whimwhim

It's running men! Hallelujah. Привычные маршруты изучены, до мельчайших камушков и ямок. КЛПД5У расширяет границы забегов. Побегал с утра по пустынным улицам города. Проснулся окончательно от того, что вспоминал где мне повернуть, куда побежать. https://www.strava.com/activities/438934223

Вчера состоялись соревнования в Спартаке. Участники, говорят все прошло хорошо. Вот ссылка на итоговые протоколы: http://skspartak.ru/o-klube/novosti/itogovyij-protokol-po-plavaniyu-sredi-klientov.html Среди стартующих замечены несколько участников сайта. Отпишитесь как все было? p.s сам не участвовал, т.к. пока не член элитарного клуба, да и по времени не получилось бы, хотя очень хотелось.

Суровые Вятские лыжники. Видать машинка лыжню кому-то переехала.

Небольшая ремарка. В который раз уже огорчает момент, что соревнования только "Для своих". Учитывая такие глобальные выдвигаемые цели как: «повышение роли плавания в укреплении здоровья и физического совершенствования населения г. Кирова», то могли бы уж сделать соревнования «открытыми» для других клубов. Вариантов проведения можно придумать массу. Например: - для своих бесплатно, для «посторонних» стартовый взнос; - «Свои» стартуют по более выгодным дорожкам; - Ну в конце концов просто «не члены клуба» «Вне зачета». Тут ведь не в призах дело, интересно же просто соперничать с такими же любителями. Но пусть это остается на совести организаторов. Поэтому, кто все-таки желает посетить данное мероприятие, но не является еще членом клуба, еще есть время приобрести абонемент.

То пусто, то густо. Не прошло и месяца с момента последних плавательных соревнований и уже… 15 ноября 2015 состоятся Соревнования по плаванию среди клиентов ФК «SPARTAK» Цели и задачи популяризация и пропаганда здорового образа жизни повышение роли плавания в укреплении здоровья и физического совершенствования населения г.Кирова создание обстановки для неформального общения среди членов ФК «SPARTAK» Сроки и место проведения Соревнования проводятся 15 ноября 2015 года в бассейне ФК «SPARTAK» (25 метров, 6 дорожек, ручной хронометраж) по адресу: г. Киров, Октябрьский проспект, 149. Время проведения соревнований: 14.45 – 16.00. Регистрация участников с 14:00 до 14:45 у администратора Программа соревнований 14.45 разминка 15.00 парад участников 15.15 старты50 м. в/с муж., 50 м. брасc муж. 50 м. в/с жен. 15.45 награждение победителей и призеров, закрытие соревнований Условия проведения соревнований Соревнования проводятся в соответствии с правилами Международной федерации плавания (ФИНА) для категории «Мастерс». Каждый участник несет личную ответственность за состояние своего здоровья во время соревнований, что подтверждает личным заявлением на стандартном бланке, который заполняется во время регистрации и должен быть сдан организаторам соревнований. Каждый участник плывет 1 дистанцию - 50 м в/с Разрешается принимать старт с бортика бассейна или из воды. Условия подачи заявок К участию в соревнованиях допускаются все желающие, имеющие клубную карту или абонемент ФК «SPARTAK». Технические заявки на участие в соревнованиях с указанием Ф.И.О., даты рождения и дистанций с предварительными результатами по установленной форме принимаются в день старта при регистрации участников. Награждение Победители и призеры соревнований определяются по наибольшей сумме очков, набранных за дистанцию. Победители и призеры в абсолютном зачете награждаются дипломами и ценными подарками.

24.10.2015 Соревнования состоялись! Хотел выложить пару фото да протокол, но до сих пор испытываю смешанные чувства, поэтому все же напишу все «+» и «-». Сразу оговорюсь, что участвовал в плавательных соревнованиях в первый раз, поэтому многое для меня в новинку. Регистрация. Официально по положению она закрывалась 22-го числа. До этого срока необходимо было внести 200 руб. и подать заявку. То, что я смогу принять участие стало ясно у меня только 22-го в обед. Сразу позвонил в Родину (а надо было все же организаторам). На вопрос: Обязательно ли сегодня успевать зарегистрироваться, или все же можно в день соревнований? там мне сказали: можно до завтра, но часов до 17. Ну я и не поехал, и успокоился. Но когда я на следующий день приехал регистрироваться, на ресепешене уже совсем по-другому говорили. Регистрация закончилась, поезд ушел. Попробуйте позвонить организаторам. Вот тебе и раз. Специально ради этого ехал, и зря. Позвонил организаторам. Там мне предложили поучаствовать только вне зачета. Т.к. особо ни на что не рассчитывал, поэтому согласился. Заявился на кроль, сказал примерное время 35 с., чтоб организаторам было легче поставить меня в нужный заплыв. В такой же ситуации оказалась Марина Белозерцева, которая решила заявиться тоже 23-го. И ее также записали вне зачета на кроль. Ну как бы формально правила есть правила! Не успели вовремя – «ждите отстоя пены»! Но все равно я считаю если уж они пытаются популяризировать плавание, можно было сделать и исключение. Тем более что вся организаторская работа свелась бы к добавлению 2-х строчек в Эксельку. Тут не надо распечатывать карты или готовить стартовые комплекты. День старта. В фойе уже лежали готовые стартовые протоколы. Можно было найти себя и посмотреть в каком заплыве ты участвуешь. Очень удобно! НО! Ни Марина ни я не нашли себя в там. С нас как положено собрали стартовый взнос, и сказали не переживайте – это «старые» протоколы. В новых электронных вы есть. Ладно есть так есть. Пошли разминаться, мне достался последний свободный ключ от шкафчика (ну просто повезло). После меня еще были желающие пройти, но их отказывались пускать, не знаю, как они в итоге переодевались? Тут просто сам бассейн не был готов к такому. На разминке немного поплавал, особо не ускорялся. Главное, что попробовал это отработать старт с тумбочки. У меня вечная проблема - когда я прыгаю у меня спадают очки. Я знаю почему это происходит – я поднимаю голову. Но тут 5 из 5 очки на месте. Я обрадовался, что наконец-то научился прыгать. Затем был парад участников. Вообще ощущался праздник! Затем начались заплывы. Баттерфляй, брасс, комплекс, на спине, и вот уже кроль. Сейчас мы. И организаторы не придумали ничего лучше, чем всех «Вне зачета» запустить в один заключительный заплыв перед эстафетами. Таковых «Вне зачетников» набралось ровно двое. Я по третьей дорожке, а Марина по 4. Цирк. Хотя и в мужских и в женских заплывах были места. Довольно странное решение. Не знаю почему, но захотелось по приколу надеть тогда уж маскарадный костюм – чтоб был fan-swim. Деваться уже было некуда – вышли на старт. Стартовый выстрел. Я опять забываю, как надо правильно стартовать. Прыгаю, голова вверх, очки благополучно болтаются на шее. Что за....####!!! Ладно, плыву как могу. Отсутствие очков удручает - плохо видно, когда делать разворот. На развороте отталкиваюсь, но толчок не идеальный не такой сильный как мог бы, чуточку бы попозже начать разворачиваться. Плыву назад. Стараюсь выжать максимум, но начинаю тупить в конце - пару раз цепляю рукой за дорожку. Финиш. Слышу говорят 29,25. Вот это да! У меня конечно была мечта выплыть из 30, но я не думал это получится в этом году. (уж слишком давно я не плавал). Вскоре финиширует Марина (с результатом около 36 сек. Потом посмотрели по видео) Видео с нашего заплыва (смотреть до конца!) Кто может увидеть с такого расстояния наши косяки просьба писать. Будем рады любой критике. После нас были еще эстафеты и награждение победителей. Вот здесь для нас был еще сюрприз. Оказывается (надо читать положение внимательно!) «В зачет абсолютного первенства идут дистанции, где присутствует способ плавания баттерфляй.» Соответственно брасс, спина, кроль были уже по определению «вне зачета». Получается мы участвовали ВНЕ вне зачета. Тогда возникает вопрос зачем так надо было все усложнять? Вечером были итоговые результаты VM2015_rez.pdf Как не сложно догадаться там нас, конечно же, не было. Мы же были ВНЕ вне зачета! Но если взять отдельный зачет по кролю мы с Мариной заняли бы там первые места! Со стороны может показаться, что все было печально. Это не так! Уровень проведения соревнований был на достаточно высоком уровне. Лично мне само участие понравилось. Повторюсь я участвовал в таких соревнованиях первый раз и очень рад своим результатом. В следующий раз если мне предложат там поучаствовать – обязательно поучаствую. Просто правила повнимательнее прочитаю и поучаствую. p.s. Оказывается III взрослый разряд выполнил!

