master

Глобальное снижение цены до 5,3 тыс.руб (очень нужны денежки на новые ботинки)

Немного доп.информации: ботинки оч.тёплые и комфортные. Причина продажи - каждые 2-3 года меняю модель, в поиске идеальной колодки под мои ноги. Последняя, идеальная колодка была у серебристых Саломонов, но увы перешёл на NNN и вот в поиске. Буду пробовать Альпину. Скидываю 10%, итого цена: 6.3 тыс.руб.

Да, конечно, забыл, размер - EU 42, пр-во Словакия.

Вот такая модель: http://www.uventasport.ru/product/13565/Botinki_lyzhnye_FISCHER_RCS_CARBONLITE_SK Срок эксплуатации - 3-й сезон, состояние - нормальное. Имеются небольшие следы эксплуатации. Стартовая цена - 7 тыс.руб. Все подробности по тел. +7 912 семьсот 34 пять один 0 девять, или вопросы в почту: serg.s.2010@yandex.ru

Ну вот и Паше Шишкину - Ураааа, время 10:59:14, великолепно, в отряде Айронменов прибыло!

Друзья, Андрей Рудин финишировал с фантастическим временем - 9:56:32. От всей души Поздравляю Андрея - Ураааааааа !!!

Нет, Василий транзитка не входит, она плюсом - у Андрея (5:16), у Паши (3:42), ну вообще молодцы. Для сравнения я вот в первой транзитке 8 с лишим минут возился )) А вело у Андрея вообще космос - на отсечке 74,5 км. средняя у него составила 37,52 км./ч., а Паши 31:53 км./ч. Ждём следующую, на 146.5 км.

Спасибо, Дима, спасибо Володя! Да после кражи мы ощутили всю гамму переживаний, не припомню в своей жизни ничего подобного. А уровень правда высок, вот в категории 55-59 из РФ был один наш Сергей Богданов и он стал в своей возрастной третий и выиграл слот на Кону (Гавайи) на чемпионат мира, который пройдёт уже через месяц 21 октября, вот это мега результат. Его время 10:32 !

Как-то грустно я рассказ закончил, уже всё улеглось и только медалька напоминает о событии )) Немного статистики по подготовке: Подготовка конкретно к этому старту составила год, специальная подготовка 7 -месяцев, т.е. с января по август 2014 года. Тренировки 2 раза в день 5-6 раз в неделю. За 7 месяцев проделанные объёмы составили: Бег - 963км. / Велосипед - 2 875км. /Плавание: бассейн – 49,3км. (открытая вода - 25.8км.) Другое: лыжи - 159.6км. / зал - тренажёры, железо, растяжка - примерно 15 часов. В среднем тренировочная неделя состояла от 8 до 13 часов чистого тренировочного времени. Ironman Copenhagen – 2014, немного статистики: Всего участников 2 881 чел., из них 41 чел. профессиональные триатлеты, остальные любители. Все участники разделены на 7 возрастных категорий. В моей возрастной (50-54) 249 чел. В общем зачёте моё место – 1390-й, в моей возрастной 72-е.

