Stranger

Так вот оно что! А я как проклятый кручу тренажёр, тренирую попу, а у меня нет ни одной надписи на раме и я при первом просмотре получается пролетаю.

Спонсировать. Они делают кастомные фикседы для белорусских трековиков. С шоссе и ТТ у них не вышло как-то, слишком технологично и нерентабельно, а вот с трековыми глухарями пошло вполне удачно. Правда по ещё одной информации рамы им делает по заказу Giant или Merida, так что формально только сборка ихняя.

Все замеченные мною сборники из Белорусии были или на Colnago или на Specialized

Всё продано, включая кассету №2. Извините, кого обнадёжил но не получилось. Не ожидал что образуется очередь на некоторые компоненты более 5 человек

Маршрут на карте.

Пока предварительно весь комплект уходит по заявке сделанной 12 апреля, человеку по имени «я от Тёмы».

Нашёл в загашнике цепь, цена в текущих деньгах: 13 € = 645 руб, Для тех, кто берёт комплект: 2 переключателя, 1 кассета и шифтеры, цена цепи 6,5 €= 325 руб

Паша, на кассету ты третий в очереди будешь. Курс Евро на сегодня 49,60 переключатеь передний FD-5600 - 10 € = 495 руб переключатель задний RD-6700 - 31.2 € = 1545 руб кассета CS-6700 - 29.5 € = 1460 руб шифтеры ST-5600 - 80 € = 3960 руб всё вместе 7460 руб всё вместе с цепью 7785 руб

Все компоненты расчитаны на трансмиссию 2х10 скоростей. Передний переключатель Shimano 105 FD-5600. Крепление: хомут на раму, диаметр 34,9 мм Состояние: только косметические потёртости цена: текущая цена на чейне или байк-компонентс минус 50% Задний переключатель Shimano Ultegra 10s RD-6700 Средняя лапка (можно ставить кассету до 28 зубьев!) Состояние: только косметические потёртости, новее всех других компонентов (кроме кассеты №1) цена: текущая цена на чейне или байк-компонентс минус 40% Кассета №1: Shimano Ultegra 10s CS-6700 11-25 Состояние: отличное, пробег только 40 км цена: текущая цена на чейне или байк-компонентс минус 20% Кассета №2: Shimano Ultegra 10s CS-6700 11-25 Состояние: умеренно хорошее, работала всего с одной цепью, цепь практически не вытянулась. После установки новой цепи никаких проскальзываний. цена: текущая цена на чейне или байк-компонентс минус 60% Шифтеры Shimano 2x10s 105 ST-5600, Модель 2008 года, у которых тросики передач не по рулю заправляются под обмотку, а торчат внутрь. Не так эстетично как на новых моделях, но зато при установке лежака не торчат лишние рубашки, а просто снимаются, поскольку снаружи. Состояние: хорошее, полностью исправны, люфтов нет, грязи внутри нет, есть типичные потёртости цена: гуманная, обсуждаемо. Ориентировочно цена новой Sora минус 20% Цепь Shimano Dura-Ace 10s CN-7901 (Ассиметричная) состояние: Новая, в упаковке, два пина в комплекте, упаковка слегка потрёпана, возил с собой на соревнования в качестве запасной, всё время провалялась в ремонтном наборе. цена: текущая цена на чейне или байк-компонентс минус 50% (для тех кто берёт весь комплект: 2 переключателя, 1 кассета и шифтеры, цена новой минус 75%) Причина продажи: обновился до электронной трансмиссии. Писать лучше сюда или max@stranger-team[точка]ru

Простите, но колёса или трубки или клинчера, третьего не бывает. Правда в детстве мы ещё шланг водопроводный приматывали изолентой, но это ведь не то, что вам нужно? Трубка - это монотрубка, как на старт-шоссе, цельная резинка, она же камера и покрышка в одном лице, приклеивается. Клинчер - это покрышка, которая надевается на обод сверху, а внутрь вставляется камера (если камерная) или без камеры, если бескамерная. Но бескамерная покрышка - тоже клинчер, поскольку клинчер - это способ посадки покрышки на обод, когда она заводится за борта обода. Предположу, что вы хотите именно бескамерные клинчера.