Не знаешь, чем заняться в межсезонье, когда на улице грязь и слякоть? Конечно же сходить в Бассейн! Зачем? На других посмотреть, себя показать! Ну и пора уже начинать подготовку к новому сезону триатлонов. Уже скоро! 24 октября 2015 в С/К Родина состоится Открытый Кубок Кировской области по плаванию «Вятка-Мастерс 2015» В программе: Баттерфляй 50м и 100м Комплексное плавание 100м и 200м Брасс 50 м Вольный стиль 50 м Спина 50 м Более подробную информацию можно подчерпнуть из положения Polozhenie_VM_2015.pdf

Вопрос по страве. Так и не нашел там чтоб страва мне сообщала в наушники в каком темпе я бегу. Там это есть? и я просто не там ищу? или надо для это премиум брать?

На телефоне пользуюсь исключительно Runtastic. Не знаю почему, но как-то привык уже к нему. Возможно и другие программы сейчас уже позволяют сделать то же самое. Но регулярно использую уже более 1,5 лет. Расскажу поподробнее про него почему на нем остановился. Он как раз позволяет "сообщать в процессе бега в наушники! пройденные километры, время, затраченное на каждый отрезок и общее время тренировки. Ну и как вариант дополнительные полезности в виде максимальной, минимальной и средней скорости и т.п." У меня теперь появились еще гарминовские часы, но, например, в темное время суток постоянно заглядывать туда становится проблематично, или когда бегаешь короткие интервалы просто неудобно постоянно пялиться на часы. Поэтому рунтастик на телефоне всегда запускаю. Особенно удобна функция интервальных тренировок. Он сообщает сколько пройдено в интервале и когда переключится на другой темп, также он может следить за темпом - говорит быстрее или медленнее. Вообще много настраиваемых параметров. Можно полностью запрограммировать свою тренировку заранее, и только делать то, что он тебе говорит. Можно просто тупо бежать и будет говорить отсечки, например каждый километр или круг, как настроишь. Удобно! Минусы: - Говорит пока по английски (ну для меня это в общем-то не проблема - все понятно и так), хотя наверняка скоро сделают уже и русскую речь, т.к. интерфейс русский изначально, и народ просит уже давно. - в бесплатной версии есть ограничения - он говорит только первый километр, потом просит приобрести PRO-версию. Я ее в свое время приобрел в гугл-маркете за 100 руб. ни разу не пожалел. но теперь она вроде дороже уже. - мало народа в Кирове пользуется им. Поэтому мало с кем можно сравнить свои результаты. Удобнее сравнивать свои результаты с другими спортсменами в Stravе (там весь бомонд обитает ). Приходится постоянно перекидывать вручную (хотя возможно что-то поменялось давно не смотрел). У меня лично сейчас настроена синхронизация гармин-страва. Рунтастик как-то сам по себе. Подытожу: Runtastic - классная вещь, если особенно пользоваться PRO-версией. В пользу рунтастика можно привести довод, что им пользуется такой гранд современного спорта Василий Леушин!! (Вася, привет! ) p.s. не сочтите за рекламу, они мне ничего не доплачивают, просто высказал свое мнение.

Да что вы ребята, какое питание, какая вода? Хотя я и обещал был адвокатом данного мероприятия, но выскажу свое небольшое фи по одному поводу. Раньше выдавали футболки, причем качество было очень приличное. Уже писал, что парой футболок до сих пор пользуюсь. Потом футболки стали все тоньше и тоньше. И один раз выдали футболки практически из марли – ну в общем одноразовые. Потом стали давать номера. Они конечно были балахонистые, но достаточно крепкие. В этот раз мне дали номер, который порвался уже при надевании. Ну я привязал я как смог, но уже километре на 2-м порвался в другом месте. Так вот и бежал до конца дистанции. Мелочь, конечно, но немного раздражало. У меня отсюда возникает вопрос: финансирование уменьшают или пилят больше…? Если даже на нормальные номера денег нет, то о какой уже воде может идти речь? Хотя… Но это так брюзжание. На самом деле все было хорошо! Приятно было увидеть на старте, что нескольких человек я все-таки сагитировал. Погода была прекрасная, даже немного жаркая, но легкий ветерок немного охлаждал. Забавно было наблюдать как все бегуны вытянулись в линеечку и бежали по солнечной стороне, и только пара-тройка человек (я в том числе) бежали в тенечке от домов. Конечно это были лишние метры, но в тени было как-то полегче. Лично я на что рассчитывал, то и получил, так и пробежал. Учитывая двухмесячный «простой». Планировал пробежать за 45 минут. В итоге результат 45:13 Ну что кто за сколько пробежал? Делимся. Создаем свой протокол.

Традиция... Хотя действительно не понятно почему нельзя эту традицию сломать и сделать пораньше. По сути время стартов просто изначально взяли, что называется, с потолка. И просто из года в год копируют. Объективных причин проведения именно в это время нет. Лично я за то чтоб пробежать пораньше. Но раз уж так повелось... приходится бегать после обеда. Традиция...

Так! Марафон прошел! Друзья! не жадничаем делимся впечатлениями с общественностью! Ведь было же как всегда здорово! Такие потрясающие результаты!