Первый IRONMAN или Копенгаген – город контрастов. Часть 1. Начало пути Всё традиционно - в поисках заполнения пространства между лыжными сезонами, был куплен горный велосипед (в феврале 2012г.) и через месяц был первый старт в Открытом первенстве Кировской обл. по зимнему триатлону (бег -4км., вел -6км., лыжи -6км.) Третье место в своей возрастной дали море эмоций и надежду на великое будущее. В июле этого же года (08.07.2012) старт в местном летнем триатлоне, на спринтерской дистанции, принёс вселенскую радость и совершенно новые ощущения от процесса. Чтобы закрепить микроскопические успехи и ещё получить порцию адреналина, через месяц отправился на свой первый выездной старт (05.08.2012) в Москву (п.М.Бережки) Вот отчёт: http://forum.x-kirov.ru/topic/3462-triatlon-v-berezhkah-05082012-otchet/ Так пролетел сезон, но триатлон оставил в душе не то что след, а целую тропу, ведущую в совершенно незнакомый «лес» со своими страшилками и солнечными опушками. Часть 2. Закрепление пройденного С этого момента статья Ивана Житенёва стала настольной книгой и при выборе цели была перечитана раз пять. На 2013 год уже был составлен план, состоящий из 2-3х местных велогонок, по 1-му старту в летнем и зимнем триатлоне, две половинки Half Ironman. В итоге удалось: Славянская Хвиля-2013 (Украина), отчёт здесь: http://www.trilife.ru/reports/slavyanska-khvilya-2013-nemnogo-zapozdalyy-otchyet/ , 1-е место в своей группе; VyborgMan-2013 (Выборг), 6-й результат в группе. Закончил сезон Московским марафоном – 3ч.19мин., отчёт: http://www.trilife.ru/reports/moy-pervyy-marafon-v-511/ Всё это было впервые и поэтому приносило массу положительных эмоций. Но это всё была прелюдия к главному событию и, страшный зверь IRONMAN будоражил сознание, поднимал по утрам и подталкивал в прохладную воду открытых водоёмов. И наконец-то это произошло – в августе 2013 я приобрёл слот на Ironman Copenhagen в Дании. Часть 3. Как собирался «утюг» Вся подготовка проходила без тренеров и наставников, а на сезон Зима2013/14 был составлен план по книге «Библия триатлета» и в путь. Зима прошла традиционно, но с увеличением беговых часов в несколько раз, а также плавания, конечно в ущерб лыжам, что совершенно зря. Тренировочная неделя состояла, в основном, из двух тренировок в день, шесть раз в неделю и это было: 3-4 лыжи, 4-6 бег, 1-2 вел.,1-2 бассейн и 1-2 раза зал. Так пролетела зима, наступила весна и измученный станком шоссейный вел. был выпущен на свободу, на шоссе. В планах на весну/лето значилось несколько стартов, а именно: 2-3 триатлона-спринт, одна олимпийка, две половинки (Украина и Белоруссия), 2-3 шоссейных старта и возможно беговой марафон. В итоге удалось - зимний триатлон, шоссе (групповая разделка), шоссе (инд.разделка), олимпийка дома и половинка в Выборге. В общем не густо, но достаточно, с учётом того, что почти каждые выходные каталась длительная по шоссе (90-120км.), либо брик (вел+бег или плавание+вел). И всё бы хорошо, но этот «далёкий» старт вдруг стал настолько близко (оставалось 2-е недели), что сознание, вдруг начало рисовать, практически каждый день, зловещие картинки (взрыв трубки в 1-й транзитке за 5мин.до стартового выстрела или на плавании свело ноги, а также прихватило живот или на вело-этапе попал в завал, лопнула цепь и т.д.), в общем все понимают о чём я. С таким настроением прошли последние 2-е недели и вот я с огромным вело-чемоданом и женой в аэропорту Шереметьево. Взлёт-перелёт-посадка, всё отлично и аэропорт Копенгагена (Каструп) нас встретил множеством триатлетов, узнаваемых по сухопарости тела и объёмности багажа. Далее такси и через 15 мин. мы в отеле «Cabinn City». Дата 21.08.2014, старт 24-го, а значит, есть время осмотреться и возможно выспаться. Тренировки, даже и не планировал, максимум утренняя пробежка и, если получиться поплавать. Парочка пробежек удалась, а вот на счёт поплавать, увы, оба дня стояла мрачная и ветреная погода (ветер там