось только 2 подъема. Собираюсь с силами, заползаю в первый, тяжело, пытаюсь отдышаться и отплеваться, такое ощущение, что к поясу на веревку привязали бревно и ты его тащишь за собой по снегу. Отдыхаю на коротеньком спуске, народа уже почти нет, редкие белые майки мелькают. Последний подъем - из последних сил, коекакерски в него залез, перед финишем попробовал одношажным - ноги не слушаются, руки в отключке (70% на них проехал), финиширую. Минут 20 прихожу в себя, каша не лезет, после чая как-то полегчало. Что сказать в конце? Результат вполне ожидаемый. Участвовал первый раз, поэтому не знал всех подводных камней. Теперь знаю. Доволен ли результатом? Да. Мог бы лучше? Вот уж не знаю. Теоретически можно было попробовать через всю боль добрать Гошу Трушкова (2 минуты ему проиграл), но это всё теория. Невероятно рад за Лёху Кубышева, который закатил пятым в абсолюте, Лёха красава! Всем лыжникам и первой десятке - моё почтение! На первый взгляд детские дистанции, но нереально ресурсоемкие. Буду ли участвовать в 2017 году? Да! В конце, традиционно, хочу выразить благодарность организаторам - Васе, Вовану, Дениске, Паше, ребятам из Свифттайм - Паше, Андрею, Юре. Спасибо, всё было отлично! Поздравляю себя с дебютом и началом соревновательного сезона 2016 года. Всем удачи, увидимся на гонках!

Откатал сезон на Марзоччи Марафон - вилка прекрасная. Накачал под себя и бед не знаешь - ничего не течет, воздух не травит. Блокировкой почти не пользовался. Из шокса имел в пользовании только масляную XC32 и теперь XC32 solo air. Главный критерий выбора для меня - доступность для обслуживания, его простота и наличие комплектующих для сервиса (сальники, прокладки, резинки). Обе вилки одного уровня, только под разными флагами. Покупать - что больше нравится.

Если при регистрации выбрал "оплатить на месте", то меня не заставят платить 1500р в день гонки?

50.000 рублей

Я записал. Но только последние 1.5 часа - получилось 7 Гб. Нужно понять куда выложить или ухудшить качество. Если есть почта на мейл.ру - у них там 100 гигов на облаке есть. Либо свести всё один ролик и на ютуб.

Там обсуждение этого вопроса скатилось в какие-то математическо-биологические прения без окончательного оглашения результата.

Макс, спасибо большое за семинар, было очень полезно, но забыл спросить по поводу Golden Chetah - как заносить тренажерный зал? В программе разобрался, внес все тренировки 2016 года (бег, лыжи, станок), но вместо тренажерки у меня получаются дни отдыха, хотя днями отдыха они не являются (желтый график идет вверх), т.к. стабильно полтора часа работа в 2-3-4 зонах. Ходить в зал с пульсометром и вбивать средний пульс?

Впишусь про массаж - интересует шейно-воротниковая зона из-за сидения за компом, постоянный напряг мешает держать красивую осаночку, когда крутишь станок перед зеркалом.

Подниму тему - продает кто-нибудь? Рассмотрю варианты.

Видео с собрания 10 января.

Поднимем тему - велик в продаже снова за 55.000 рублей.

Отдаю за 40.000 рублей до конца года! Успей сделать себе Новогодний подарок!

Доллар идет вверх, а цена идет вниз - до конца года цена на велосипед - 45.000 рублей. Отдаю отличный велик по отличной цене!

Спорьте на деньги - не будет желания по-раньше с тренировки свалить. Желательно спорить на валюту.

У Дворца Пионеров лыжную трассу будут как-то огораживать от собачников и ватрушечников?

С детства привык помогать по огороду и гонять мяч во дворе, поэтому никогда сложным не было что-то пробежать, отжаться, подтянуться (лишним весом не страдал, но и мышцами похвастать не мог). В школьные годы - легкая атлетика, бегун-прыгун, спортивная карьера в виду отсутствия любимого спорта не сложилась. В 2012 году с покупкой велосипеда влился в тусовку Х-Киров и тут понеслось - сначала "проба пера" в кросс-кантри, потом первые соревнования и в этом году уже какое-то подобие тренировок и результата. Три года назад встал на коньки - в углу уже лежат 2 клюшки, шайбы, мячи. Прёт до сих пор, сейчас жалею, что в детстве не отдали в хоккейную школу. Хотя какая там школа - конец 90-х, жить было негде. В этом году встал на лыжи - сквозь сопли-слезы-пот-ярость стараюсь познать все премудрости конька и влиться в ряды продвинутых любителей. Еще в этом году мне огромный заряд дал просмотр зимнего триатлона, дуатлона, летних триатлонов. В конце лета твёрдо решил - надо участвовать во всём в 2016 году, пока молодой и силы есть. Тут еще и наши марафон пробежали в Москве, а я чо, все бегут - и я побегу. Дурной чужой пример заразителен. В чем вижу пользу для себя? Без физкультуры и спорта превратился бы в тощего запечного таракана, который тяжелее компьютерной мыши вряд ли бы поднял что-нибудь. Отдельное удовольствие доставляет изнасилование себя на тренировках и стартах - особенно когда пульс шкалит, дышать невозможно, пот градом, и продолжается это несколько часов, а потом блаженный отдых и осознание, что ты лучше всех этих пивососов, травокуров и прочих далеких от здорового образа жизни среднестатистических граждан. Ну и отдельно стоит выделить всю нашу Кировскую спортивную тусовку - всегда помогут, подскажут, замотивируют, поругают при необходимости, станут примерами для подражания.

Еще раз читаем координаты участка и смотрим карту. Всеми любимый СБ точно на таком же удалении от обрыва.

Участок между домом Северная Набережная, 19 и Победой. Там даже ЛЭП не помешает.

По моим каналам всплывают слухи, что прилегающую к Победе территорию возможно могут в будущем отдать под строительство, а саму Победу отдадут на содержание застройщику (или на разовое обустройство) в довесок. Пока что это зона специализированной общественной застройки (спортивные сооружения), но кто знает.

До конца ноября цена на велосипед 50.000 рублей.

Ну нифига себе! Сергей, что надо и в каких объемах есть для такого результата? У меня (дрищи в треде) 1 килограмм размазывается на целый месяц в виде пыток в зале или на других изнуряющих тренировках с последующими заливаниями всего это добра литрами молока, килограммами творого-сметаны и прочей пищей, объем которой возрастает раза в полтора (и это при том, что я не из любителей поесть). Вот ведь какие полярные проблемы бывают, да-с..

Аналогично побаливает на коньках и на лыжах, проблема решается минут через 10, когда голеностоп разминается в ходе катания и потом уже не болит.

В Радужном есть ли свет и готова ли трасса?