А точно 30.9, а не 31.6?

Хотелось бы уточнить, а вы уверены в своих желаниях, использовать старый ХВЗ и трубки, но с новыми колёсами? Хорошие шоссейные обода под трубки стоят столько же за комплект, сколько три десятка старт-шоссе, это самое малое. Сами трубки стоят тоже не дёшево. Плохие обода под трубки - это родные от старт-шоссе. Чего-то промежуточного не существует, поскольку трубки - это чисто спортивный элемент в спорте высших достижений. Даже все профессиональные протуровские команды в тренировочный период и на сборах катаются на клинчерах. p.s. и если вы говорите о шоссейном велосипеде, то колёса у него не 28 дюймов, а 700 мм. В дюймах только маунтинбайки меряются.

Ваня, Раздерихинский овраг, а спуск Слободской

По ссылке только реклама и ссылочный спам.

Йод я получаю из морской капусты, очень люблю её, особенно делать салаты из нежнейших осминожков и креветок с ней с оливками. А нежную тушку цыплёнка я люблю перед запеканием полить оливковым маслом. Оливковое масло ценнейший источник ненасыщенных жирных кислот, являющихся регуляторами липопротеидов высокой плотности (строительного холестерина). Лишая сам организм холестерина высокой плотности, который есть только в мясе и молочных продуктах, вы оставляете вашу сердечно-сосудистую систему на сухом пайке, лишая её материала, который делает сосуды пластичными и повышает их прочность. Недополучая ненасыщенный жирные кислоты, содержащиеся преимущественно в растительной пище, вы наоборот, начинаете откладывать липопротеиды в этих самых сосудах, забивая их. Конечно, если вы исключаете полностью резкие ударные нагрузки на сердечно-сосудистую систему, не занимаетесь «лошадиными» видами спорта на уровне выше среднего, то вам можно и существенно уменьшить количество поступаемого тяжёлого холестерина, вплоть до полного отказа от него. Опять же, активность сердечно-сосудистой системы снижается с возрастом и уже после 35-45 лет потребность в тяжёлом холестерине крайне незначительна. Вот вы свой уровень холестерина измеряли когда в последний раз? Я полгода назад ставил небольшой эксперимент по согласованию со своими знакомыми медиками. Я сдал кровь на холестерин после того как 2 недели сидел на строгой диете только из 3-х продуктов: жирное мясо (свинина или баранина) обжаренное на оливковом масле (масла обильно) и чай (кофе). Результат ожидаемый. Уровень холестерина до эксперимента 4,9 ммоль/л, после эксперимента 4,5 ммоль/л. Для моего возраста это самый оптимум, даже маловато чуть-чуть. Для возраста активного роста организма нормой является 5,0-5,2. Очень было бы интересно узнать текущий уровень холестерина у людей перешедших от полноценной разносторонней пищи к веганству и сделавших это в недавнем времени.

В глобусе не смотрел, спасибо, посмотрю там. А творог в любом магазине весовой лежит примерно по такой цене. Всякие творожки глазурованные и что-то другое не в счёт.

Кунжутное семя я покупаю весовое, оно самое дешёвое. Выходит около 350-500 руб за 1 кг. Творог стоит 25-50 руб за 1 кг. Если переводить чисто на один кальций, то всё равно дороже. Хотя для веганства удобнее — объём существенно меньше, больше сырой свёклы или бананов можно съесть в оставшийся объём А кальций я одним только творогом закрывать не собираюсь, я же не веган, мне хватает его с запасом из многообразия потребляемых продуктов

Вчера посмотрел тур Фландрии. 200 на старте, 100 на финише, 10 ключиц, 1 болельщица в искусственной коме без шансов, из 100 которые до финиша всё таки доехали, половина всё хоть раз да приложилась за гонку. Округлил конечно, утрирую, но всё равно, не понимаю, почему маунтинбайк — как-бы-экстремальная дисиплина, а шоссе нет.