всегда) и «хотелка» поплавать замёрзла, испугалась и заткнулась. Оба дня прошли расслабленно, шатаясь по улочкам Копенгагена, по Экспо и поедая пасту. Страх трансформировался в незнакомое чувство – собранности, лёгкого пофигизма, замешенного на поступающем в кровь маленькими порциями адреналина, ну и … «уж когда всё начнётся» И вот он вечер перед стартом – очередной стакан разведённого регидрона (всего за 2 дня было выпито около 2-х литров), будильник на телефоне на 4:15 и спать в 22:15. Сон поверхостный, но без кошмариков прервал будильник телефона и вот оно, ураа, долгожданное утро. Подскочил, прошептал жене что началось, принял душ, начал зарядку и тут понимаю, что часы на телефоне остались с Московским временем, опп-па, фальшстарт, а значит время ещё 2:15 )) Через два часа пришлось процедуру повторить и процесс пошёл. Спустившись на ранний завтрак, который был организован только для тех, кто регистрировался через Нирвану, за что спасибо Василию Долгань, который нас подбил на данную авантюру, мы очень плотно позавтракали и в троём отправились в путь – по ночному Копенгагену до метро. На улице встречалась только малотрезвая молодёжь и триатлеты, вторых меньше ). Часть 4 « Отключи голову и наслаждайся безУМством. На пляже «Амагер» была привычная предстартовая суета и музыка. В голове было светло и чисто. Ощущение сюрреализма забавляло, как будто со стороны на происходящее смотришь, и от тебя уже ничего не зависит. Время было достаточно, и все приготовления проходили расслаблено и без суеты. Размещая на своём вело-коне бачки с питьём, внезапно взбодрил хлопок – у соседа взорвалась камера, а ведь совсем было не жарко. Кто был рядом – переглянулись и подумали, то же, что и я: «Хорошо, что не у меня». Быстренько нарисовался сосед с насосом, очень кстати, мне тоже нужно повысить давление с резервных 5-ти до боевых 12 bar. SWIM Ну вот и всё – готовность 15 мин, а за 10-ть нужно находиться в зоне старта. Первые (в 7:00) профи, через 5 мин. мы (50-54), следующие, через 10 мин (дамы) и так далее с интервалом 10 мин.- 7 волн. Забыл озвучить план, который звучит так: огрести всё сполна на все деньги, т.е. получить удовольствий/страданий на всю оплаченную сумму! Выстрел и поплыли, без толкотни и суеты, всё очень душевно и красиво. Плавание состояло из одного круга в заливе Амагер. Вода солёная и прохладная, но не критично. Плывётся легко и в удовольствие. На второй половине круга, при попытке подрафтить за шустрым пловцом, наплыл ему на ноги, хлебнул водицы и успокоился, мол не умеешь и нефиг, плыви одиноким карасём и пускай себе пузыри. За этими глубокими размышлениями прошёл час, и ещё через 17 мин. я покачиваясь с улыбкой до ушей выбежал на берег. На ходу гидр снимать не стал, а спокойно переоделся в палатке. Туфли были в мешке и бежать с ними в руке выглядело логично, но строгий судья на выпустил из палатки, мол нужно было встёгивать в педали, либо одевай на ноги. Ок, как скажешь, я и не спешу не куда. Вообще-то вся гонка у меня прошла под этим слоганом – нам некуда спешить! Итого: 1:17:55 – выше ожидания минут на 5! BIKE Велоэтап состоял из 2-х кругов якобы по равнине. Аха, первые км.30 так и было, а дальше серпантин, ветер, постоянно меняющий направление и холмики. Первый круг прошёл с осторожностью (трассу видел первый раз) и строго по плану, а именно питался строго по времени, держал дистанцию и не устраивал догонялки. Второй круг зашёл потяжелее, что отразилось в потере скорости до 30 км./ч. и времени на посещение синего домика + мелкий ремонт флягодержателя (раскрутился). Трасса красивая и скоростная (по мне не судить), по полям барашки бродят, лошади укутанные пледами, люди за столиками у дороги сидят, мирно потягивая «Божоле» и ветер. Он везде и всюду, ну и конечно дорога, отличный асфальт с участками брусчатки, на котором у меня чуть вставные зубы не выпали. Вот не понимаю, как народ умудрялся лететь по брусчатке выше 20 км./ч., если у меня при 10-ти каска на голове подскакивала и зубы стучали )) Где-то после 160 км. отпустило и пришло второе дыхание, но на скорость это не повлияло, ведь главное – нам некуда спешить! Итого: 6:02:15 – выше ожидания минут на 20! RUN Беговой этап состоял из 4-х кругов по городским улицам с брусчаткой и мостиками. Вот она правда жизни – мой любимый этап и подведение итогов. Кто и чем занимался на предыдущих двух, на беговом проявится. Спрыгнув с вела и делая первый шаг я завалился на зрителей, т.