Всегда нравится сколько реакций и обсуждений вызывает этот "Кросс" главное, что не равнодушное отношение Ну раз уж открыл тему, попробую побыть в роли адвоката данного мероприятия. (Хотя сразу оговорюсь, меня тоже не устраивают некоторые моменты. Умом понимаю, что там далеко не так все хорошо, как его преподносят, но почему–то оно мне близко и оно мне нравится.) Владимир, мне кажется, участвуя в множестве стартов, в том числе международных, Вы просто уже привыкли к хорошему (и это правильно - надо стремиться к лучшему). Вообще сколько помню у спортсменов существует какое-то предвзятое отношение к этим двум стартам проводимым государством: «Лыжня России» и «Кросс наций». Соглашусь, что преподносится в СМИ всегда очень пафосно и показушно: «Самое масштабное спортивное мероприятие в России!» Пройдусь по «пунктам обвинения» 1. Смысл регистрации – уже выступил в защиту Stranger. Раньше был еще довод: Меркантильный интерес – выдавали футболку (при том бесплатно). Правда они были не бог весть какого качества, но тренировок на 10-20 хватало. Даже иногда попадались и ничего. 2005г и 2007г до сих пор как новые). 2. Справка. Сколько в последнее время это обсуждается! Перед каждым стартом дебаты! Не буду поднимать эту тему вновь, просто процитирую классиков. Как писал то ли Вяземский, то ли Салтыков-Щедрин: «Строгость Российских законов компенсируется необязательностью их исполнения». Справку требуют, но при отсутствии просят написать расписочку, что «я сам виновен во всех смертных грехах». 3. Идти куда-то. Мне, конечно, просто – я бываю в районе Динамовского довольно часто- вожу дочку в музыкальную. Зайти туда не составляет труда. Но можно прямо на старте это все сделать – займет очень не много времени. 4. Никаких протоколов все-равно не будет, время ваше засекать тоже никто не собирается. Тут крыть нечем. Чего нема – того нема! Хочется верить, что когда-нибудь протоколы все-таки появятся. Хотя бы в «основных» забегах. А засечь можно и самому. 5. Время старта. Ну тут на всех не угодишь. Да и особо напрягов не вызывает - ведь это же не марафон. Теперь оправдательная речь: Так уж повелось, раньше занятия спортом были исключительно эпизодические. Лично у меня, да и многих моих знакомых, которых можно назвать «физкультурниками выходного дня» это был, пожалуй, единственный «Серьезный Старт Сезона». Потому как на другие более спортивные старты даже заглядываться было страшно. К нему готовились (правда большей частью «морально»). Главным достижением считалось просто выйти на старт и пробежать не последним, обогнав при этом всех своих знакомых. Мы соревновались исключительно между собой, но при этом чувствовали причастность к какому-то глобальному действу! Нет, конечно, можно было просто уехать, например, в Порошино, устроить междусобойчик. Но здесь ради МЕНЯ перекрывают часть города, создают все условия – только пробеги. То почему же не воспользоваться таким замечательным предложением! Тем более рядом бегут такие же простые люди. Даже сама возможность просто пообщаться со знакомыми, обогнать пару тройку достойных соперников поднимает настроение. И вот это ощущение праздника, чего-то хорошего навсегда стало ассоциироваться с Кроссом Наций, Лыжней России, что даже не хочется искать здесь в чем-то подвох, отрицательные стороны. Я и сам уже поучаствовал в стартах, где уровень организации на порядок выше, но все равно всегда буду стараться участвовать в этих «веселых стартах». Видимо уже дорого как память.

Ну это было 2 года назад. тогда я вообще не тренировался специально. Помню первый км легко бодро, а потом мысли "нафиг я вообще побежал", в конце вообще подсдох, но даже был далеко не последним. Тогда я во всех состязаниях участвовал исключительно "С дивана". Но мне нравится почему-то атмосфера этих кроссов. Поэтому в каком бы состоянии я ни был, стараюсь участвовать - на время никогда особо не смотрю. Просто хочется пробежать, пообщаться со знакомыми.

27 сентября в 12.00 на Театральной площади отметят Всероссийский день бега "Кросс Наций - 2015", который уже стал традиционным событием для Кирова. В этот день, наряду с любителями, на старт выйдут спортсмены-профессионалы, олимпийские чемпионы, ветераны спорта, главы регионов и городов, руководители министерств и ведомств, представители бизнеса. - Со временем "Кросс Наций" стал не просто спортивным мероприятием, а в каком-то смысле даже социально-политическим явлением, и год от года интерес к нему не падает. В Кирове 27 сентября в 12 часов, как это многие годы уже происходило, будет дан старт на Театральной площади. Дистанции будут 1, 3, 5 и 10 км. К сожалению, лето нас не радовало погодой, сейчас погода установилась и это дополнительный прекрасный повод зарегистрироваться и принять участие в этом мероприятии. Те, кто пока не чувствует в себе силы стать участником, могут стать просто зрителями, - рассказала министр спорта Кировской области Светлана Медведева "Кросс Наций" будет включать в себя 13 забегов по разным возрастным группам. Начало в 12 часов и на каждый отводится по 10-15 минут. Самые длинные дистанции для женщин - 5 км, для мужчин - 10 км. Чтобы стать участником Всероссийской акции, необходимо подать заявку по адресу: Динамовский проезд, 12. Они принимаются ежедневно с 10.00 до 18.00, а в субботу на час меньше, до 17.00. Кроме того, зарегистрироваться можно и непосредственно в день старта, до 11.00 в 1-ом корпусе ВятГУ на Театральной площади. Для регистрации необходимо иметь медицинскую справку. Ориентировочно, в забеге примут участие 7,5 тысяч кировчан, сообщают организаторы. Поэтому лучше всего не тянуть с регистрацией, так как может не хватить номеров. Ну что? кто участвует? Лично стараюсь не пропускать данное мероприятие.