Я очень легко представляю себе маленькую пачку на 100 грамм творога, но с очень большим трудом представляю себе 100 грамм кунжутного семени. Я его в хлеб добавляю, когда пеку, уходит 5-10 грамм обычно, это если просто усыпаться им по самое. Мне кажется это не очень корректно сравнивать эти продукты по содержанию какого-то вещества.

Где-то тут промелькнуло упоминание очень любимого мной автора и ведущего программы «В Мире Животных» Николая Дроздова, о том, что он убеждённый вегетарианец. Видел уже очень давно несколько интервью с ним, где он подробно описывал свои мироощущения. Всё правильно, он убеждённый вегетарианец, но с его личных слов о вегетарианстве он стал задумываться только когда ему стало почти 50 лет. Он человек очень грамотный и не подверженный модным трэндам, и всё что он делает, он делает искренне и не ради эксперимента. Он много высказывался о вегетарианском питании, и главный ключ его мысли был именно в том, что от мяса следует отказываться с возрастом, постепенно к старости переходя на другие аспекты питания. Совершенно трезвая и взвешенная мысль.

Извините, что так многословно. Не выдержал читать, прочитал от силы пару страниц выборочно. От себя лично: 1) Я полностью понимаю и принимаю моральную сторону веганства, понимаю и одобряю тех, кто встал на этот путь, по этой причине и твёрд в своём убеждении. 2) Я абсолютно не примеряю эту сторону вопроса к себе лично, я не являю моральную сторону веганства частью своей модели поведения. 3) второе совершенно не отрицает первого, потому как можно знать о силе гравитации, но не обязательно бросаться со скалы, что бы её проверить или следовать ей. Знание и понимание и принятие ещё не есть руководство к действию. 4) Я лично, считаю любые доводы в сторону вреда животной пищи со стороны веганов, не конкретно только применительно лично к говорящему, а ко всем вообще - крайней формой психической несостоятельности. Так же как и неспособность человечества в целом питаться только растительной пищей, со стороны тех, кто ест мясо. 5) Любые формы споров о предрасположенности всего человечества в целом к одной узкоспециализированной пищевой направленности (все хищники или все травоядные) такая же форма слабоумия, как и в предыдущем пункте. Человечество эволюционировало внутри себя гораздо разнообразнее чем любой из видов биологической жизни на земле, особенно в последние столетия на синтезированных и генетических продуктах.