к. ноги были не мои. Ну что-ж ожидаемо, постоял, снял вело-туфли, отдал волонтёру вел и изображая бег трусцой побрёл в палатку. Забежал и присел на лавочку к таким же пенсионерам, как и я. Похоже слоган у них был аналогичный моему – нам некуда спешить. Бурно обсуждая как им хреново, неторопливо шёл процесс замены вело на беговую форму. Вот я и готов, попробуем изобразить бег – получилось. А иначе и быть не может, т.к. весь беговой коридор сплошной стеной забит болельщиками, о это ещё тот допинг. Через 500 метров понимаю, что жутко хочу пить, а про фляжку, приготовленную в мешке забыл. Ну что, потерпим до первого пункта. Кола, принятая на первой поилке прояснила сознание и улучшила настроение. Первый круг был самый чудный, второй самый жуткий, третий ни то ни сё (2 км.–драйв, 2км.-тяжесть в ногах и т.д.), а вот четвёртый был управляемо тяжёлым, что это: я чётко понимал, что сил хватит, время из 12-ти и вообще я молодец! Стал больше смотреть по сторонам, улыбаться зрителям, хлопать ребятишек по протянутым ладошкам и считать оставшиеся повороты. И вот последняя петля, поворот направо и я в финишном коридоре. Шум от зрителей и музыка стоят такие, что заглушают радостный крик жены, мимо которой я пробегаю не замечая и ошалелый вбегаю в арку. Всё, приехали – медаль на шею, фольгу на плечи и я побрёл искать свою половинку. Именно так, не останавливаясь и не падая от усталости с ног пробираясь сквозь толпу побрёл, укутавшись в покрывало. Наверное это был шок, но ощущение было такое что силы ещё остались и очень хотелось увидеть хоть одно родное лицо и обнять его обладателя )) Итого: 11:36:30 – выше ожидания минут на 30 Резюмируя всё изложенное выше: Гонка прошла совершенно предсказуемо, до удивления по плану, мучений и страданий получил меньше ожидаемого, а радости больше, но всю гамму радости я осознал только спустя две недели, почему? Вот теперь ответ на почему и почему Копенгаген - город контрастов (надеюсь, не сильно я тебя измучал – читатель) Но без этого отчёт не законченный! Очень коротко! На следующий день 25.08.2014г., ближе к вечеру, гуляя по Копенгагену, при посещении кафе «Andersen Bakery», то, что напротив центрального ж/д вокзала, у жены мошенники спёрли рюкзачок, в котором было ВСЁ (паспорта загран. и РФ, кред.карточки, деньги, мои права и док-ты на авто и т.д.) Вылет в Мск на следующий день в 10:25, выселение из отеля до 11:00 и всё сопутствующее с этим. Весь ужас событий и обращение в консульство и полицию я пропущу, конечно ничего не нашли, а перейду к благодарности. Благодарности к людям, которых я увидел только на этом старте и благодаря которым мы с женой не сошли с ума и не оказались среди бомжей на вокзале, серьёзно, это так, ведь нам даже деньги было некуда перечислить, ведь документов то нет, и большинство спортсменов уже покинуло Копенгаген. Вот эти люди: Василий Долгань – отдал перед отьездом все (вообще все) деньги и в рублях и в кронах и в евро, ну что у него осталось, спасибо Василий. Виктор Жидков – проработал несколько вариантов помощи нам (уже из Москвы) и нашёл самый лучший и надёжный, спасибо Виктор. Дмитрий Орлов – это тот человек, который по звонку Виктора дал нам в Копенгагене всю необходимую сумму и по мужски, по человечески успокоил мою жену, т.к. у неё просто потекли слёзы от пережитого и главное от доверия и человеческой доброты, полученной от этих людей. Ребята, всё не объяснить, это надо пережить, Огромное Вам Спасибо!

