semakin

Порыл прошлогодние результаты http://forum.x-kirov.ru/topic/5307-2015-02-28-otkrytoe-pervenstvo-g-kirova-po-zimnemu-tria/?p=114616

Отвечу на свой вопрос: пока идут чьи-то там тренировки, свет включен до 18-30. Что будет в последующем, неизвестно.

А включают ли освещение трассы в Перекопе, и до какого времени, если да?

Сергей, тебе же написали - чтобы было надежно и долго служило. Зачем ты советуешь человеку дешевые фабричные вилсеты, на которые нет запчастей и которые надо искать скидки, то есть то самое УГ с чейна, о котором я и говорил? Чтобы он на мавиках сломал их изначально гнилую спицу, и потом вместо того, чтоб катать, месяц ее из интернета ждал за 500 руб/шт? Или чтоб сломал на фулкруме барабан и потом его тоже заказывал по цене нового вилсета? Та еще Деор ХТ посоветуй. В 20 тысяч можно собрать забойный и легкий вилсет, например такой: Новатек 7--/8-- + Sapim Race + ZTR, на 32 дыры, а лучше 32 перед и 36 зад, все-таки найнер. Вес вилсета будет из из двух кг, 100% ремонтопригодность Дима, при всем уважении, проверено на себе и других - хорошие фабричные вилсеты никак нельзя назвать УГ. На найнерах у меня стоят Fulcrum Red Metal с алю-спицами и Fulcrum Red Power XL со спицами из нержавейки. Оба комплекта заспицованы с одной стороны по 8 спиц, с другой - 16.. Долблю не жалея, вешу 90кг. Нет проблем. Менял на одном из передних колес (не помню, каком) подшипник, стОит очень мало. На Fulcrum Red Metal ездит Михеев Сергей, жалоб от него не слышал. Ничего не имею против и ХТ, только надо заранее конусами на запас разжиться. Ничего не имею против твоего варианта сборки "Новатек 7--/8-- + Sapim Race + ZTR". На шоссере уже много лет стоят Fulcrum Racing 7, самые дешевые из Fulcrum, тоже была только одна замена подшипника, и никаких правок спиц. На 26" ездил на Mavic Crossride, никаких проблем. Так что, советую то, в качестве чего убедился.

Так выше перечислено, надо смотреть, что по каким ценам, на что скидки или еще какие бонусы.

Если не для туризма, то лучше фабричный вилсет приличного бренда - Fulcrum, Mavic, Easton, DT swiss. Очень сейчас популярны ZTR, с лентой, под бескамерку с герметиком. Кстати, лучше сразу подумать, надо бескамерные UST, tubeless ready или под камеры.

Смысл номеров несколько теряется. Выдали просто для имитации гонки?

Никита, чем больше плотность плетения, тем ниже вес покрышки, т.к. в составе покрышки относительное количество резины (бОльшей плотности) при этом уменьшается, а тканевого корда (меньшей плотности) - увеличивается. Эластичность покрышки с более высоким плетением тоже выше - сопротивление качению меньше.

В "Лидер Спорт" - Луч (Ray) всех видов, кроме HF. И еще дешевле - наборы типа "Висти".

Хочу заниматься с тренером. Готов 500р ему платить. Но. Ездить на тренировку в Киров из Чепецка, даже раз в неделю, для того, чтобы в зале крутить, да еще и за деньги за аренду зала - это я не понимаю. Скрепя сердце могу раз в неделю по указанному пульсу станок дома покрутить. Если мороз или вьюга. Но если, к примеру, на улице вполне велосипедная или лыжная погода, насколько нужно в помещении заниматься? Тестирование в Swifttime, при всем уважении. ознакомлении с аналогами и понимании затратности мероприятия - очень дорого. При не самой маленькой зарплате растягиваю её на месяц с трудом и далеко не всегда. Без него программу тренировок составить можно?

Шипы сами прикатываются, по любому покрытию. Не нужно только тормозить до юза и на грани бордюров заезжать.

Фото Надежды Шутовой https://yadi.sk/d/IeBLWgr8mecK6

Макс, завтра хочется ехать сразу следом за тобой. Планирую стартовать из магазина в 10-40 примерно. На озере хочется расширить проезд в камышах путем прорубания.

Сегодня на обратном пути из Слободского попытался от наплавного моста проехать. В целом, снега на лугах мало. И дорога неплохая отворачивает и идет вдоль берега. Но метров через 700, где дорога должна повернуть направо, предыдущий транспорт разворачивался. Я еще немного проехал, и при развороте на своей пузотерке, да с автоматом, застрял, еле выгреб. Так что, если кто-то первым поедет на полном приводе, а в последующих экипажах будут потенциальные толкальщики, то проблем быть не должно.

Три теста (в покое, после нагрузки, после отдыха) - три графика и результата. Могу свои выложить, секрета не вижу. Семакин Сергей Евгеньевич, 19.12.2015, до нагрузки.pdf Семакин Сергей Евгеньевич, 19.12.2015, после нагрузки и отдыха.pdf Семакин Сергей Евгеньевич, 19.12.2015, после нагрузки.pdf

В 11:00 25.12.15 в магазине "Лидер Спорт" в К-Чепецке - тестирование на фотоплетизмографе для желающих. Натуральные подношения принимаются )

Нету понимания слабости людей никакого )

Отмаза - справки нет. Два дня уже в диспансере истратил. И еще раз надо к врачу ехать. Сложно как-то в этот заход пошло.

Так зачем ждать поднятия ворса, можно же просто парафинить почаще? Хоть перед каждым выездом.

Если я правильно понял, рекомендация - парафинить при признаках поседения. Так? А в чем суть освежения щетками? Парафина ж почти не остается на поверхности. И как освежать - сначала жесткой, потом мягкой?

Спрошу тут, чтобы не плодить. Как часто надо перемазывать коньковые лыжи, если температурный диапазон не поменялся, и наложенный парафин, в целом, соответствует?

Сергей Сморкалов, вызов принят ) В какой дисциплине заявка?

Проверил только что Перекоп. Роллерка с неделю назад была укатана снегоходом по всей ширине. Потом подвалило снега, и народ сам укатывает как коньком, так и классикой. Пока неактивно - трасса по моим ощущениям рыхлая. Правую петлю ногами портят ватрушечники. На самом стадионе, у стрельбища, грязновато, машины ездили на неделе.

Мотивация простая и железобетонная, исходит не из получения позитива, а из страха негатива: Если перестану тренироваться: - буду толстым и слабым, - скоро умру. Причем, без всяких преувеличений и с самого детства. До 13 лет я ходил с трудом из-за ожирения, бегать не мог - задыхался и падал в обморок. В классе у меня был совершенно аналогичный товарищ. Он не пошел в легкую атлетику, в отличие от меня. После школьных лет уже не ходил, а перекатывался. Умер в возрасте лет 27 от сердечного приступа. Я на этот момент на отметке 50 чувствую себя вполне бодренько.

Моя тема. Всю жизнь борюсь. Если не бегать или не крутить, и есть сколько хочется - +1кг в день. Провел хотя бы один день без тренировки - получи прибавку на бока. Если шевелиться и есть, сколько хочется - существенный рост. Если шевелиться и есть со вполне существенными ограничениями - вес колеблется около одной высокой отметки. Если шевелиться и ограничиваться жестко - вес падает до 0,5кг в день, но это пытка. Время от времени - на грани обморока и постоянно страшно тяжело двигаться. Несколько раз таким способом за месяц сбрасывал 10-20кг. Потом за 3-4 месяца вес восстанавливается, даже при серьезной нагрузке. Так и живу...