Пишу по горячим следам, пока помню, пока есть время и возможности. До последнего не был уверен буду ли вообще участвовать. Потому что как раз в эти числа должно было произойти глобальное событие в мой жизни – рождение второй дочери! И до последнего даже не регистрировался. Жена осчастливила меня 24-го! Всего за пару дней до триатлона. Звоню Юре, говорю: «Свершилось!». На что Юра мне отвечает: «Понял, я тебя вычеркиваю – ты будешь не в состоянии!». «Да нет же! Обещаю к воскресенью быть огурцом!». Осталось принять решение: «Пить или не пить» «Спринт или олимпийка!» Спринт – вот самое оно ТО для меня. На воде могу выплыть среди первых (проверено в Шижме), 20-ку на велосипеде осилю и 5-ка это так замяться. В итоге в серединке, а может даже повыше буду точно. Олимпийка – любопытно себя попробовать. Тут вряд ли удастся что-то показать. Просто дойти в режиме «на прохождение». Вывод был очевидным - бежать Спринт, учитывая, то что я последние пару недель постоянно пропускал тренировки по объективным причинам, а плавал вообще в последний раз в Шижме. Но в итоге любопытство превозобладало над здравым смыслом! Да и все заманчиво подначивали: «Бери Олимпийку». Ну что ж олимпийка — значит олимпийка! Велосипед мне любезно согласился дать Павел Шишкин, за что ему отдельное спасибо! День старта. С утра заехал в студию к ребятам, забрал велосипед, правда без колес J. Колеса должны быть уже в стартовом лагере. Приехал. Осмотрелся. Нашел колеса. Зарегистрировался. На поляне встретил кучу знакомых уже лиц. Приятно осознавать, что и меня уже узнают в этой «тусовке». Походил немного «потусил». Попросил Саню Самсона помочь поставить колеса на место. Я, конечно, и сам смог бы как оказывается, но я пока себе еще не доверяю в таких вещах. Сразу решил проехаться на велосипеде. Вспомнить как переключать передачи да размяться. Прокатился. Остался как-то недоволен своим самочувствием. Потом встретил Васю, который накануне сломал петух на веле и заявил, что отказывается участвовать. Лично я был очень огорчен данным фактом. Но все же Вася вышел из положения – «кастрировал» переделал велосипед под сингл-спид. Время приближалось к старту – народ стал облачаться в гидрокостюмы. Я, конечно, с завистью смотрел на все это. И вовсе не из-за того, что вода не такая уж теплая, а из-за того, что это бонус в виде плавучести. Решил, что в этот раз побегу с пульсометром. Был вопрос, когда его надеть? после плавания или плыть сразу в нем. Посоветовали: "Сразу". Зря! Сразу только можно, видимо, если ты в костюме. Старт. Плавание. Народ пошел занимать позиции в воде. Но мне без гидрика глубже чем по колено заходить пока не хотелось. На старте как всегда очень дружественная атмосфера, все шутят, прикалываются, смеются. До тех пор, пока не говорят: «Старт!» и вода закипает! И начинаются «дружественные» приветствия соседей ногами, руками. Я стартанул поздно и в итоге попал в «замес». На первом же гребке пульсометр смыло на пояс. До первого поворота плыли очень плотно, слева Степан Пивоваров брасом, справа от меня была Марина Белозерцева. Честно признаюсь пару раз похлопал ее по голове. «Пардон!» Когда проплыли первые метров 100 -150 прихватило правый бок. Видимо не разогрелся. Пришлось терпеть. Иногда отпускало и становилось легче, но тут же снова прихватывало. Пытался поймать комфортный темп. Но все-равно чувствовал, что группа лидеров в полосатых купальниках гидриках уходит потихоньку от меня. Так же в этот раз на плавании очень ощутил, что плыву я ни разу не прямолинейно, а виляю зигзагами. То правым, то левым галсом (День ВМФ как никак)! Это все от отсутствия плавательных тренировок из-за не вовремя закрывшегося на месяц бассейна. Проплыли первый круг. В целом греблось неплохо, даже старался экономить силы на оставшиеся этапы. Но в начале второго круга вдруг начало сводить судорогой (икры) - вообще жесть! Даже думал, что придется спасателей звать и сходить, но немного успокоился потянул носок на себя и чисто на одних руках плыл, а ноги топориком были загнуты. Из-за этого скорость вообще упала и начал еще больше вилять. На последней прямой ноги вроде отпустило, и я даже кого-то вроде обогнал (оказывается спринтеров). Но плавательным этапом остался не вполне доволен. Велосипед Выбежал из воды. В отличии от Шижмы мотало во все стороны. Добежал в транзитке до велосипеда, еле оделся – равновесие поймать не могу, чуть не верное движение сводит ноги. Побежал по коридору, маршалы развернули меня в другую сторону, вообще не понял прикола! В итоге протупил минут 5 (оказалось на самом деле 1:24). На велосипеде немного отдышался, начал цепляться за обгоняющих меня людей. За некоторыми удавалось держаться иногда подолгу. Очень долго сидел за Виктором Крутихиным. Так прошел первый круг. Ехал получал удовольствие от процесса. Уходя на второй круг уже начал чувствовать, что уже заголодал, а с собой только вода, гелей на велоэтап не захватил. Думал же, но что-то вылетело из головы. В Итоге снова начало сводить икры, то одну, то другую. Приходилось иногда крутить педали пятками, чтоб избежать неприятных ощущений, из-за этого не мог уже усидеть ни за кем подольше приходилось отпускать, а одному крутить было все тяжелее и тяжелее. В итоге последние 5 километров превратились в борьбу со всем: с встречным ветром, с болями в ногах, с усталостью. Началось выживание. Рановато. Я планировал умирать на последнем км бега. Но не смотря на все это от велоэтапа у меня остались очень хорошие впечатления. По сути это моя первая шоссейная гонка (дуатлон не в счет – там я шарахался ото всех). Доехал оставил велосипед. Тоже как-то не торопясь. Бег. Выбежал. начало сводить не только икры, но передние мышцы бедра и ягодицы. И темп по началу был 5:25 – думал: «Вот сейчас отпустит и ускорюсь хотя бы до 4:50 -5:00». Ага хрен там! малейшие попытки ускориться, ноги пресекали на корню. Наконец меня добрал Вася и умчался со скоростью, которой я только мог позавидовать. Все больше и больше хотелось остановиться и сойти, ну или хотя бы просто перейти на шаг. После первого круга судороги вроде прошли, НО! меня как будто окончательно выключили – как будто села батарейка. Вроде бегу, а вроде и не я это вовсе, просто организм на автопилоте переставляет ноги. Видать окончательно заголодал. И темп все только уменьшался и уменьшался. И когда я увидел темп 7:10, то просто смирился. По идее надо было сходить. И очень хотелось сойти именно в одном месте, где парочка просто издевательски жарила шашлыки! Вообще давненько я не помню себя в таком состоянии. Даже на марафонах было легче. Еще был момент, когда ветра вообще не стало, а солнце пекло не по-детски! Длилось это минут 20, на всех пунктах питания старался обливаться водой. Кстати ребята там работали очень четко! На последнем круге снова подул ветерок и стало как-то чуточку легче. Наконец добежал до последнего конуса – все самая дальняя точка пройдена! Осталось только преодолеть путь обратно. Через карьер виднеется финиш, но до него бежать и бежать! Очень хотелось напрямки по воде. Бежал и думал только бы не проиграть Дмитрию Никитину, который двигался примерно с моей скоростью, но постепенно приближался, сокращая расстояние. Дмитрий меня не догнал, но зато обогнал Никита Кубликов, который дал мне гандикап в целый круг, но отыграл его. Так я и добежал, вернее доплелся до финиша. Медаль на шее. Такое классное чувство… что можно просто стоять, сидеть, и что никуда двигаться больше не нужно. Некоторые выводы, размышления, итоги,… Рад что преодолел. Первый «ровный» триатлон и сразу олимпийка. Опять недоволен своим выступлением в общем протоколе, но это уже норма. Каждый такой старт дает очередной толчок и мотивацию к дальнейшим тренировкам. Какое-то двоякое чувство после финиша. Примерно такое как будто сдал сессию на тройки. Вроде и хочется порадоваться, что все СДАНО! Но омрачает тот факт, что сдал не очень. Небольшой минус не зависящий от организаторов ввиду удаленности бегового этапа. Мало болельщиков на беговом этапе. Поэтому хочется сказать спасибо ребятам, катавшимся на велосипедах, когда я умирал на беге, в частности Сергею Семакину, Михаилу Тимкину, Алексею Шустову, Михаилу Скопину Ваша поддержка очень помогала. В Шижме я наглотался всего чего только можно: и тоники и гель и воду, а здесь наоборот старался по минимуму. Надо было наоборот! Учту ошибки на будущее. Приятно и очень радостно от того, что количество участников растет с каждым стартом. А также ширится география участвующих. Медаль и футболка «++». Александр Лугинин находка для такого рода мероприятий. Каша после финиша. Это вещь! Дыня после финиша, тоже вещь! и сыр, и банан, и хлеб, и чай, и вода, и кофе, и компот! (Спасибо Васиному семейству, которое просто спасло меня от голода)! Общался с людьми после финиша. Выяснил: чтоб не сводило судорогой ноги, нужно перед стартом есть курагу и магнезию, а никак не обмывать коньяком пяточки! Странно, надо будет проверить. Спасибо всем-всем причастным к этому празднику спорта!