Друзья, коллеги - Всем, Добрый день! Спасибо большое за поздравления, вчера только приехал и даже вещи ещё не разобрал. Отчёт обязательно напишу, но чуток позднее, т.к. завтра уже на работу. Парочку дней на осмысление и приступлю к отчёту, т.к. кроме айрона с нами (я и супруга) в Копенгагене произошло много событий и не все позитивные. До встречи на стартах и в жизни!

Отличная короткая гонка, с работой на высоком пульсе и азартом. Осталось ощущение, что немного недоработал, но и задачи такой не стояло. С своей задачей справился % на 70, т.к. среднюю скорость не дотянул до 35 км./ч., вышло только 33.7 км./ч Судьи конечно подпортили немного настроение в виде бонуса в 1 дополнительную минуту, ну видно так им удобнее, хотя на фиише я озвучил своё время по Гармину (44:13), а как доказать, пж-та: Василий Леушин, который стартовал передомной, я обошёл ещё на первой половине дистанции и ещё двоих, а вот в протокле они имеют лучшее финишное время - загадка ?! Ну да лано, поправите, буду благодарен, нет, то сочту за судейский ляп )) А за организацю и судейство всё равно большущее спасибо!

Всё продано!

полуслики Schwalbe Hurricane MTB Tyre, 26 х 2.0, состояние отличное, . (такие - http://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/schwalbe-hurricane-mtb-tyre/rp-prod36216) + слики Continental Grand Prix MTB 26x1.1/8, состояние нормальное (такие - http://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/continental-grand-prix-bike-tyre-folding/rp-prod78333) За всё 800 руб. (+791273четыре510девять, Сергей), звонить с понедельника с 12 ч.

Да, тел.для контакта - +7 912семь три45один09

Продаю пульсометр Timex Ironman Global Trainer with GPS - в отличном состоянии. Идеально для триатлетов и мультиспортсменов. Состояние отличное, стоимость - 5 тыс.руб. Вот как они выглядят и что умеют!

Артём, с днюхой ! Радости от жизни и спорта, хорошей мотивации на гонках ну и попутного ветра на трассах и в жизни, УДАЧИ!!!

