Stranger

Славе скорейшей реабилитации и восстановления. Есть грустная шутка: если ты не ломал ключицы, то ты не настоящий велосипедист Костя, даже Кончеларе ключицу складывали не в тот же день, когда он её раздробил, так что пара дней до этой операции - это вроде как нормально? У самого то как было?

А вот тут я бы попросил дать взвешенную юридическую оценку, какой конкретно пункт ПДД или КоАП я нарушаю, если двигаюсь, например, по улице Джержинского от Нового моста в горку не со скоростью 5 км/час на ашанбайке, а со скоростью 25-30 км/час при разрешённых 60 (и 80 в некоторых участках)? Откуда это общее веяние делить всех на "спортсменов", для которых вроде как можно что-то одно и себя любимого отдельно, которому вообще можно что угодно? И да, хватит сравнивать всё с Чепецком, а то я начну сравнивать уезднный город Вятка с его мизерным трафиком с Тверской в Москве, где на днях был. Там трафик в разы больше и ни одного бешеного байкера на тротуаре я не видел, велосипедистов много, но все почему то едут более-менее в рамках ПДД.

А зачем повторять одно и тоже по ногу раз. Я уже много раз повторял и мнения своего не меняю: я против любых велодорожек в текущей ситуации, т.к. они ущемляют мои права как участника дорожного движения. В текущее время нет никаких неразрешимых проблем для передвижения на велосипеде по правилам ПДД, это я говорю как человек, который не просто ездит в магазин на велосипеде, а тренируется почти каждый день в городе на дорогах общего пользования.

Наличие обочины у дороги, является обязательной мерой безопасности. Как минимум наличие обочины за территорией проезжей части дороги - единственное место безопасной остановки транспорта, в том числе и вынужденной остановки, за пределами населённого пункта. Любую дорогу без обочины, если это не технический участок, где это не возможно, можно юридически закрыть для всех видов транспорта для эксплуатации. Только полный и клинический идиот может требовать убрать обочины. Для того, что бы это написать, надо не только не знать ПДД, но даже не знать о их существовании. В текущей формулировке голосовать за — только уподобляться тому клиническому идиотизму, который родил эти формулировки.

Сентябрь, а не октябрь разве?

Ну вот же, хороший репортаж в целом получился.

Есть другой вариант. Приведи девушку на соревнования и получи сам бонификацию, допустим 10 секунд. А если девушка заняла призовое место, то ещё 5 секунд за 3-е место, 10 секунд за 2-е место и 15 за первое.

Немного технического видео с финиша, если кто ещё не видел. p.s. да, время не правильное на камере, я в курсе

Сахар в организме достаточно медленно (относительно конечно) распадается до глюкозы, которая потом идёт в работу, так что сахар не совсем полноценная замена гелям на глюкозе. Глюкоза есть в таблетках в аптеке, вот только надо вначале измельчить и растворить, т.е. можно добавлять в напитки предварительно. Есть сухие таблетки глюкозы на ходу не вариант. Что касается соли, то если вы имеете ввиду поваренную соль, то это только хлорид натрия. Потери натрия при интенсивной тренировке меньше чем потери магния и калия. А переизбыток натрия даже способствует быстрой потере калия. Так что вряд ли вы восполните все микроэлементы одной только солью. Про различные минеральные воды уже писалось много раз и здесь тоже. Состав их слишком индивидуален и не сбалансирован в качестве именно электролитов. Для кого то может и подойти, а у кого может начаться образование камней в почках. Минеральные воды лучше пить в плане общей профилактики, не злоупотребляя, и желательно не все подряд, а что-то конкретное по рекомендации врача после индивидуальных анализов. Что касается как пить электролиты. Наведёте концентрировано, пейте чередуя с водой, разведите сильнее и пейте вместо воды. Электролиты в таблетках-шипучках например могут вообще почти не иметь вкуса, а могут содержать вкус каких нибудь напитков. Гели можно и не запивать, но некоторые реально в горло не проходят без воды А пить при нагрузке надо постоянно, не дожидаясь пока захочется, каждые 5-10 минут по несколько глотков.