- Ало! - Здравствуйте. - Здравствуйте. - Это Африка? - Да. - А, можно Лето выйдет погулять? - Сейчас суп доест и выйдет. ЛЕТО! ВЫХОДИ!! страва Все! с завтрашнего дня должно быть тепло! А то уже середина лета как бы!

Вести с полей. С утра в субботу решил съездить в Стрижи. Посмотреть что там, да как. Погода обещала быть замечательной, поэтому выехал пораньше взял с собой все: лодку, спиннинг, велосипед, кроссовки, плавки, очки. Приехал на карьер накачал лодку, еле нашел воду в тумане. Полтора часика с огромным удовольствием потаскал окуньков. Чуточку попозже, часиков в 6, подъехал Василий Леушин. Решили с ним сделать связку Велосипед-бег. Проехались на велосипедах по будущей трассе. Всю дорогу просидел у него на колесе. Потом оставили велосипеды и пробежались по беговому этапу. К этому времени вышло солнышко, туман рассеялся. Красота! Беговой этап в отличии от Шижмы полностью плоский и полностью асфальт. После тренировки не могли удержаться и залезли покупаться. Учитывая наше "малоснежное" лето, поначалу было боязно, но были приятно удивлены, что вода достаточно теплая +18С. Доказательство: . Поэтому если еще кто-то сомневается участвовать или нет из-за холодной воды - не сомневайтесь. Вода чудесная! В общем утро выдалось замечательным!!

Владимир, почему не пишете как пробежали ERGO White Nights? Посмотрел результаты - очень достойно! Хочется узнать детали (естественно в виде отчета с фото в отдельной теме). Сам мечтаю когда-нибудь тоже там пробежать.