Володя, Артём спасибо большое за поздравления. И встречно хочу, вас поздравить: Володю с приобретением шоссейного коняги, а Тёму с хорошим сезоном и не менее захватывающими отчётами, ты молодчина, прибавляешь с каждым годом и очень даже сильно. Жаль, что местных стартов у меня в этом году выпало маловато из-за подготовки к новым и неизведанным иногородним, но следующий сезон постараюсь не слить. А сейчас по порядку: Подготовка, конечно же, не состояла только из трёх длительных, а в среднем бег по 60-70 км. в неделю, иногда по две трени в день, а длительные проводил по выходным на Пасеговской трассе – бегать там просто песня. Темп и питание отрабатывал на длительных и чётко знал свои комфортные пульсовые зоны (разгон и в гору 150уд./мин., рабочий 140-145 уд./мин.) Но адреналин и стартовый драйв на марафоне опять все карты смешал и не дал отработать комфортно. По ходу питался гелями «Арена», которые прихватил с собой в кол-ве 3-х штук. План был такой – каждые 5-ть км. пить воду/изотоник (на пунктах питания были) и каждые 10-ть км. по гелю, но первый же гель разорвал неудачно и он оказался у меня весь в ладошке, пришлось, как собачка, полизать с ладони и запить водичкой. Остальное всё по графику, но похоже в конце немного не хватило, но главная засада была в завышенном темпе на первой 20-ке и кроссовочки жестковаты. Бежал я в марафонках ASICS GEL-TARTHER 2, кроссы замечательные, но для бегунов с идеальной техникой, к которым я не отношусь. Мне в них было комфортно до полу-марафона, а вот полный - предьявляет серъёзные требования к обуви, т.к. и стопы поодбивал (бегу со стопы) и ноги, последние 7 км., заболели жутко, что и стало одной из причин перехода, иногда, на шаг. Если говорить о времени прохождения по дистанции, на пульсометр не смотрел, а всё внимание уходило не на отслеживание по пульсометру (пульса/скорости), а на концентрацию внимания внутрь себя (ну как-то так), а темп на первой половине был 4:10-4:20, т.к. бежал рядом с Андреем Рудиным, даже пили из одного пузырька на пунктах )), и вот он иногда озвучивал наш темп, чем приводил меня в шок, но отступать было некуда, уж больно компашка подобралась душевная )). Поэтому такой темп, на первой половинке, и дал хорошее время на финише. Какой темп был на последних 7 км., сказать сложно, но оч.тихо и лишь приличная скорость на первой половине позволила показать довольно не плохое время на финише. Ещё один момент - трасса не была плоской, а были затяжные подъёмчики, на которых народ вставал и меня они отрезвили на второй половине. Насчёт восстановления - недельку хромал конкретно, особенно загрузил икры, а вот правое колено (надкостница) да сих пор даёт о себе знать. Вот только вчера первую десяточку пробежал, а так раза 3-4 по утрам не более 5 км. В общем вывод такой, марафон (42 195) это серъёзный дядька и к нему нужно относиться уважительно ! )) Володя, сейчас, с пробретением шоссейного друга, надеюсь мы будем стоять с тобою рядом на пьедестале не только на зимнем триатлоне, но и летнем ! Артём, а насчёт твоего бега, то не скромничай - бегаешь ты по прежнему как лось! Ещё раз - Спасибо за поздравления!

Да что-ж такое, даже общее фото в текст не удаось впихнуть, двоечник блин, вот попытка №2

