Krankenstein

Ну, попробую хоть такую получить тогда. И возвращаясь чуть выше - ищу себе попутчиков, так сказать, с кем ехать. Правда, бегаю слабо, но может в компании бодрее пойдет.

Зарегистрировался сегодня на марафон и был предупрежден о том, что справку медицинскую надо везти с собой, а на месте врача не будет. В связи с этим вопрос - а где вообще такую справку можно получить, куда за ней идти? У кого какой опыт в этом деле?

Что-то у меня одношажным особо ничего не экономится, можно быстрее ехать, но чтобы легче - не замечал. Хотя техника, конечно, тоже не ахти. А так - стараюсь больше катать и прислушиваться к ощущениям. Кое-что можно почувствовать самому, а на некоторые вещи кто-то должен указать, да. Летом на роллерах планирую над техникой поработать, думаю, польза будет.

Мужчины, возьмите с собой кто-нибудь, а. Охота там побывать, но на автобусе как-то обломно со всем хозяйством ломиться.

Кто в курсе, что там творится в Радужном? Состоится ли в воскресенье пятнашка ветеранская? Или перенесут куда?

И так Верхошижемский еще предстоит, хватит.

Я себе взял Focus Culebro 5 за 18400, буду ездить, попрет - можно и поменять на что-то получше, а нет - ну, не страшно. Может решусь и в шоссейной гонке какой принять участие у нас, примериться.

Чужие-то косяки видны, а свои сам не увидишь, пока со стороны не глянешь, или не подскажет кто. На триатлоне в этом году я лично вообще отвратительную технику показал, но по такому бетону, какой был на лыжне, у меня далеко не всегда что-то внятное получается. Возможно, надо было на классике вообще ехать, была такая идейка. Может, лучше бы время вышло на лыжном этапе.

Надо снимать свою технику на видео и выкладывать для обсуждения, в теории разговор беспредметный получится.

На марафоне на полтиннике у меня GPS насчитал что-то около 1000 метров, так что хотя там подъемы и есть, но они не такую долю составляют, как на филейской пятерке. Да и сами они мне показались попроще, ехал - боялся, оказалось - нормально.

Если накатан круг марафонный - то там нормально после филейки мне показалось, полегче, можно на спусках постоять спокойно.

Отличный совет. Ну что, кто поедет в выходные?

Я очень хочу побывать в Верхошижемье, но не имею автомобиля, разве что могу скинуться на бензин. Ну или на автобусе, или там таксиста подрядить, которые туда ездят.

На первой трешке по идее еще одна петля должна быть, до развилки, где или уход на пятерку вниз, или в подъем обратно к старту.

А в Заречном парке кто поставил, как с окупаемостью у них?

С раздевалкой надо вопрос решить. Я, например, никогда на эту трассу не выбираюсь, потому что вещи там непонятно, где оставлять. Автомобилем не владею, поэтому, даже если там образуется мега-лыжня мирового уровня - она лично мне ничем не поможет без раздевалки. Хотя бы по примеру Заречного парка, что-то типа строительного вагончика или двух поставить - уже огромный шаг вперед был бы. Я готов какие-то деньги за хранение вещей и возможность переодется заплатить.

Одной петли не хватает тут.

Подсчетом всех петель не занимался, но в целом - без заезда на набережную все остальное - надежная пятерка, если не спускаться на ферму, то трешка. Набережная где-то 1400 метров вышла. То есть, если объехать все, набирается где-то 6400.

Толковый ролик, хотя вещи известные, но собраны в одном месте, коротко и по делу. Упражнение с резиновым жгутом понравилось, надо попробовать будет.

Подниму тему повыше. Очень надеюсь, что в этого году с погодой повезет так же, как в прошлом, ну или хоть просто снег долежит. Собираюсь принять участие в марафоне и задумался о том, что преодолевать дистанцию лучше вместе с кем-то. Есть ли такие, кто собирается на марафон и планирует пробежать его примерно за 3 часа (предполагая, что погода будет хорошая и трасса в порядке)? Если да - был бы рад познакомиться, хочется найти компанию.

Когда физуха в порядке и бежишь быстро - то улучшить что-то можно только за счет техники, так что да, беспокоиться о ней правильно. Так что тема хорошая, всем так или иначе пригодится, кто бегает и уже подобрался близко к вершине своих физических возможностей (хотя лично мне до этого далеко еще, но и ошибки легче предотвращать, чем исправлять).

Перейдя на бег со стопы избавился от боли в коленях, так что дело хорошее.

Я, конечно, бегун еще тот, но свое скромное мнение выскажу. Мне по фото кажется, что плечевой пояс несколько нестабилен, плечи вращаются. А насчет частоты шагов - по себе заметил, что с более высокой частотой бежится лучше, правда, мне приходится ее поддерживать сознательным усилием. И до 180 шагов в минуту, что считается оптимальным, я пока не добрался, до 170 где-то удавалось разбежаться.

Ну, ЛСки еще пригодятся как асфальтовые, я свои так использую. Но в такую погоду на них лучше действительно в Заречном, на филейке мне и на Иксиумах что-то страшновато сегодня было, хотя они устойчивее на порядок.

Народ знает когда брать! Да там давно уж ничего особо нету. Хотя в этом году повезло еще, к распродаже случился подвоз инвентаря кое-какого. Хотел классику брать Росси - не было под мой вес, давно уже. Кто завтра собирается на Филейку? Я планирую километров 30-35 накатать, в компании интереснее было бы. Правда, там весь день соревнования, но авось не затопчут совсем уж.