"Гейнер" — это чисто билдерский термин. Чаще всего билдеры подразумевают под этим термином как раз белково-углеводные смеси, как "топливные" (больше углеводов, немного белков в виде протеинов), так и пост-рекавери (много протеинов, не так много углеводов). Хотя под "гейнером" может подразумеваться что угодно, вплоть до протеинов с креатин-транспортной системой. "энергетик" — это вообще путанный термин, это может быть и стимуляторы, а чисто в спортивном питании это может быть и не стимулятор, а источник энергии, т.е. опять же белково-углеводные смеси. Например "энергетический батончик" может вообще не содержать стимуляторов. Лучше уточнять, что имеется ввиду, стимуляторы в более распространённом понимании или что-то другое. Конкретно что интересует про электролиты? Если брать только первый вопрос, то организм воспринимает соли минеральных веществ, как соли минеральных веществ, это ни еда и не вода. Без этих микроэлементов в организме прекращаются многие процессы, в том числе клеточный метаболизм, мышечная проводимость и др. Самое распространённое - судороги в мышцах, обычно являются результатом массовой потери микроэлементов (магния в большей степени). Самый простой электролит, на котором сидят чуть ли не все местные лыжники: регидрон, можно найти в аптеках. Магазинов спортпитания в Кирове несколько, на вскидку скажу что в Джем Моле есть, в ЦУМ-е тоже. Но там ассортимент чисто билдерский, надо аккуратно читать каждую этикетку. После части "билдерских" смесей можно и не пройти официальный допинг-контроль.

1) концентрированный раствор глюкозы (сахарозы, фруктозы) в одноразовой упаковке от 20 до 100 грамм (примерно от 50 до 300 ккал). Источник быстрых углеводов - основного и самого эффективного мышечного топлива. Служит для восполнения углеводов в организме, например в гонке. Всасывается в кровь и начинает работать всего через 2-3 минуты. Продаются в магазинах спортивного питания или в разных популярных онлайновых веломагазинах. 2) Сникерсы и марсы - это безусловно большой источник углеводов, но в них много и того, что организм во время нагрузок плохо переносит, например различный карамелизованный сахар. В качестве именно топлива можно и сникерсами питаться, если это например не спринтерская гонка на высокой мощности, а например длительный марафон или не спешная покатушка. Специализированные батончики дороже, но обычно усваиваются гораздо лучше. 3) Изотоник - это слишком размытое понятие, примерно настолько же как например термин "БАД". Изотоник - это то, что позволяет спортсмену поддерживать тонус. Это может быть любое из ниже перечисленного по отдельности и любых комбинациях: а) углеводные и белково-углеводные смеси — для восполнения потраченной энергии и заправки "топливом" организма; б) электролиты — для восполнения солевого баланса организма, обычно это минеральные вещества калий, кальций, магний, натрий в виде солей. в) стимуляторы — обычно кофеин в лошадиных дозах и прочие "вштыри", общего тонизирующего эффекта.

Старики и дети уже не относятся к "каждому жителю России"? Да вы шовинист, батенька. Любите передёргивать факты только в удобную вашему депрессивному нытью сторону. Надеюсь вы достаточно "настрадались" сегодня изливая свои бредни тут. Как я уже говорил выше, с вами скучно, вы непоследовательный тролль. Можете депрессовать для собственного самоудовлетворения сколько угодно, правда желательно не в ущерб другим. А хотите, я лично куплю вам китайскую скакалку, как в вашем посте выше, что бы не чувствовали себя обворованным?

У вас действительно эхкономическое образование и проблемы с элементарной арифметикой. Два указанных вами байка для всех жителей страны это как минимум 60-65 трлн рублей, а не 1,5. Впрочем, это просто очередная ваша депрессивная ложь, ничего страшного, мы уже привыкли.

Купить каждому жителю страны дешёвую китайскую одноразовую скакалку - это вообще да, верх развития детского спорта!

