Владимир Филиппов

+1

нет нигде покатать на лыжероллерах сейчас?

надо успевать последние деньки. Дальше только ролики останутся. В межсезонье - плохо - ни лыжи ни лроллеры толком

покажешь фотку ? порадуемся за тебя

В Ала-спорт видел 162руб. Ленина 83.

Ратрак с горнолыжки нужно как-то использовать для филейского круга и для трамплина. Вот было бы хорошо.

Yegorka: "Будут предложения насчёт Шижмы - пишите". На этой неделе вроде Кумены 30км - давайте туда...

В Верхошижемье трасса была как всегда безупречна

Я согласен. Можно прокатиться. На тех же условиях или на моей или на вашей машине без разницы. А то на фишере по льду плохо (

Таки не понятно. Бесплатно или 2000р в спортдиспансере?

мед. справка действительна 10 дней?

Артем, спасибо за мастер-класс. Жаль, что больше никого не было. В вскр с утра народу трудно видимо ). Рядом с ветеранами побегали 2 часа. Хорошая длительная сегодня получилась. Вырубился как младенец на 1.5 часа после этого )

Кстати, в интернете не смог найти ничего подробного по этой теме, за исключением может быть этого: где товарищ с вятским акцентом начиная с 9:10 мин. рассказывает, что положение определяется опытным путем на тренировке. И что у Ильи Черноусова на Олимпиаде в Сочи из 40 пар в "0" положении стояло только 6-7 пар. Получается для лыжника Х один раз подбирается методом подбора оптимальное положение Y крепления NIS на все времена и на этом все? Если это так, то может есть какая-то определенная методика определения оптимального положения крепления? сегодня пробовал крайние +3 и -3. На +3 труднее идти. До этого месяц ездил на -1. Я почему-то думал, что все должно быть гораздо сложней и многообразней. Думал, что какая-то позиция лучше по мягкому снегу, какая-то по твердому насту, что на +3 лучше в гору забираться и тд.

У кого есть какой опыт по передвижению центра тяжести на NIS платформе? Куда в каких случаях лучше передвигать? По погоде, по рельефу или по состоянию трассы... И вообще можно ли часто менять положение (как сказывается на износе этого крепления, все пластмассовое) ?

Можно уточнить во сколько и где точно (на карте) будет проходить? в интернете не нашел (

УРАА!! Я в списках марафонцев!

Такую длительную делать по ровным участкам или сразу по рельефу? Ну, без палок понятно, что более менее по ровным местам...

может вятский квас вместо изотоника? надо продвигать свой вятский квас!

Можно чуть поподробнее про подготовку к марафону ... У меня все абсолютно аналогично. Правда катаю чуть реже 3-5 раз в неделю. Желание поучаствовать есть... Могу только одно сказать - 3 раз по 10 км в неделю - это мало, чтобы быть уверенным в себе на марафоне. Нужна регулярная круглогодичная подготовка, нормальная смазка на марафоне, продуманное питание и т.п. Если, конечно, хочется достойно пройти и с желанием еще кружок вмазать на заминку , а не на бровях 3 круга и сойти. Почитай тот же скиспорт, там куча тем про подготовку и питание, тоже там много читаю. А для начала, попробуй хотя бы 30 км пройти без остановок по схожему рельефу, засеки время и потом поймешь уже что-то. Вот здесь хотелось бы поподробнее. Каков необходимый и достаточный минимум по км-тражу в неделю? Больше 1 часа в день не хотелось бы тратить. На выходных тогда попробую 30-ку накрутить по 5км кругу - думаю, по сложности чем-то напоминает Верхоши (или начать хотя бы с 20-ки). И тут сразу встает вопрос по питанию во время такого пробега, не считая смазки...

1. Самый лучший пульсометр тот, который позволяет достигать поставленных результатов. Если Вы активно занимаетесь физкультурой и для Вас приемлемы отклонения в точности, тогда можно выбрать пульсометр стоимостью 5 000 рублей. ... Спасибо, за развернутый ответ. 1. Не дождавшись хорошего совета, заказал polar v800. Сделка будет в Питере в птн. Неужели отказаться и искать 910хт ? 2. Такая аритмия во сне часто наблюдается у меня. Бывает прерывистый сон. 5-й показатель - не понял. по 7-му показателю "встал" на лыжне России. 3. Не знал, что так часто рекомендуется проходить обследование. Нужно пройти тогда хотя бы раз. На Динамовском пр.12 можно ли такое пройти интересно?

Да, комфортно и, вроде даже техника улучшилась (изменилась) слегка (к примеру, после приобретения спецодежды начал на мелкие подъемы под каждую заходить, хотя в прошлом году на этих же подъемах останавливался, чтобы отдышаться и спустить пульс). Я почему начал волноваться-то - в последнее время поясница побаливать начала (может не из-за одежды, кто его знает). А на Лыжне России с поясницей непонятно что было - то ли мышцы свело, то ли замерзла - так и не понял и тогда я спецодежду 2-й раз одел, правда температура была -15. И потом, почкам-то, думаю, не полезно мерзнуть. В будущем они могут "привет" передать.

Можно чуть поподробнее про подготовку к марафону этих смелых людей или может кто своим вариантом поделится? Раздумываю над участием, но что-то стало очень боязно прокатившись в Шижме 2х12,5. Я катаю просто для себя 5-6 раз в неделю по 12-15 км в оооочень спокойном темпе. У меня все абсолютно аналогично. Правда катаю чуть реже 3-5 раз в неделю. Желание поучаствовать есть. Нужна мотивация и советы бывалых. Может организовать общую встречу с участием опытных лыжников. Особенно обращаюсь к ТемеЗаРодину и Барахольщику - Возьмите нас на поруки. Будьте нашими наставниками. Может у вас кроется тренерский талант и вы воспитаете настоящего олимпийского чемпиона!

Начал замечать, что в спецодежде (термобелье+куртка и штаны, не знаю разминочные они или какие, но точно не гоночные) после тренировок температура тела совсем неравномерна, т.е., например, область живота и боков (район почек) очень холодные. Это нормально? Или это только у меня так. Куртка вроде с виндстопером yoko вот такая http://yoko.fi/products/yxc-30-1-jacket-men/

Поставь этот же вопрос на http://www.skisport.ru/forum/2/ вероятность, что кто-то пробовал эти 3 пары выше будет.

Артем, ты в итоге как намазался на ЛР? И рассказик зря не написал. Порадовал бы нас снова. Мне, например, очень нравится читать когда ты пишешь.