На последок, расскажу две коротких притчи (не моё сочинение, если что, я — только корявый пересказ), можете считать это юмором, а можете бредом. Гот-притча про веганство. Жила была девочка и была у неё любимая кошечка. Девочку однажды внезапно настигло просвящение сознания и она стала строгой веганкой и стала прилежно ухаживать за растениями и не кушать животных. Кошечку свою она перестала кормить рыбой и мясом, а начала кормить травой и постным хлебом, но кошечка была тёмная и не оценила всей глубины просвящения и ушла от девочки. Но однажды кошечка вернулась и попыталась со своей стороны помочь девочке. Она поймала мышку, убила её и принесла в зубах девочке, что бы та бедная покушала. Девочка, в силу своего крайнего озарения очень расстроилась увидев убитую мышку. Настолько расстроилась что в порыве истерики случайно убила кошечку. Когда же она осознала, что сделала, то повесилась сама. Все умерли, конец. Морали: 1) Внезапно осознав что-то и изменив себя самого, помогай советом только тому, кто спрашивает у тебя совета, а не пытайся насильно навязывать это каждому кто рядом. Другие могут быть просто физически не готовы к таким изменениям, либо у них может быть совершенно свой путь. 2) Даже если тебе только кажется, что это просто невежество и неведение, помни, с той стороны ты точно так же невежественен и находишься в неведении. 3) Если кто-то изменил себя, то не пытайся вернуть его меряя своим укладом, с большой вероятностью ты получишь в ответ только неконтролируемую агрессию, потому что см п. 2) 4) Любое нарушение предыдущих трёх пунктов неминуемо ведёт к краху всех приобретённых моральных и иных ценностей и плачевному концу. Потому что мы (применительно к теме вообще) едим что бы жить, а не живём только ради того что бы что-то конкретное есть. Славянская притча про воина Был один воин, из числа сильнейших в дружине, тот которому предстояло перед сражением войск силою мерятся с воином соперника (прим: иногда это решало исход всей битвы без самой битвы, частая для славянского эпоса сторона военной этики). Так вот усомнился он как-то в силе своей и пошёл к старцу, совета искать, как ему уведать истину, которая сильнее его сделает. Старец же отправил его к источнику мудрости. Испил воин из того источника, вышел в чистое поле, сел на траву закрыл глаза и преисполнился мудрости и блаженства. Так он просидел не один день, пока не нашли его бусурмане и не проткнули сидящего со спины копьём. Не сразу умер воин, увидел он старца, шедшего к нему, проведать его, а то дружина беспокоится, ушёл воин и пропал будто, а тут бусурмане стоят войском, грабить пришли. Успел спросить старец воина, что случилось, разве не познал воин всей мудрости и не стал от этого сильнее. Воин ответил, что он познал мудрости для себя и достиг полной гармонии с миром и больше ему лично ничего не надо, а нескольких дней сидя здесь ему хватило что бы осознать всю гармонию мира, а то что бусурман его убил, так это не беда, для себя лично он всё сделал на это свете. И умер, счастливый и просветлённый. А бусурмане, не получив отпор от дружины, поскольку сильнейший их соратник погиб, разграбили поселение и убили всех, а жён увели в рабство. А сам старец никогда не пил из источника мудрости, потому что кто-то должен был жить и хранить знание среди людей о том, где источник мудрости и в этом было его назначение. А воину положено было силой меча защищать своё поселение от варваров и бусурман, что бы род его длился и что бы знания его рода не обрывались, но захотел он другой доли только для себя и погубил всех. Мораль, кратко: глубоко вдаваясь в морально этическую сторону вопроса веганства, как тотального ненасилия и пути к самосовершенствованию, подумайте, что вы вообще делаете в спорте, ведь любой спорт (и физкультура), это гордыня духа и деградация души в погоне за телом. А выбирая путь физического совершенствования не говорите о своей крайней духовной возвышенности, потому что это лицемерие.