До Сочи доехать поездом менее суток, самолётом 2,5 часа лёту, на машине не спеша - пара дней. Никаких особых проблем не вижу. Как в моём детстве, в 80-х, мы дикарями летали на пару недель в Сочи, так и в том году никаких проблем не возникло с тем, что бы просто оторвать пятую точку с дивана и слетать туда покататься. Rastaman-69, на Динамо и сейчас очень не плохой открытый лёд, но времена меняются и меняется сам вид спорта. Сейчас в коньках (и например в фигурном катании тоже, да и в хоккее тоже) не проводятся никакие официальные крупные соревнования на открытом льду. Для соревнований уровня ОИ вообще строго прописано, что все подобные соревнования проводятся только и исключительно в закрытых спорткомплексах на искусственном льду. На самом деле, что бы хорошо кататься на искусственном льду, надо на нём тренироваться или хотя бы проводить продолжительные сборы. Кстати, далеко не все страны вообще имеют собственные спорткомплексы с закрытым искусственным льдом с 400-метровой дорожкой. Например Италия, давшая миру олимпийского призёра и призёра ЧМ вообще не имеет ни одного собственного искусственного конькобежного льда, а ездит тренироваться и на сборы по всей европе. А вот в России таких центров целых 3 штуки, так что опять же говорить, что у нас совсем всё плохо - тоже будет не совсем верно.

http://velo100.ru/node/4062 Нет, я лично не ездил. Я проводил марафонцев на старте и уехал по делам.

На самом деле, все зимние виды спорта уже давно делятся на два основных направления: проводимые на открытом воздухе и проводимые в искусственных условиях внутри спортивных сооружений. Для вторых вообще не важно где проводить, хоть летом в пустыне. А для открытых видов спорта на возвышенностях Красной поляны вполне должно хватить снега. Вот по моему личному ощущению, было бы разумнее проводить лыжные соревнования всех видов где нибудь в районе Алтая, там и климат гораздо более снежный и хорошая база для горнолыжного спорта, но вот только ехать туда далеко, да и туристическая инфраструктура нулевая.

Просто большинство людей делится на несколько психотипов: 1) созидатели - те, кто стремятся привнести что-то новое в этот мир, что-то улучшить или хотя бы режиме самозамкнутости просто заниматься самосовршествованием. 2) потребители - стараются вести все отношения исключительно с позиции собственной выгоды. В хорошем смысле - это благодарная публика для созидателей, поскольку в основном на них направлена альтруистическая составляющая деятельности созидателей. 3) шизофренично-депрессивные социоманьяки. Для них важно не столько создать что-то или потребить, сколько сделать всем вокруг гадко. Девиз "Хочу чтобы все в Сочи разрушилось" - самый подходящий.

Кадастровый номер трассы? Дата сдачи в эксплуатацию? Скан акта о вводе участка дороги в эксплуатацию в качестве постоянно действующего объекта транспортной инфраструктуры? Точные координаты места? Реквизиты юридического лица принявшего на баланс объект? Вообще такие ветки строиться могут не то что бы на один год, а всего лишь на один раз. В той же Нижнеимертинской бухте наблюдал строительство сервисных веток прямо по болоту в параллель строяшейся эстакаде, только для разового подвоза тяжёлой техники. Всё это включено в себестоимость строящейся трассы.

У меня нет конечно эхкономического образования, меня учили только экономике. Видимо это какие то особые курсы эхкономической [без]грамотности. Если под "сальдо платёжного баланса" вы имеете ввиду только внешнеэкономический баланс, то отрицательным он может быть только в случае полной неплатёжеспособности государства, причём девальвальция национальной валюты и дефолт финансовых регуляторов не являются ещё полными признаками отрицательного платёжного баланса. Уж если вы затрагиваете внешнеторговое сальдо, не забудьте упомянуть, что реализуется оно отчасти за счёт профицитно-дефицитного внутреннего баланса. Если вы оперируете только двумя составляющими "внешнее сальдо" + "инвесторы бегут", то вы не экономист, а просто счетовод, оперирующий исключительно замкнутой на самом себе системой финансовых потоков. Что касается вашего второго аргумента, то это даже не смешно. ЦБ РФ для того и существует, что бы скупать и продавать валюту. Этот регулятор и создан для этих целей, что бы скупкой или продажей валюты устанавливать курсовой баланс валют для создания благоприятной конъюнктуры рынка в банковской сфере экономики, работающей по контрактам производственного сектора. Попытка безаргументированно перевести диалог в перпендикулярное русло, не имея возможности ответить на аргументацию к собственным высказываниям имеет в психологии название "диалоговой несостоятельности". С вами скушно, вы даже одну мысль закончить не можете.