Просто переполняют эмоции от прошедшего мероприятия! Хочется поделится рассказать все до мельчайших подробностей. Но постараюсь покороче. Подготовка Про подготовку к велу и бегу писал в отчете про дуатлон, повторяться не буду. Скажу только, что велосипеда у меня по-прежнему было очень мало. Вот плавание – это то, в чем я хотел себя показать по-настоящему. Не зря же я ходил весь в год по 2 раза в неделю в бассейн. Причем все началось с того, что побаливала спина, и врачи «прописали» бассейн. Так я и начал плавать регулярно. Боли в спине прошли. Но тренировки остались, и я плавал и плавал. И мне это, практически, никогда не надоедало. Потом захотелось плыть быстрее, пытался подходить к тренерам – они говорили, плывешь «хорошо». И ни каких практических рекомендаций не давали. В общем так я и варился в своем соку. Хотелось проверить действительно ли я «хорошо» плыву. Но почему-то у нас не проводятся соревнования по плаванию среди любителей. Пытался один раз попасть на «внутренние» соревнования в «Спартак», но они (простите за прямоту – Жмоты!) не пустили. Поэтому триатлон я ждал, даже очень ждал! За неделю до старта любая мысль о триатлоне заставляла учащенно биться сердце. Настрой был боевой, хотел выкладываться - умирать, но плыть, ехать и бежать быстро! И вот он … День старта Сначала хотел добираться сам, но образовалось место в машине у Александра Самсона, поэтому поехал в компании с «лосями»: Димой Соколаном и Сергеем Тимошенко. Вместе веселее! Погода с утра уже была жаркая. Доехали с ветерком. В Шижме на озере уже было практически все готово, оставалось нанести последние штрихи. Посмотрели на буйки. На месте расстояние казалось гораздо больше чем нарисовано на картинке. Хотелось, чтоб побыстрее все началось. Доехали до стадиона регистрироваться и расположиться. Позабавил один казус. Подошел к нам один человек, поприветствовал нас. И пожимая мне руку, у нас состоялся вот такой диалог: - Павел, привет! Помнишь ты же к нам приезжал на зимний марафон, и мы там общались? - Да я приезжал на марафон, но не помню, чтоб мы общались, и я не Павел! - Как не Павел!? - Ну вот так, Сергеем меня звать! - Я же думал ты ПАВЕЛ АНДРЕЕВ! Как же лестно было такое услышать! Посмеялись, познакомились, пообщались. Валерий привет! Далее зарегистрировались, поехали смотреть велоэтап. Эти «лоси» тут же умчали от меня. Я же проехал в своем темпе, изучая трассу на предмет как мне вообще в принципе проехать. Хотя все говорили, что трасса лайтовая, но не для меня. Для меня, пока что касается вела, ничего лайтового нет L. Беговой этап даже не пошел смотреть, т.к. примерно представлял его с лыжного сезона, и понимал, что именно там буду умирать в ходе гонки. По громкоговорителю позвали на стартовый брифинг. Приехали к озеру, расположились в транзите. Попробовал немного поплавать – плылось по ощущениям неплохо. На старте была очень дружественная атмосфера, все шутили, настроение было замечательным. Андрей Рудин рассказал, что и как будет, снял все вопросы. Все готово. Зовут заходить в воду «по груди». Соответственно, кто повыше, может зайти подальше и стартовать с более выгодной позиции J. Сам я не полез в самую толпу, а встал слева. И вот уже… Старт – Водный этап Чтобы сзади не «настучали», сразу со старта ускорился – слева никого, а вот справа вода кипит, и лидеры уходят вперед очень резво. Чувствуя, что мне никто не мешает начинаю плыть в своем комфортном темпе, периодически поглядывая на поплавок и стараюсь понять свое место в гонке. Подплыли к первому буйку, примерно прикинул, плыву вроде то ли 5-й, то ли 7-й, но в 10-ке точно! Ну так-то не плохо! надо только удержаться на этой позиции. Повернули, плывем дальше. Рядом со мной кто-то плывет. Некоторое время плыву с ним параллельным курсом. Но чувствую плывем нисколько не прямолинейно, куда-то начинает нас мотать. Пропустил соперника вперед, немного попробовал подрафтить – но как-то не почувствовал особого эффекта. Тем более, что начали опять уходить левее в водоросли. Поплыл своим курсом на буек. Вот уже разворот к финишу. С лодки спасатели что-то крикнули. Не знаю мне? Не мне? Мотаю головой, думаю все ли правильно сделал, все ли буйки правильно прошел? Но вроде никто веслом по голове не бьет, значит все нормально. За одним оценил ситуацию – остался примерно на своей позиции впереди примерно человек 5-6. Была мысль ускориться на финиш, но что-то решил этого не делать, т.к. все равно не первый, J ну и ведь ехать и бежать потом. Доплыл почти до берега – все думал, когда же мне начинать бежать? Но вот рука коснулась дна, вроде можно уже встать на дно и изобразить «спасателя Малибу». Выбегаю из воды - голова вроде ясная, вроде не мотает. Передо мной вижу огромную толпу зрителей все аплодируют, кричат подбадривают! «Приятно черт подери!» Спасибо вам за поддержку – прямо крылья вырастают! Забегаю в транзит стараюсь сделать все максимально быстро, но из-за спешки надеваю футболку задом наперед: «Лошара!». Велоэтап Хватаю вел и бегом из транзита, сажусь и тут... начинается самое неприятное для меня. Мимо меня начинают просто проезжать ВСЕ! Как будто я какой-то кустик. Сначала Ольга Парфиненко, потом Павел Шишкин с Мариной. И так все три круга! На каждом кругу человек по 10! Обидно разбазаривать нажитое непосильным трудом… Единственно за кем смог усидеть это за гостьей из Сыктывкара Натальей Крючковой №22, да за моим однофамильцем Алексеем Шустовым №41. Пару раз чуть было не стал виновником столкновения, но все обошлось. В частности, был небольшой контакт с Виктором Крутихиным. Ребята простите если кого-то чем-то обидел! Я не специально, это все от недостатка опыта. Я же только начинаю. Ничем особенным таким мне мой велоэтап не запомнился. Просто крутил и крутил за номером 22. Наслаждался обалденным запахом земляники и трав! Еще помню, что было жарко! Нет ОЧЕНЬ Жарко! Перед самым финишем велоэтапа, догнал меня и Вася Леушин, на ходу прочитал небольшую лекцию «о вреде алкоголя», «О том, как правильно обгонять». И унесся на второй транзит. Беговой этап – адское пекло! За Васей я подъехал к транзиту – тут у меня отобрали вел. Вообще здорово продумано! Не надо ни о чем думать. Я скинул шлем и побежал, а Вася остался наряжаться переодевать обувь. Первое что я сделал на беге - переодел по нормальному футболку, т.к. она начала давить на горло! Не прошло и несколько мгновений как Вася снова был впереди меня. Начался подъем, меня, видимо, начала накрывать жара – были начальные признаки теплового удара! Поэтому на всем первом круге я только и делал что набрасывался на воду, изотоник, опять воду, я пил, пил и пил – никак не мог утолить жажду. Одного стаканчика было мало! Брал по два! Немного обливался, иногда обливали болельщики, особенно спасибо группе поддержки на вершине холма которые не давали нам умереть от жары! Первый круг темп был очень низкий. Но на втором круге я планировал немного (на сколько это получится) ускориться. Но в итоге на заходе на второй круг чувствую, что я уже просто булькаю от жидкости, а ко всему прочему начались спазмы живота. Причем (пардон!) ничего не просилось наружу, просто все сжималось внутри и от этого становилось дышать еще тяжелее. Скорость еще упала. И, конечно, в это время, по сложившейся уже «нехорошей традиции», меня догнал Дима Соколан и со своим коронным «Спасибо, что подождал!» убежал от меня. Потом догнал Саня Самсон, потом еще пара-тройка человек – разбазаривание позиций продолжалось с невероятной скоростью. Подбегаю к последнему торчку. Сзади уже чувствую кто-то наступает на пятки, а у меня одно желание остановиться отдохнуть, ну или хотя бы пройтись немного пешочком, но матеря себя заставляю все же забежать в этот торчок. Слышу сзади преследователь переходит на шаг и отстает. Остается только сбежать с горки. Спереди уже не догнать, но и меня уже тоже. Забегаю на стадион. Все начинают подбадривать! Вся усталость как рукой снимается – ускоряюсь на финиш. Как так-то? еще полно сил! Финиш. Медаль! Паша Шишкин упрекает – раз так смог ускориться, значит где-то не доработал. Где, где? Наверное, в голове. Если велоэтап еще можно как-то списать на неопытность, то беговой слит вчистую! Пожалуй, был готов бежать значительно быстрее. Выводы Со стороны организации, я, пожалуй, даже не смогу найти где за что-то можно покритиковать организаторов. Хотя нет, можно! Задержали старт минут на 7. J Но эта маленькая придирка, которая никаким образом не повлияла ни на что. Что не понравилось (напишу все в т.ч. субьективное): - Жара. Третий старт в жару, очень тяжело для меня дается. - даже в воде было жарко. - «обпился!» вывод: надо меньше пить! Не то, чтоб прямо вообще без воды, но меньше. В этот раз я, пожалуй, увлекся. При том, что намешал все в кучу и воду и изотоник. - забыл включить часы, в который раз! (напокупают гаджетов, а потом кнопку толком не могут нажать). Вспомнил только перед выходом из воды, но благополучно снова забыл про них так до середины велоэтапа и "плыл". Поэтому трек не записался. Жаль. - Слив велосипеда. - Мегаслив бега. Что понравилось: + Плавательный этап (Как же я долго этого ждал! потягаться с кем-то достойным) + Все-таки смог дотерпеть на беге - когда хотелось остановиться. Вот в такие моменты понимаешь, что можешь больше, чем кажется - снять некоторые ограничители у себя в голове. + Очень четкая организация! Спасибо ВСЕМ организаторам! На трассе никогда не задумывался что за чем делать, все было понятно! Учтено очень много мелочей, о которых сначала не задумываешься, но потом понимаешь, что это сделано не просто так, а для чего-то. + Громкоговоритель в лице Артема Меркушева, который вещал вовремя гонки. Когда рассказывал про участников. Даже про меня что-то сказал, правда я не все слышал, но было очень приятно, что про меня уже можно что-то сказать. J + Кроме того, очень помогало, что иногда вроде бы очевидные вещи проговаривались в микрофон: «надо сдать велосипед», «надо оббежать конус» и т.п. + Поддержка болельщиков. + Медаль! Вот реально, иногда для обывателей это мегааргумент. Спрашивают: - Как пробежал? - Вообще здорово! - Какое место занял? - 33. - Пффф! И это здорово? А показываешь медаль: Ну че круто! Молодец! Как говорится: вместо тысячи слов… Ну и все-таки это память. Не все же занимают призовые места. J + По моему скромному мнению уровень, как проведения соревнований, так и уровень подготовки участников растет с каждым стартом, и это очень радует и заставляет еще больше задумываться о своей подготовке. Напоследок фото с чемпионом: (что сказать? одно лицо! J) p.s. Хочется еще раз сказать всем-всем спасибо за полученное удовольствие. А еще в отдельности спасибо фотографам, фотографиями которых я наглым образом воспользовался в отчете .