Немного расскажу про чукч и про грибы. Чукчи — это очень обособленный народ с высокой степенью инцеста (близких родовых связей) из-за того что их в целом достаточно мало. Такой уклад жизни позволил им быстрее чем многим другим народам средней и особенно южной полосы земли эволюционировать и развить свои приспособленческие качества и подстроиться под среду обитания. Да, инцест несёт в себе и отрицательную сторону (мы говорим не о прямом, а о близком, когда например в посёлке все друг другу приходятся какими нибудь троюродными родственниками и кого в жёны не бери, всё равно хоть и дальнюю но родню) - сохранение в потомках всех генетических заболеваний рода. Но есть и положительный момент, очень быстро закрепляются и сохраняются полезные для выживания приобретённые физиологические особенности. Извините за сравнения, так всякие селекционеры выводят всяких уродливых кошечек типа лысых (тфу, мерзость) или плоскомордых персов (смешно конечно, но на мой взгляд не гуманно). Разница в том, что чукчи выживали и сохраняли и закрепляли сами того не желая только важные и нужные качества, а селекционеры глумятся и продолжают делать цирк генетических уродов. Так вот, выживая чукчи очень сильно перестроили свою физиологию под среду обитания. Чукчи прекрасно могут обходиться употребляя только мясо, рыбу и вообще исключительно животную пищу. Из-за такого рациона, длина кишечника у чукчи ощутимо меньше (в цифрах не скажу, что-то примерно на полметра) чем у народов степей, которые тысячи лет занимались земледелием и питались больше растительной пищей, а животная только по большим праздникам или ещё реже. Именно этот факт хорошо описан в медицинской литературе, встречал отсылки к нему часто. Это привело к тому, что чукча может усваивать только такой белок, который способен усвоиться максимально быстро, поскольку, извините за подробности, ход этого белка по организму ограничен. Но при этом чучки совершенно не способны переваривать грибы. Второй по сложности после сои заменитель/эмулятор белка. Только в отличии от сои, многие «травоядные» племена людей, растягивавшие свои кишечники тысячалетиями грубой растительной пищей, способны вполне успешно переваривать грибы. Толку от грибного белка не так много, но он у них по крайней мене не вылетает, простите, со свистом и музыкой на вылет, как у чукчей. Чукчи самый неудобный пример для веганов, в споре о усваиваемости продуктов животного и растительного происхождения, потому что они — наглядное доказательство того, что при нормальном пищеварении животная пища может усваиваться гораздо быстрее и гораздо качественнее и для этого нужно намного меньше ресурсов. В европейской традиционной кухне очень часто можно встретить грибы, особенно во французкой, но если поднять всю традиционную кухню, то грибы там всегда были только в ассортименте соусье - т.е. лишь вкусовым компонентом добавки к блюду, но никогда не самим блюдом. Европейцы признавали вкус грибов, но отводили им роль, такую же как соли или перцу, но не как основному блюду. В заключение про потерю генов. Исторически у чукч нигде не встречается в среде обитания ничего связанного с содержанием токсинов. У них не растут травы с высоким содержанием любых наркотических веществ, у них нет плодовых культур, которые можно взбродить и получить алкоголь. У них нет изобилия фруктов, в которых очень много как дубильных веществ, так и сильного яда - синильной кислоты в косточках. У них там вообще стерильно в плане токсинов. Поэтому в своём генотипе чучки совершенно утратили ген, отвечающий за процесс химического связывания токсинов в организме и отвечающий за детоксикацию организма. У нас этот ген есть и синяки в подворотнях его усиленно тренируют изо дня в день. У южных народов этот этот ген работает лучше, потому что живя среди фруктов и пряностей организм привык постоянно нейтрализовывать ударные дозы токсинов. Так вот из-за отсутствия этих генов чукчи становятся алкоголиками с первого же глотка алкоголя и навсегда. Их организм не умеет нейтрализовывать токсин и связывать его в безвредные формы, поэтому одна рюмка выключает чукчу сразу и надолго и после естественного выхода алкоголя через почки и пот и мозг сразу же испытывает сильнейшую наркотическую зависимость. Это общедоказанный факт, он есть даже в учебниках биологии (по крайней мере был). Точно так же, народы исторически питающиеся только растительной пищей, могут утратить гены отвечающие за выработку собственных ферментов для переваривания мяса. Были какие то исследования, доказавшие это, хоть и не так ярко как с чукчам, на примере камбоджийских и вьетнамских крестьян, которые никогда не ели мясо. Правда у них не как у чукчей с грибами, они могли есть мясо, но очень понемногу, вполне успешно усваивая его. При этом вполне легко могли есть рыбу. Так что если вы не можете переваривать мясо, то вы или камбоджийский крестьянин, либо у вас просто серьёзные проблемы с метаболизмом и в частности с фертментной регуляцией. Возможно вам тогда действительно необходимо искать замену в более грубой растительной пище. Но опять же, если у вас плохо с обменом веществ, то это не значит что у всех так же.