Конечно, чуток поздновато, но на днях один хороший человек (Василий Л), сказал, что старых отчётов не бывает, да и делиться нужно - полученным в ходе старта опытом, информацией, ну и конечно пережитыми эмоциями. Из-за уважения к этому человеку, дал обещание и вот выполяю! Было всё так: Марфон у меня был запланирован, как завершаюший старт сезона, который выдался довольно интересным и насыщенным, с главными стартами сезона - Half-Ironman в Украине и Выборге. И вот настало время завершать сезон и тут такой повод - Первый Московский марафон с обновлённым форматом (бег по цетру Москвы в один круг). Решение пришло в течении 5 мин., сразу после прочтения анонса на сайте и тут же оплатил стартовый взнос (более месяца до старта - 1тыс.руб, если позднее - 1,5 и перед самым 2тыс.) Подготовка состояла из восьми недель. Три длительных тренировки,по 27, 32 и 35км. были проведены за 5, 4 и 3 недели до старта соответственно. Последнюю неделю отдых и лёгкие пробежки по 5-10км. План на гонку - 3.30ч. Стал думать о компании единоышленниокв. После возвращения с IRONMAN, из Цюриха, Андрея Рудина предложил ему и ещё двум (Шишкину Паше и Корчёмкину Юре) присоедниться. Андрей подтвердил своё согласие тут же, а ребята думали до последнего, но приняли лучшее решение и нас стало четверо. Добирались мы порознь - они на сутки раньше, а я с поезда (6:02ч.) и на старт, который был запланирован с Лужников в 8:00ч. Воссоединение произошло за минут 40 до старта и за 15 минут до, мы успели сделать памятное фото первого марафона для троих из четверых. Собственно о гонке: план был разрушен прямо со старта, т.к. оказавшись, совершенно случайно, вблизи шарика (пейсмейкер) на 3.00ч. Ну что-ж, я решил, что на последнем старте сезона, силы беречь некуда и можно поумирать, тем более Андрей и Паша были рядом. Ну Андрей понятно, со своим планом из 3-х часов стоит на своём месте, ну и мы захотели кусочек славы откусить )). Юра, включил голову и не стал геройствовать, а встал где-то сзади. Первая пятнашка зашла как родная, далее, где-то км на 18-ом Паша, начал отваливаться от группы, сражающей за время 3:00часа. Меня хватило до 23-го, а Андрей, практически не отпустл "шарик" до самого финиша, за что получил отличное время 3ч. 00мин 14сек. Ну как вам такая засада, а ведь он выложился на все 100% и тут такое. Конечно дистанция оказалась на 600 метров длиннее, но он считает задачу не выпоненной - во характер! Вернёмся к гонке - мои страдания начались ещё до 30-го км., которые вылились в сброс темпа до 4:40, а после 35-го и вовсе несколько раз переходил на шаг, и не только на пунктах питания. Конечно всё прогнозиуемо и работа не в своей пульсовой зоне первую половину дистанции не прошла даром и я с полна огребал. Дождик с холодным ветром добавлял счастья. Последние 3 км. пульс падал до 123 уд./мин. и я снова и снова заставлял себя работать. Вот и стадион (финиш организован на стадионе Лужники) , я проегаю сквозь людской корридор и вбегаю в Лужники. О боже какое там всё-таки покрытие. И вот последние 300 метров по стадиону и финишная арка, долгожданная арка. Вот оно счастье, финиш был, сказать долгожданым, не сказать ничего - я наслаждался бегу трусцой по мягкому и красивому покрытию стадиона и считал шаги до финишной арки, а народ устраивал сумашедшие финишные спринты по стадиону и выдавал сумашедшие ускорения. Бананы, вода, батончики и моя тушка рухнула возле ограждения с наслаждением осознавая, что я сделал марафон! За второй порцией бананов я уже встать не смог и Андрей, спасибо ему, подкормил меня. Из нашей четвёрки я оказался вторым, третьим прибыл Паша и замыкающий Юра. Наше время - Андрей 3:00:14, у меня 3:19:14, Павел - 3:21ч и Юра - 3:39ч. Считаю, что все с задачей справились на 5+. Подведём итоги: Что мне удалось 1) пройти быстрее 3:30, 2) без травм и заголодания, 3) в хорошей компании и с отличным настроением, 4) грамотно оделся (кроме ног). Что сделал не так: 1) завысил темп, 2) бежал в марафонках Asics, а нужно было в полумарафонках, т.к. за 42 км. прилично отбил стопы, 3) перед стартом не использовал разогревающую мазь ( t на старте +3), а люди позаботились, т.к. в стартовом загоне стоял такой духан от различных разогревочных мазей ! Самооценка за старт - 4+ и До встречи на стартах ! p.s. попробую вставить фото, пока не удавалось )) p.p.s если вы их здесь не увидите здесь, то вот ссылочка https://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100005901181251&sk=photos

1. Пока нет. Не в этом году точно. 2. Разрешено. И то, и другое разрешено. P.S. Сергей, ну хоть бы пару слов о Выборге! Сегодня/завтра постараюсь коротенько изложить о поездке в Выборг!

Уважаемые организаторы, уточните, пожалуйста - использование лежака (аэробара) и гидрокостюма разрешены ? К сожалению в положении этого нет!

Отличный заголовок для поздравления Василия Леушина +1 Именно - дорогой ты наш человечище, с Днём рождения тебя! Пусть планы твои сбываются и в большом и малом, пусть рядом с тобою будут только хорошие люди, пусть здровье и удача сопровождает тебя и твоих близких. Спасибо тебе за всё, что ты делаешь. От таких людей, как ты мир становится добрее, а помыслы людей светлее. С Днём рождения дорогой Василий!!!

Да видео отличное,спасибо и гонка наверное тоже улётная, но увы, компанию в Плёсс вам составить не смогу, т.к. еду на полужелезку в Выборг - 20.07.2013г. Поэтому свободен только август, да и то не весь. Удачи тем кто поедет!

Володя, очень интересное предложение, в компанию возьмёшь?, и до кокого числа нужно дать ответ?