Теперь отвечу на вопрос. Решение побегать, обычно, принимается всегда достаточно спонтанно. Бегаем обычно в выходные (не каждые). В предстоящие выходные планируется "ХС-Триатлон", поэтому 27-28 не будем бегать. 04-05 июля у Димы другие планы. Но если будут желающие, можно и побегать. Поэтому, исходя из всего вышесказанного, вероятнее всего, соберемся 11-12 июля. Будем рады всем! Пишите, организуемся, побегаем. Компанией всегда приятнее и веселее бегать! Клуб любителей поспать до 5-ти утра всегда открыт!

Начну с того, что здорово побегали с утреца! Нас было не много, Сергей Шустов, Дима Соколан, Александр Кротов. Приехали в как и планировалось, быстренько размялись и ровно в 6 стартовали. Бежали в планируемом темпе 5:40-6:00 мин/км. Опять же чем хорошо бегать в лесу: покрытие более щадящее ноги, деревья спасают от палящего солнца, свежий воздух, птички - красота!! Но вот комары не дают остановиться передохнуть!! Видели одного бегуна, он был в теплой куртке, и теплых штанах - африканец, наверное, если ему в +30 градусов холодно. Видимо худеет. За ним летел просто неимоверный рой комаров, поэтому мы постарались его быстренько обогнать и уйти. Встречались также и велосипедисты, и пару человек с палками, которые имитировали скандинавскую ходьбу. После пройденных 4-х кругов по "5-ке", спонтанно решили сделать ускорение на последней трешке. Чтоб выбежать из 2-часов. Хотя темп был близкий к 4:00/км, не всем удалось это сделать, мой результат 2:00:48. Всего чуть-чуть не хватило )) Дима Соколан все же вписался в 2 часа. Но он останавливал секундомер, когда в кустиках кормил комаров. Получили массу удовольствия побегали, пообщались, получили заряд бодрости на весь оставшийся день. После пробежки потянулись на турниках, а дальше радостные разъехались. трек в страве

Ах да! Простите! Самое главное упустил! Завтра в субботу 20.06.2015 г.

Как и почти год назад "Клуб любителей поспать до 5-ти утра" устраивает кросс в Порошино. Который состоится в ближайшую субботу 20.06.2015 г. (поправил). Приглашаются все желающие! Бежим "половинку" 21,9750 км. (Хотя это по желанию - можно больше, можно меньше) Формат кросса (покрытие - грунт, песок), бежим (мотаем круги) по лыжной "пятерке". Темп не быстрый 5:40 -6:00 / км Сбор на стартовой поляне в 5-45. Разминаемся, потягиваемся, просыпаемся. Старт в 6-00. P.s. Приезжайте -будем рады всем. Можем и из города захватить пару человек по пути (например в районе моста).