Я вообще планирую перейти на прямую связь с космосом, минуя солнечную энергию. Но чуть по позже, когда закончу всё начатое в этой жизни )

По поводу «рискните, попробуйте, ничего не потеряете, будет сложно - откатитесь.» Пробовал, где-то лет в 18-20. Увлёкшись глубоко теософией и эзотерикой, под влиянием моральной составляющей отказался от мяса, рыбы, яиц и вообще почти всего протеинового. Да, резко сбросил в весе, который и так птичий, появилось чувство полёта при хотьбе и беге. Правда за год так и не смог отделаться от чувства жёсткого голода, которое не проходило даже во сне. Потом с меня начали спадывать часы с браслетом с руки, потом начал выпадывать из кед, а потом начал просто падать. Питание балансировал, но из компоста не усваиваются совершенно витамины группы В и кальций. Надо иметь пищеварительную систему как у жвачного животного или хотя бы просто желудок гораздо большего объёма. Закончился мой год поста тем, что я просто быстро шёл пешком и на ходу сломалась кость в стопе. Откатился. С тех пор я очень чётко разделяю моральную составляющую и физиологическую. У меня совершенно здоровое пищеварение, совершенно не испорченное общепитом. Как любой всеядный хищник, могу без каких либо проблем переварить любое количество натуральной еды животного происхождения, ем с большим удовольствием всё от мяса и рыбы, до моллюсков, осьминогов. Благодаря высокой эффективности пищеварения у меня сравнительно маленький объём желудка и не растянутый клетчаткой кишечник. Из-за этого я не могу съесть 3 кг бананов, за один раз, что бы получить то же количество калия, что содержится в всего 30 граммах свежего сочного мяса или 2 кг орехов, что бы получить свои 30 грамм белка. Конечно, если я буду в течении нескольких лет потихоньку замещать еду то я или состарюсь к тому времени и мне просто не потребуется столько белка вообще и успешно к пенсии стану веганом (что более чем вероятно) или я растяну себе желудок и кишечник, как у голодающих детей африки, но тогда остаётся главная не решённая проблема: в 18 лет я фактически не мог ничего не делать, что бы при этом постоянно что-то помаленьку не есть или хотя бы не пожёвывать. А ещё в моих предках нет негров, поэтому бобовые и соя у меня, как и большинства людей европейского типа не усваивается чуть меньше, чем полностью. Соя - очень хороший дешёвый продукт в плане продаж. Но дикая соя усваивается в организме так же успешно, как например полиэтилен. Нет ни одного современного продукта на сое, который не был бы не ГМО, к слову. Вся современная кормовая соя - 100% генетический гибрид. Но даже это не мешает сое оставаться самой сложной для усвоения эмуляцией белка. Именно эмуляцией, поскольку сам по себе соевый белок не денатурирует до протеина и аминокислот в организме человека самостоятельно, нужны ферменты (оппа, веганы, сюрприз!) исключительно животного происхождения! Которые вмешиваются в соевое сырьё. Т.е. жуя свою веганскую соевую сосиску, вы кушаете свиной желудочный сок. Приятного аппетита. Мне такой компост не по душе. У негров в этом плане проще, у них ген, отвечающий за выработку собственных ферментов для переваривания сои находится в так называемом открытом состоянии. Они хоть немного могут самостоятельно, без свиного желудочного сока, усваивать сою. Что хорошо негру, то извините, мне не подходит и дело тут не в гипотетических «вредных вкусовых привычках». Что касается спортивного питания на основе сои, то там или химически денатурированный соевый белок, это в лучшем случае, т.е. он уже химически уже разложен до состояния протеиновых цепочек или сразу амнокислот. Это уже усваивается любым организмом, но по сути часть пищеварения уже прошла в химреакторе на заводе. Или же второй вариант: там просто перемолотая и частично обработанная соя перемешанная с этими же свиными ферментами и возможно уже частично прореагировавшая с этими ферментами. Всё остальное протеиновое питание на основе молочного и яичного белка, а лучшее на смеси этих трёх протеиновых компонентов. Это называется мультикомпонентные протеины или протеиновые матрицы.