Да, вы затронули интересную тему, но давайте вспомним что такое "национальная сборная по хоккею". Прежде всего это игроки профессиональных коммерческих команд, которые имеют гражданство РФ и которых владельцы коммерческих команд могут позволить себе на время освободить от выполнения обязанностей по контракту. По сути сама по себе такая сборная существует не постоянно, а только на определённый краткосрочный период времени. Сложно, да и слишком расточительно за бюджетные деньги содержать тренировочные базы для такой вот сборной, которая то есть, то её нет. Велоспорта эта ситуация тоже касается, хотя здесь есть хотя бы национальный проект. Но уверяю вас, хоккеисты найдут где потренироваться, можно за них не беспокоиться. Для информации, не так давно звучала цифра в 1600 крытых спортивных объектов с малым искусственным льдом по стране из которых не менее 20% удовлетворяют всем требованиям для полноценного тренировочного процесса, т.е. имеют полную инфраструктуру. Например для конькобежцев, у которых сборная существует не сезонно, а на постоянной основе, по всей стране только 3 спортивных объекта. Сейчас вместе с временной ареной в Сочи уже 4, но не на долго.

Ну нельзя же быть настолько необразованным! При превалировании экспортной составляющей в сфере экономики, основанной на фьючерсных контрактах, ослабление собственной валюты является первым и основным средством для увеличения маржинальности бизнеса.

Тут есть ещё один момент важный, который почему то мало обсуждают в СМИ. Почему то большинство хоккейных (и футбольных) клубов просто уверены, что везде им должны предоставлять в использование спортивные объекты совершенно бесплатно или исключительно за бюджетные деньги и чуть ли не по первому требованию, хотя например неигровые виды спорта платят за аренду объектов обычно из своих собственных денег, хотя стоимость контрактов у тех же хоккеистов, не в обиду поклонникам этой игры, перегрета в разы. А вообще особых проблем у хоккеистов с тем, где тренироваться нет, так что не особо и проблема, в общем то.

Просто Crosser никогда не бывал южнее Нововятска видимо, отсюда и ложь, выдаваемая за борцунство. На южном побережье дома строят в основном в курортной зоне, т.е. на склонах побережья. За некоторым исключением, все дома делаются из мягких и лёгких материалов, вместо кирпича часто используется гипс и туф, потому что тяжёлые кирпичные дома просто сползут со склона при первом же дожде. При строительстве объектов Олимпиады было произведено расселение некоторых жилых зон. Каждому чья земля, оформленная в собственность а не самозахваченная, подпадала под территорию стройки, выплачивалась компенсация, сумма которой существенно превышала стоимость отчуждаемой земли. Многие воспользовались этим и началась массовая застройка "картонными" домиками ещё не застроенных курортных зон в других местах. Вообще этот процесс на юге постоянный. Сколько помню, ничего в этом плане не меняется с середины 1980-х годов. Каждый у кого есть хотя бы 10 м2 земли строит свой маленький двухзвёздочный отель. За время моего последнего посещения Адлера, под окнами моей гостиницы старый курятник чудесным образом за 10 дней трансформировался в двухэтажные бунгало. Что касается собственно того, что дома падают и дороги разрушаются. На влажном побережье, где средний градиент основного склона постоянно превышает 10-15% такое происходит всегда и постоянно, за редким исключением, строительства в так называемых зонах первой ответственности. Обычно это номенклатурные партийные санатории или элитные детские сады и лагеря для детей всё той же партийной номенклатуры КПСС. Сейчас эти объекты в разной собственности. Все остальные территории являются территориями, где вероятность селевого обрушения является "вероятной в значительной степени с учётом характера местности и климатических условий". Ещё в 1986 году, в Абхазии мне местные рассказывали, средний возраст домов в посёлке не более 4-5 лет, обычно больше они не стоят из-за постоянного движения почвы по склону. Что касается Нижнеимертинской бухты, то эта территория так же относится к территориям с вероятностью селевого обрушения близкого к нулевому. Так что за судьбу олимпийских объектов, господин Кроссер может не откладывать кирпичей.

Где он лежит, чем можно помочь?