Дениска

по льду вятки на шоссере? Открытие-то шоссейное как-никак

если 80% дом-работа-дом, то на мой взгляд лучше обзавестись парой велосипедов. Ушатать дорогой аппарат просто гоняя по луганской после дождя, мне было бы жалко, например. Да и ремонт выйдет вполне ощутимым по финансам. А к вашему запросу - изучайте рынок на предмет кросс-кантри подвесов, либо эндуро/ол-маунтин великов. Первые - легче, вторые лучше подойдут для агрессивной езды. Для 172 роста - 27.5 колеса - оптимальный вариант. Остальное уже надо смотреть конкретно по моделям. В рамах стоит смотреть на угол рулевой, может быть еще базу колесную и просвет до каретки. В навеске - в первую очередь на уровень подвески и колеса (наиболее дорогие компоненты навеса).

Сергей, так ведь уже более-менее утверждено? Думаю, многие уже прикидывают свое участие именно в классическом формате?

Продам. Переклюк передний 3ск. Deore XT. 34.9 диаметр, нижний хомут, нижняя тяга. Состояние нового, вроде как не использовался даже (мопед не мой). Цена ~600р. Продано Переклюк задний Alivio 8ск. Средней ушатанности, но работает хорошо. При замене роликов в прогулочно-покатушечном режиме прослужит еще долго. Цена - 500р Продано Комборучки 3х8. ST-EF50 (уровнь Acera примерно). Удобная эргономика, по работе проблем не возникало ни разу. Состояние техническое на 5-/комсметическое 3+ Цена 600р комплект (либо 350 штука). Манетки Alivio 3х8. Задняя работает отлично, у передней регулировочная крутилка ниоч. Косметически на 4+ Цена 600/500 зад/перед. Вместе 1000 Продано Покрышки 26х1.25 Kenda kwick trax пара. Стальной корд, но т.к. 1.25, то весят все равно мало. Почти новые, не кололись. Цена 1000 за пару. Втулка задняя. Барабан, 32H под вибряки и эксентрик. (цена 450р) Вилка Сантур XCM Под 26. Вроде бы оба крепежа. (цена 1.5к) Писать можно в теме, в личку, либо ВК

демпингуй братуха, демпингуй!

Не вижу ничего зазорного в необходимости перехода с трещотки на кассету. За 3-4к вполне возможно и получится взять колесо начального уровня. В каком-либо из веломагазинов города новое. Кстати, собственно, у меня может быть и освободится втулка под кассету, но без крепежа под диск. Если все ок и я не забуду, то отпишусь

Спасибо. В оригинале исправил. К сожалению в посте исправить уже не могу)

Дабы не плодить лишних тем, отпишу тут. Чтобы побыстрее начать полноценные тренировки на свежем воздухе, да и просто поприкатывать трассу, предлагаю раскопать лесные участки трассы на филейке. Пока предварительные даты 12-13 марта. Даты пока открытые и ориентировочные, встречные предложения рассматриваются. Желательно иметь свою лопату. По хорошему бы человек пять набрать, тогда управимся быстро и весело.

Немного с запозданием, но все еще актуально: Календарь соревнований 2016 Календарь кубка 2016 Если кто-то желает увидеть какой-либо из предложенных календарей у себя на стене в формате А3, или же вам нужно изображение высокого разрешения пишите мне в личку здесь, либо ВК. Цена в районе 50-100 рублей за штуку.

Уважаемые финишеры! Тем, кому не досталось кружки, можете прийти в студию триатлона Swiftime на Орловской 4 и забрать свой заслуженный приз. О конкретном времени можете договориться заранее по телефону 47-50-52

Один-два раза за год - нормальная практика обслуживания любой вилки практически.

В магазинах бывают вроде как. Не дефицит.

есть ХТ (состояние нового, но год выпуска старенький) с нижней тягой. но под 3ск... А хотя, мб там хомут нижний. Завтра гляну, если не забуду.

ВНИМАНИЕ! Уважаемые участники! Место сбора и регистрации переносится к месту старта (пересечению лыжных трасс 3 и 5 км).

Летом этот маршрут также рабочий, но пруд/речку в заречном нужно пересекать в другом месте. Плюс есть вариация от Машкачей ехать по лесу вплоть до Никульчино, но там уже самому наверное сложновато будет разобраться - есть пара совсем неочевидных отворотов. Надеюсь, шипы не растерялись

Свежие шипы, все-таки рекомендую прикатать. Вспомнил основную причину - несточенные шипы слишком сильно могут вгрызаться в лед и вырываться при торможениях.

Трек в страве. Непосредственно до Бабичей мы не поехали, но дорога в ту сторону идет. Но маршрут "из Кирова", должен быть понятен.

Вообще, шиповку, насколько я знаю, рекомендуют как раз-таки прикатать по асфальту пару десятков км, мол, чтоб шипы слегка приточились в нужном направлении. На обычной резине зимой на дороги я бы точно не стал соваться. А вот зачем ехать именно по трассе, когда можно спокойно доехать до туда же, но не с бешеными водителями под боком, а по отличным гребеным зимним дорогам через субботиху-булдаки-никульчино мне непонятно

Двое сдались, я смотрю?

слишком много сахара и побочных продуктов.

По идее, ржавчина - оснОвные соедеинения железа - соответсвтенно удалятся должны кислотами. Кола кстати не лучший вариант, уже если брать растворы углекислоты (газировку), то лучше что-то кислое типа спрайта. Вообще, органокислоты должны справляться с ржавчиной. Лимонная/уксусная. Но приличной концентрации.

Макс, я имею ввиду не сколько тренировки за анаэробным порогом, сколько тренировки между аэробным и анаэробным порогами. Причем ближе к аэробному даже. Т.е. примерно на пульсах 70-80%

А что с тренировками "до завтрака" на низком пульсе? Насколько это вообще целесообразно?

Да и максимальный пульс высчитывать исходя из 220-возраст крайне субъективно. Тесты для установления максимального пульса, про которые я читал - устанавливают именно максимально достижимый тобой пульс, а не какое-то ограничение за которое нельзя выходить.

Точно определить, да, можно только на оборудовании. Но, примерно - можно и по ощущениям собственным ориентироваться. Можешь на данном пульсе/темпе работать час-два, значит до анаэробных зон не дошел. Мышцы не забились, воздух не хватаешь как бешеный, значит кислорода все еще хватает. А то что может где-то за аэробный порог вылез, ну не критично же - считай, тренировку на выносливость провел, лактат-то не накапливается еще. Следующую тренировку можно сделать совсем восстановительную. Ну и главное, на мой взгляд, на нижних значениях пульсов просто скучно тренироваться. Если на велике можно куда-то поехать, по сторонам посмотреть, то бегом, или тем более, дома такое очень быстро наскучивает, а для хорошего результата надо больше часа, считай, заниматься.