Традиционно и мой отчет. (т.к. многие уже упрекают: а где твой отчет?) Пробежал гонку – отчитайся! Как говорит кто-то и великих: «запоздалых отчетов не бывает». Многое из того что хотел сказать написали. Поэтому почти кратенько: Подготовка: После зимы, мои тренировки носили некоторый несистематический характер, вроде и постоянно что-то делал (бегал, плавал). Но хотелось внести какую-то направленность в мои занятия, обратился к ребятам в студию SWIFTTIME. В начале мая Андрей Рудин составил мне подробный план моих тренировок (за что ему отдельное спасибо). Он наметил мне цели: участие в этапах кубка Кирова по бегу, дуатлон, все триатлоны. Но для этого надо: бегать, прыгать, плавать, летать, тягать штангу, и самое главное для меня КРУТИТЬ ВЕЛ. Я, конечно, пытался выполнять все пункты плана, но (сознаюсь) полностью выполнять план мне не удавалось, (не буду даже пытаться найти отмазы – не выполнял полностью и все.) Особенно часто выпадали тренировки по велосипеду и ОФП. За неделю до дуатлона – поездил на МТБ по будущей трассе, побегал там же. Особенно напрягали горки – ну да ладно их всего-то 5! Штук на веле, да 5 на беге. Потерплю. Дуатлон неумолимо приближался. Была еще одна небольшая неясность – на чем ехать? Планировал на МТБ – все-таки я к нему немного уже привык. Но все меня убеждали – ищи шоссер. Типа на мтб проиграешь все, тем более на таких агрессивных колесах. Насчет шоссейника было чувство: «и хочется и колется». На шоссере ездил ровно 1 раз в жизни и испытал непередаваемые ощущения - хотелось вновь их ощутить, но в то же время боялся, а вдруг дождь, как там ехать по сырому асфальту… Тем не менее шоссер нашелся. Помогли опять же организаторы – ребята из SWIFTTIME Юра Корчемкин и Павел Шишкин (огромное им спасибо!). День старта. Утром встал – голова болит, шею заклинило. Вот те раз! А это все из-за того, что за неделю-полторы до старта умудрился простудить ноги, а теперь эта зараза по всему организму и гуляет, то там вылезет то здесь. (Кондиционеры – ЗЛО! Постоянно у меня из-за них проблемы.) Но к обеду вроде расходился, пришел в себя. Единственное немного напрягала погода. Но решение во что бы то ни стало участвовать было принято уже давно. Выглянул в последний раз в окно. Лил дождь было вообще мерзко и казалось холодно, поэтому решил бежать в лыжном костюме. Пошел к месту старта (благо живу почти рядом). Пока шел, дождь то прекращался, то начинался с новой силой. Недалеко от октябрьского проспекта на ул. Милицейской мне дорогу перебежала черная кошка, это при том что было достаточно людно и она выбрала именно меня! Я человек не суеверный, поэтому этот факт, только слегка улыбнул меня. Подойдя к октябрьскому проспекту почувствовал, что что-то тут не так. Машины спокойно ездили по милицейской и поворачивали на октябрьский. До старта всего лишь час – когда же будут перекрывать участок до некрасова? Но поглядев на количество припаркованных машин, понял, что явно поменяли трассу. Пока шел до старта, прикидывал возможные варианты – неужели придется 10 маленьких кругов ехать вместо 5 больших? Пришел к цирку – там была огромная толпа народу, но нигде даже намека на транзитную зону не было. Стали закрадываться сомнения – все ли правильно? Сегодня вообще будет дуатлон или у меня что-то с головой? Но вдруг увидел человека на шоссере – не спроста же он здесь. Пошел по его траектории – она меня привела к отелю Хилтон, а уж оттуда я увидел и организаторов, и транзитную зону. Значит все нормально с головой. Пришел на регистрацию, выдали пакет участника – с чипом № 666, это позабавило меня еще больше. Если б и номер 13 дали бы, то вообще был бы полный комплект. (Предлагаю на будущее этот чип всегда выдавать только с номером 13). На этом чертовщина в этот день закончилась, а то многие могут предположить, что я сейчас начну списывать все свои неудачи на это. Нет ничего такого не было. Спросил про дистанцию – действительно самые мои плохие предположения оправдались, придется ехать 10 кругов. А это значит и 10! горок – печалька. Ладно, все в равных условиях, пошел разминаться. Встречал кучу знакомых мне людей. Вроде начал побегивать только год назад, а уже столько знакомых лиц. Попробовал поездить на вверенном мне шоссере - вроде еду. Наклеил все номера, поставил велосипед в транзит от греха подальше. Еще побегал. Во время разминки то и дело накрапал дождик, а иногда порывы ветра норовили унести транзитную дорожку куда-нибудь подальше. Уже подходило время старта все начали стягиваться к нарисованной мелком линии. Андрей Рудин начал объяснять, что да как будет проходить. В это время прибежали ребята с элиминатора, быстро заняли свои места на старте. Вот уже звучат слова «на старт». Тут же прибегает Вася Леушин, и за мгновение между словами «внимание» и «марш» он успевает зарегистрироваться, сбегать в синий домик, прилепить все наклейки куда надо, поставить велосипед в транзит, нацепить номер, переодеться, попить водички, встать в первый ряд и стартовать! Старт Я же не обладаю такой молниеносностью, поэтому скромненько встал в задний ряд. Побежали, вернее понеслись, вернее полетели. Я нажал на часах кнопку старт, а гармин все также показывали выбор меню. Немного огорчился этому факту, что трек не запишется и просто переключил их в режим пульсометра (уже после гонки понял где накосячил). Пробегая первый разворот, посмотрел, что нахожусь, примерно, в серединке – пока нормально. Специально себя пытался немного сдерживать, чтоб еще остались силы на велоэтап и бег. С таким настроем и пробежал 3 круга, при этом все, кто хотели, видимо, оторвались от меня на старте, т.к. никто больше не обгонял. Сам обогнал пару-тройку человек. 1 транзит - Велоэтап Туфли мне переодевать не надо, т.к. для второй поездки на шоссере контакты мне пока противопоказаны. Замешкался со шлемом, затем, чтоб избежать столкновения, пропускал уже бегущего рядом человека. Не добегая до конца транзитки почему-то уже захотел сесть на велосипед, но вовремя одумался, добежал все-таки до линии. Сам никогда не понимал, как люди умудряются нарушить правила в транзитке – теперь понимаю, голова иногда отключается. Сел на велосипед и полетел – такой кайф! Скорость! Ветер в ушах свистит даже умудрился кого-то обогнать. Аккуратно оттормозился на развороте и поехал по внешней дорожке, чтоб никому не мешать, попутно путая передачи и изучая замысловатую технику. Забрался в первую горку, понял, что будет не легко, т.к. в гору скорость заметно падает, и меня начинают обходить все. Вот что значит выходить НЕвелосипедисту на старт с велосипедистами. Чудес не бывает надо больше тренироваться. С горки велосипед просто летел. Светило солнышко, которое вышло перед стартом специально для дуатлонистов. Да еще зрители очень подбадривали (спасибо им всем), настроение было отличное. Ехал и балдел. Получал от гонки огромное удовольствие. После спуска как обычно начинал тупить в подъем. На втором круге меня обгоняет Дима Соколан, похлопав по спине опять издевательски говорит: «Спасибо что подождал», также как это было на марафоне в Шижме. Ладно-ладно! Так и проходили мои круги – на подъемах меня обгоняли и обгоняли, причем уже было не понятно кто и на сколько кругов. На пятом круге в начале спуска обходит Андрей Рудин. Ну я чисто попробовал разогнаться за ним и весь спуск прошел за ним. «Типа смог удержаться за лидерами!». Но уже на повороте Андрей ушел от меня в точку. Помнится, инцидент с падением девушки (Иванны) – это было прямо передо мной. Кадры как в замедленном кино. Она медленно наклоняется влево, а велосипед вправо. Также медленно она падает на асфальт, а велосипед улетает от нее. Жестко! Начал было притормаживать, чтоб как-то помочь, но уже смотрю к ней побежали ребята в форме, проехал мимо. Но как-то не удобно все-равно было уезжать… Через некоторое время было приятно увидеть ее снова на трассе - МЕГАреспект! Так я ездил свои круги и понял, что сбился со счета, пытался проезжая мимо Юры спросить его, но не получалось. Ладно что-нибудь придумаем. На каком-то из кругов снова обгоняет меня Дима Соколан – значит отстаю от него на круг. Значит надо следить за ним, как только он пойдет на бег надо проехать еще круг и все. Так и произошло – увидел Диму на беге, проехал еще круг и в транзит. 2 Транзит - снова бег Подбегаю к своему месту, а там соседний велосипед упал очень неудачно, еле-еле пристроил я свой и побежал дальше. Силы бежать были, хотел на втором круге добавить. Но ноги как-то странно себя вели. С горки еще более-менее бежалось, а вот в горку начинало сводить икры. После разворота меня обгоняет Вася - ему уже осталось полкруга, попытался подбодрить его – он немного отставал от Михаила Тимкина. Вася убегает, а я опять практически встаю, да что-такое-то? Силы еще есть, а бежать не могу. Все попытки ускориться пресекаются ногами. Последний круг бежали с номером 47 (Денисенко Денисом) весь подъем я держался рядом и в конце подъема он ускорился, я тоже попытался, но ноги не поддержали меня, в итоге проиграл на финише пару секунд. Финиш Был удивлен медали финишера. После финиша было очень приятно пообщаться с другим участниками, поделиться эмоциями. Про такое не грех и повториться: организаторы молодцы, уже становится хорошей традицией проведение таких вот массовых соревнований на очень высоком уровне. Я уверен, что они будут еще более массовыми. Так держать! Хочется также поблагодарить вообще всех причастных людей к этому событию! Выводы: Понравилось все, кроме, опять, своей формы. Бежал-балдел, ехал-балдел, на финише не умирал, и вот от того что не умирал кажется, что слабо выступил.Но все-равно безумно доволен участием. Надо больше тренироваться. p.s. Т.к. Василий Леушин очень занятой человек, очень сложно найти в его плотном графике 5 минут, чтоб накормить его чебуреком. Проигранный спор на пробеге «Спорт во благо» не давал мне покоя! Но тут Вася был немного свободен и ему торжественно при свидетелях был вручен чебурек! Что было запечатлено Михаилом Тимкиным (за фото ему еще раз спасибо).